Разширение и Ag Research News

(Щракнете върху изображението по-долу, за да видите изображение с висока разделителна способност, което може да бъде изтеглено)

превенция

Гари Маккалоу смяташе, че има добър план за сваляне на нежелани килограми.

„Мислех да отслабна, бих могъл просто да ям по-малко от същите видове храни“, казва той.

Тогава човекът от Valley City присъства на програма за профилактика на диабета, която беше домакин на разширението на държавния университет в Северна Дакота. Той разбра, че това не е така.

Той загуби 20 килограма в резултат на програмата. Той се научи да прави по-добър избор на храна и пое приготвянето на храна у дома. Той също така започна да упражнява 150 минути седмично.

„Нашата програма се нарича Национална програма за профилактика на диабета“, казва Ники Джонсън, специалист по здравеопазване и хранене в общността на NDSU Extension. „Програмата е свързана с това как да създадете по-здравословно поведение и да подобрите начина си на живот.“

Едногодишната общностна програма включва образователни сесии и подкрепа за хора с преддиабет и тези с висок риск от преддиабет. Той е предназначен да помогне на хората да поемат контрола върху здравето си, като правят здравословен избор на храна, отслабват, са по-активни и учат техники за управление на стреса.

По-конкретно, програмата насърчава загуба на тегло от 5% до 7% чрез дългосрочно здравословно хранене и 150 минути физическа активност на седмица. Участниците се срещат седмично в продължение на 16 седмици, след това месечно в продължение на осем месеца. Удължаването предлага класа безплатно или срещу номинална такса.

Диабетът е основна грижа в Северна Дакота. Приблизително 200 000 северни дакотанци имат преддиабет. Това означава, че те имат нива на захар, които са над нормалните, но не са достатъчно високи, за да бъдат диабет. Наличието на преддиабет излага индивида на по-голям риск от развитие на диабет тип 2 и сърдечни заболявания или инсулт.

„Без намеса, 15% до 30% с преддиабет ще развият диабет през следващите пет години“, казва Моли Соби, агент за уелнес на семейството и общността на NDSU Extension в окръг Гранд Форкс. „Средно медицинските разходи са 2,3 пъти по-високи за тези с диабет, отколкото за тези без диабет.“

В Северна Дакота годишно се изразходват над 900 милиона долара за диагностицирани разходи за диабет. Повече от 190 милиона долара от това са косвени разходи от загуба на производителността на хората.

Забавянето или предотвратяването на развитие на диабет на един човек ще спести около 8 000 долара годишно на медицински разходи, според Soeby.

„Добрата новина е, че ако имате преддиабет, CDC (Центровете за контрол и профилактика на заболяванията) Програмата за профилактика на диабета може да ви помогне да направите промени в начина на живот, за да предотвратите или отложите диабет тип 2 и други сериозни здравословни проблеми,“ казва Рита Усатис, Семейният и общностен уелнес агент на NDSU Extension в окръг Кас.

NDSU Extension се обедини с обществения здравен персонал и местните доставчици на здравни грижи в цялата страна, за да предложи Националната програма за профилактика на диабета. Удължаването участва и в други партньорства, като курсове за бягане за членовете на здравния план в Санфорд.

Агентите за удължаване като Soeby също са се превърнали в главни треньори по програмата.

„Това позволи на Extension да обучи други агенти и партньори да бъдат треньори по начина на живот, предоставящи Националната програма за профилактика на диабета“, казва тя. „Това позволява по-голяма устойчивост в нашите общности, особено критични в нашите селски райони, като имаме способността да обучаваме местни треньори по начина на живот.“

Проучванията показват, че програмата работи:

  • Сто процента от участниците са съобщили, че са приели два или повече подобрени хранителни навика след завършване на програмата.
  • Деветдесет процента от участниците показаха повишено ниво на физическа активност от началото на програмата.
  • Участниците съобщават за подобрени нива на глюкоза в кръвта, холестерол и кръвно налягане.

„Програмата е успешна, защото участниците са подкрепени в пътуването им“, казва Сюзън Милендър, уелнес агент на NDSU Extension и общностен уелнес в окръг Барнс. Тя водеше класа, завършен от Маккалоу.

„Подкрепата се усеща от наличието на партньори за отчетност, които се грижат, насърчават и радват за другите“, добавя тя. „По същество нашата група се превръща в семейство.

„Програмата не е ракетна наука“, отбелязва тя. „Обаче инструментите, които се предават в класовете, внимателното внимание към детайлите и подкрепата, предоставена в цялата програма, са това, което прави тази програма ефективна. Програмата е свързана със създаването и поддържането на здравословни навици за цял живот. "

McCullough насърчава другите да се възползват от програмата, която NDSU Extension предлага.

"Въпросът е дали искаме помощта, тя е там", казва той.

Съобщение за земеделието на NDSU - 18 февруари 2020 г.