От BonniE !
@ReikiHealsTheSoul

Този дебел и кремообразен млечен шейк е чудесен за вашата диета с ниско съдържание на въглехидрати или без глутен. Дори вече не ми липсва сладолед! Правя го в моя малък производител на шейкове Magic Bullet. Каква кокетна машина е това. Той прави най-големите млечни шейкове и се предлага с приставка за смилане на ядки и семена. Ако нямате такъв, може да помислите за неговото получаване, защото това прави приготвянето на млечните шейкове наистина лесно и се предлага с допълнителни контейнери за смесване, в които можете да смесите и сервирате и те се вписват точно в съдомиялната машина за лесно почистване. Наслади се!

Снимките са мои собствени и рецептите също.

Съставки

ТОВА Е ОСНОВНИЯТ РЕЦЕПТ НА ВАНИЛОВИ МЛЯКОВЕ

Как да си направим БОНИ МЛЕЧЕН ШЕЙК (с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен)

"data-hide =" Скриване на снимки от стъпки "style =" display: none "> Стъпка по стъпка

съдържание

ОСНОВНИ МЛЕЧНИ ШЕЙКИ ВАНИЛИ:
Поставете 1 чаша натрошен лед в контейнера за смесване
1/4 чаша тежък крем
1 чаена лъжичка ванилия
1 чаена лъжичка подсладител Stevia или на вкус
Допълнете контейнера до края на бадемовото мляко и смесете до гладка и ледена смес.

ПРЪСКОВ МЛЯК ШЕЙК: Добавете 1/2 чаша консервирани праскови на кубчета към основната рецепта за ванилов млечен шейк, преди да смесите.

КОКОСОВ КРЕМ МЛЕЧЕН ШЕЙК: Добавете 1 чаена лъжичка кокосов екстракт към основната рецепта за ванилов млечен шейк, преди да смесите.

КОКОСОВ МЛЕЧЕН ШЕЙК: Даян прави тази вариация, използвайки екстракти от кокос и ром към основната рецепта за ванилов млечен шейк, преди да смеси.

МЛЕЧЕН ШЕЙК С АНАНАС: Добавете 1/2 чаша ананас, отцедени и 1 чаена лъжичка кокосов екстракт към основната рецепта за ванилов млечен шейк, преди да смесите. (Обичам това!)

ПЛОДОВ МЛЯК ШЕЙК: Добавете 1/2 чаша сини плодове, ягоди или произволен плод и екстракт по избор към основната рецепта за ванилов млечен шейк, преди да смесите. Добавете Стевия само ако желаете повече сладост.

МЛЕЧЕН ШЕЙК С МОРКОВ:
Това е един от любимите ми млечни шейкове.
1 чаша натрошен лед
Пръскане на тежък крем на вкус
1 чаена лъжичка кокосов екстракт
1/2 чаша пресен сок от моркови
1 чаена лъжичка подсладител Stevia или на вкус
Напълнете контейнера с 2 чаши до края на бадемовото мляко и смесете до гладка и ледена смес.

БОГАТО ШОКОЛАДНО МЛЯКО
1 чаша натрошен лед
1/2 чаша тежка сметана или на вкус, или по-малко, ако желаете
1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
1 супена лъжица какао на прах
1 чаена лъжичка подсладител Stevia
Напълнете контейнера с 2 чаши до края на бадемовото мляко и смесете до гладка и ледена смес.