най-лошите
Докато разширените вени често се причиняват от фактори, извън контрола на пациента, те могат да бъдат по-лесно предотвратени или управлявани чрез здравословна диета, тегло и начин на живот. И докато голяма част от съветите в областта на храненето бързо ви казват какво трябва да ядете, същият този съвет често пренебрегва да ви каже какво не трябва да ядете, което може да бъде също толкова важно, ако не и повече.

Когато става въпрос за предотвратяване на разширени вени или заздравяване на текущите, две състояния, които искате да избегнете, са запек и задържане на вода, които и двете предизвикват допълнителен натиск върху стените на вените, а ако вече имате разширени вени или венозна недостатъчност, тогава вените вече са доста крехки. За да избегнете изпадането в тази неудобна ситуация, направете всичко възможно да стоите настрана от следните виновници за разширени вени:

Рафинирани зърна
Фибрите са важни, защото допринасят значително за формирането на стените на вените и са от съществено значение за кръвоносната система, тъй като предотвратяват запек и образуване на кръвни съсиреци. Докато обикновено се приема, че зърнените храни са добри за разширени вени, при зърнените храни, които са рафинирани, по-голямата част от фибрите им са отстранени в процеса, така че хранителни продукти като рафинирани тестени изделия, бял ориз и всичко, приготвено с бяло брашно, не се препоръчват.

Рафинирани захари
Тъй като преработените зърнени култури са склонни да се държат точно като захарта в кръвта, не би било изненадващо, че рафинираните захари също са в списъка с храни, които трябва да се избягват. Не само диетата с високо съдържание на рафинирана захар води до затлъстяване и редица други здравословни усложнения, но също така съдържа много малко фибри и от своя страна може да допринесе за запек.

Храни с високо съдържание на натрий
Яденето на твърде много натрий може да накара тялото да задържа повече вода, за да намали концентрацията на натрий в клетките - известна също като задържане на вода - което от своя страна води до увеличаване на обема на кръвта, която тече през вените. Това веднага добавя натиск към вените и клапаните и с течение на времето може значително да отслаби стените на вените и да допринесе за образуването на разширени вени и вени на паяк.

Алкохол
Излишъкът от алкохол може да доведе до венозни разстройства, тъй като както храни с високо съдържание на въглехидрати, така и с високо съдържание на захар, това води до освобождаване на високи нива на инсулин. Високите нива на инсулин са проблемни, тъй като инхибират способността на организма да се отърве от натрий, причинявайки увеличаване на задържането на вода. Алкохолът също така влияе отрицателно върху цялостната кръвоносна система, като атакува способността на черния дроб да филтрира правилно токсините и отпадъците в кръвта, създавайки кръв, която е по-плътна и по-вискозна, допълнително отслабвайки и без това крехките вени на краката.

Избягването на горепосочените храни е не само разумно, ако искате да предотвратите разширени вени или да облекчите някои от симптомите от настоящите разширени вени, но също така се препоръчва за всеки, който иска да избегне различни други заболявания и медицински състояния. За повече информация относно превенцията, разширяването на вените и лечението на разширени вени или просто да планирате самостоятелно скрининг на вени, свържете се с д-р Zuzga от Центъра за вени в Западна Флорида днес, като се обадите на (727) 712-3233.