Проучването разглежда как пътуването за отслабване може да повлияе на дългосрочните резултати

КЛИВЛЕНД - Много хора си поставят цели за отслабване с надеждата да станат по-здрави през Нова година.

отслабване

Скорошно проучване предполага, че как отслабваме може да окаже влияние върху това колко добре сме в състояние да го спрем.

Изследването разглежда 183 възрастни с наднормено тегло или затлъстяване със средна възраст 51 години.

Участниците участваха в програма за отслабване, където бяха посъветвани относно диетата и упражненията си.

Изследователите установяват, че тези, чието тегло се е покачвало и спускало по време на проучването, са по-склонни да се борят със загуба на тегло една година по-късно.

„Хората, които бяха стабилни със загубата на тегло седмица след седмица, изглеждаха значително по-добре в действителност в дългосрочен план - след една година и след две години - те имаха по-добра загуба на тегло“, каза Лесли Хайнберг, клиника в Кливланд. D, който не е участвал в проучването. „Други може да са загубили същото количество тегло рано, но са показали по-голяма променливост в тази загуба на тегло.“

Д-р Хайнберг каза, че проучването не разкрива причините за дългосрочните различия между тези, които са загубили стабилно, и тези, които не са загубили.

Тя каза, че едно от обясненията може да бъде, че хората, които постоянно отслабват, по-добре се справят с плановете си или дори може да е неизвестна физиологична разлика.

Така или иначе, д-р Хайнберг каза, че е добре да имате този ранен червен флаг, ако някой е на диетичен план и теглото му се покачва и намалява. С ранна намеса те може да имат по-добър резултат след година или две.

Тя каза, че е също толкова важно хората да намерят план за отслабване, който да спазват за дългосрочен успех.

„Много различни диети работят; неговото поддържане на загуба на тегло е наистина предизвикателство “, каза д-р Хайнберг. „Когато мислите за различни диети и мислите за различни диетични планове, наистина трябва да помислите„ какво е това, което бих могъл да поддържам в дългосрочен план? “

Д-р Хайнберг каза, че е важно хората, които сериозно се занимават с отслабване, да поддържат резултатите от изследването в перспектива и да не се обезсърчават. Тя каза, че проучванията разглеждат големи групи хора и общите резултати не отразяват непременно успехите на отделните хора.

„Само защото общата констатация е, че вариабилността на теглото може да доведе до по-лош резултат, това все още не означава нищо за един отделен човек“, каза д-р Хайнберг. „И резултатът от един човек все още е много по-добър, отколкото за някой, който изобщо не е получил каквото и да е лечение.“

Пълни резултати от изследването могат да бъдат намерени в списание Obesity.