Кашата е доста здравословно, засищащо ястие за закуска, което обикновено се приготвя с овесени ядки, приготвени в мляко и се сервира заедно с ядки, плодове или просто с мед . Моята версия на кашата е за прах, приготвен с покълнал зелен грам, покълнала конска грама, саго, киноа, овес, ечемик, ленено семе, пшеница, раги и кафяв ориз . Тази смес от каши е наистина много удобна и много засищаща каша за закуска за хора, които са на диета . Добавянето на конграма към тази смес от каши се оказва тази смес като интересна каша coz horsegram са много посъветвани за хората, които са искали да намалят теглото си, обикновено тази каша смес се отнася за ядки като бадеми и кашу, които изпуснах напълно в този микс. Можете да приготвите тази каша смес с мляко или вода, като добавите мед или захар, изборът ми е за вода и мед, толкова пълна закуска понякога дори не се чувствам уморена или гладна за дълги часове.

разнообразни

1 чаша Покълнал зелен грам
1 чаша киноа
2 чаши Покълнала конска програма
1/4 чаша Саго
1/2 чаша ечемик
1/2 чаша кафяв ориз
1 чаша пшеница
1 чаша валцуван овес
1/4 чаша ленено семе
1/2 чаша Цели раги

Изсушете покълналия зелен грам и покълналата конска грам на слънце или върху дебела кърпа за свръх . след като всичко изсъхне, изпечете всички съставки, дадени за приготвяне на кашата, една по една, докато се получи хубав аромат, оставете настрана и ги оставете да се охладят напълно. Смелете това печено зърно като фин прах, пресейте праха, смилайте отново, докато всички зърна приключат и ги съхранявайте във въздушно затегната бутилка.

Приготвяне на каша:
2 супени лъжици каша смес
1 чаша вода/мляко
Мед/Захар

Кипнете водата или млякото, добавете сместа от каши, разбъркайте добре без бучки, накрая добавете меда или захарта и се насладете на закуска.