Ако Крис Хемсуърт ги яде, трябва и вие.

Мариса Томпсън

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

crackers

През изминалата година диетата с F-фактор (фибри) се превърна в една от най-здравословните диетични програми. Това е научно обоснован хранителен план, който се фокусира изцяло върху фибрите. Бих могъл да ви дам един тон причини, поради които трябва да консумирате повече фибри, но най-важното е, че фибрите стимулират загубата на тегло и намаляват риска от диабет и сърдечни заболявания. Докато повечето американци се борят да включат достатъчно фибри в диетата си, Гундер Гундерсън създаде решението, от което вие и Крис Хемсуърт определено се нуждаете: GG Crackers.

И така, какви са дори GG Crackers?

Те са крекери за контрол на апетита с най-високо съдържание на диетични фибри във всички естествено изпечени скандинавски хлябчета. Хлебчетата от скандинавски трици GG®, създадени от Гундер Гундерсен през 1935 г., са с ниско съдържание на калории, но пълни с фибри. Първоначално създадени в Норвегия, тези бисквити са спечелили популярност в щатите поради използването на знаменитости и похвалите на диетолозите.

След като чух цялата лудост, трябваше да опитам крекерите за себе си. Реших да поръчам хлябчета със стафиди и мед с надеждата да са малко по-ароматни. Ако съм напълно честен, обичах ги! Въпреки че признавам, че са малко скучни да се хранят сами, те са идеалната добавка за всякакъв вид тост.

Здравните блогове и акаунтите в Instagram са най-добрите места за намиране на рецепти как да облечете вашите GG. Тази стафидирана мед PB-Banana Chocolate Chip Yogi Bark от @livingpurley_ наистина е една от любимите ми!

Долейте GG с крема сирене, направете тост от авокадо GG или разбийте GG и го сложете във вашата купа за смути. Присъединете се към влакното, 33g е дневната цел и гарантирам, че вече изоставате!

Защо ми трябва влакно?

Фибрите са несмилаемата част от храната, която идва от растенията. Той има специфичен талант да изважда токсините от имунната ви система и да храни добрите пробиотици. Повечето проблеми с храната и стомаха произтичат от бавното храносмилане, поради което фибрите ни помагат да предаваме храната, която ядем.

Ако смесването на малко фибри във вашата диета е лесен начин да продължите да се храните по обичайния начин и да откриете трайна загуба на тегло, това е диета, която си струва да опитате. Fiber може да е нещо повече от шумната дума от 2017 г. и е толкова просто, колкото 4 GG на ден!