Знам, че програмирането е старо и новото е готино, но за мен обредът беше наистина ефективна и устойчива система.

вече

За три години преминах от мазнини към подходящи: и в началото можех да правя само 3х1,2,3 преси с 1 пуд, а в края на 3 години беше много лесно да отида 5х 1,2,3,4, 5 с набирания И направете SSST в 9:30 с пуд 1-1/2.

Програмирането беше толкова ефективно, че постигнах тези печалби, но беше и толкова устойчиво, че му се радвах непрекъснато в продължение на 3 години, никога не се чувствах потиснато от него, а също така го вписвах в много натоварена работа, семейство, график.

Това е добра програма. Любопитно ми е дали хората имат мнения защо тук не говорим толкова много за това.

Споделете връзката

В момента приключвам седмица 6 от ROP. Вече мога да кажа, че ще превключвам програми след края на този цикъл, защото колкото и да го обичам, особено при изтегляния, тренировките отнемат твърде много време. Тежкият ден за мен наближава два часа и все още не съм стигнал до 5 стълби от 5. Освен това не оставя много газ в резервоара. Това е чудесна програма за натрупване на маса в раменете и гърба, но лично за мен вероятно ще е трудно да се впиша в живота си за повече от един цикъл годишно.