2 - Не ми хареса

печени

9 4 звездни стойности:

2 3 звездни стойности:

1 2 звездни стойности:

1 Стойности с 1 звезда:

Кифлите се срещат с овесени ядки в тези влажни и вкусни чаши с овесени ядки. Чувствайте се свободни да замените пеканите с други ядки - орехите биха били страхотни - или да ги пропуснете изобщо. Направете партида през уикенда и ги съхранявайте в хладилника или фризера за бърза и лесна закуска през цялата седмица. Загрейте в микровълновата за около 40 секунди.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Загрейте фурната до 375 градуса F. Покрийте форма за мъфини със спрей за готвене.

Комбинирайте овес, мляко, банани, кафява захар, яйца, бакпулвер, канела, ванилия и сол в голяма купа. Сгънете в пекани. Разделете сместа между чашките за мъфини (около 1/3 чаша всяка). Печете, докато клечка за зъби, поставена в центъра, излезе чиста, около 25 минути. Охладете в тигана за 10 минути, след което го обърнете върху решетка. Сервирайте топло или със стайна температура.

Съвет: Хората с цьолиакия или чувствителност към глутен трябва да използват овес, който е с етикет „без глутен“, тъй като овесът често е кръстосано замърсен с пшеница и ечемик.

За да продължите напред: Опаковайте херметически и охладете до 2 дни или замразете до 3 месеца.

Оборудване: форма за мъфини с 12 чаши

1 мазнина, 1 нишесте, 1/2 плод, 1/2 други въглехидрати