Неха Гроувър | Актуализирано: 03 май 2019 г. 13:31 IST

разхладете

Пазарните сладоледи винаги са под скенера за консерванти и изкуствени подсладители

  • Сладкият любовник не може без щедра порция десерт всеки ден
  • Лятото е времето, когато най-много се наслаждавате на сладоледите
  • Вече можете да приготвите сладки сладоледи без захар у дома

Лятото е времето, когато най-много се наслаждавате на сладоледите. Сладкият любовник не може без щедра порция десерт всеки ден и сладоледите са най-добрият залог за победа на жегата през лятото. Но хората на диета за отслабване или тези с висока кръвна захар се съветват да се държат далеч от сладоледите, тъй като са натоварени с обилно количество захар и да не забравят - калориите. Но тези хора също заслужават да имат свой собствен дял от удоволствие. Така че, вместо да се отказват напълно от сладоледите, те могат да заменят обикновените сладоледи с тези, които не съдържат захар.

Захарта е само калории (4 калории на грам) и никакви хранителни вещества. Консумацията на излишна захар не само добавя мазнини към тялото, но и проправя път за диабет. Пазарните сладоледи винаги са под скенера за консерванти и изкуствени подсладители. Независимо дали се опитвате да отрежете корема на корема или да поддържате нивото на кръвната захар или просто искате да се храните чисто, насладете се на прохладата на сладоледите без захар.

За да го направите по-щадящ теглото, можете да замените половината от тежката сметана с мляко. Структурата на крема ще се окаже по-малко плътна, но какво да се оплакваме, ако може да се наслади без вина.

Ето няколко готини рецепти за сладоледи без захар:

Сладолед с извара от манго без захар

Смесете 2 чаши парченца манго, 2 чаши извара и 1 супена лъжица мед. Охладете сместа в хладилника за няколко часа и сервирайте. Можете да замените манго с всеки плод по ваш избор - ягода, ананас, банан, грозде и др. Можете също така да използвате мляко вместо извара за по-млечен вкус.

Можете също да използвате мляко вместо извара за по-млечен вкус


Сладолед без ванилия без захар

В купа или машина за сладолед смесете 1 чаша мляко и 1 чаша разбита сметана и разбъркайте добре. Добавете 1 супена лъжица висококачествена хранителна есенция от ванилия и комбинирайте добре. Проверете и продължете да разбивате сместа между тях. Замразете сместа за поне 4 часа.


Без захар лимонов сладолед с извара

Разбийте 2 яйца със супена лъжица лимонов сок и 1 чаена лъжичка масло. Заделени. Изсипете 1 чаша разбита сметана в купа и добавете лимоновата извара към нея. Можете да добавите стевия или други естествени подсладители на този етап или да продължите без него. Замразете и се насладете на пикантния, остър сладолед в тази гореща жега.

Сладолед без кафе без захар

Сложете в купа 1 чаша разбита сметана, 1 чаша бадемово мляко и една четвърт чаша кафе на зърна. Оставете го да престои поне 2 часа, така че млякото и сметаната да се накиснат в вкуса на запарените зърна. След това сместа се загрява малко (за около 2 минути) и се прекарва през цедка с широко отвор, за да се изхвърлят кафените зърна. Добавете 3 жълтъка, 1 чаена лъжичка ванилова есенция, 1 супена лъжица джаджа или мед (по желание), щипка сол и комбинирайте добре.

Това е за всички любители на кафето там