Пациентите с диабет също могат да си напълнят сладки лакомства с естествено подсладени ястия от фурми.

Неха Гроувър | Актуализирано: 02 юли 2019 г. 15:30 IST

захар

Сладки рецепти за захар без диабет

  • Фурмите са едни от най-сладките плодове, с които природата ни е дарила
  • Диабетиците могат да имат десерти без захар, приготвени с фурми
  • Ето няколко рецепти за вкусни сладки лакомства с фурми

Прекалената консумация на сладки храни води до опасност за здравето. Освен че увеличават теглото си, те могат да доведат и до различни заболявания в начина на живот. Захарта е най-вредна за хората, болни от диабет. При диабет тялото спира да произвежда инсулин или губи способността си да реагира на вече наличния инсулин. В резултат на това нивата на кръвната захар излизат извън нормалните граници. Ето защо на диабетиците се препоръчва да избягват сладки храни. Това ни кара да се чудим колко трудно трябва да им е да се противопоставят на всички онези вкусни десерти, без които сякаш не можем да живеем. Всеки заслужава своя дял от радостта да се потъва в сладостта на сладките храни; диабетици също.

Пациентите с диабет също могат да си напълнят сладки лакомства с естествено подсладени ястия без всякаква изкуствена захар. Фурмите са едни от най-сладките плодове, с които природата ни е дарила. Според книгата „Лечебни храни“ на издателство DK „Датите съдържат голямо количество естествена захар, но тя се освобождава бавно в кръвта, поради което не води до скок на кръвната захар. Разтворимите им фибри помагат и за регулиране на кръвната захар . " Така че фурмите могат да се използват без никакво притеснение за създаване на някои вкусни десерти.

Ето малко десерти без захар, базирани на дати, за диабетна диета -

Дати и ядки Ladoo

Това е най-здравословното ладо, което някога сте имали! Той е без захар и е направен с три супер хранителни съставки - фурми, ядки и кокос. Можете да направите тези ладота на едро и да ги съхранявате в херметически затворени контейнери и да продължите да ги хапете, когато пожелаете.