Традиционната борба за титлата на основните летни третира руснаци между пъпеш и диня няма смисъл, тъй като тези продукти трябва да бъдат в различни категории, заяви пред радио Sputnik диетолог и професор на FMBA на Русия Маргарита Куин.

любителите

От гледна точка на диетологията и храненето динята е напълно възможно да се използва като лятна закуска, но пъпешът - не, обяснява радио Sputnik Маргарита Куин.

"Ако човек яде разнообразно през деня и закусва, обядва и вечеря, а храната включва продукти от животински и растителен произход, динята трябва да е между храненията. Тя трябва да е лека закуска от диня. Теглото на динята върху закуска трябва да бъде не повече от 300 грама. Тя може да се впише във вашата рутина и човек може да се наслади на цяла гама от полезни продукти, които са в нейния състав ", - каза Маргарита Куин.

Пъпешът, напротив, не трябва да действа като закуска или десерт. Използването му заедно с други продукти води до увеличаване на теглото.

"необходимо е да се яде пъпеш възможно най-далеч от други ястия. Той трябва да бъде самостоятелен продукт. Той ще ви даде вкус и ще ви създаде впечатления. Но не препоръчвам този продукт на хора с нарушен въглехидратен метаболизъм и тенденция към наддаване на тегло. Човек не намалява хранителната стойност на пъпешите, но тя има гликемичен индекс по-висок от този на динята и реакцията на тялото, че хората наддават на тегло, ако има пъпеш заедно с други продукти ", обясни диетолог в интервю за радио Sputnik.