Използване на изхвърляне, така че приятелите ми да не четат това. Също така, моля, извинете лошия ми английски. Това не е първият ми език.

останете

Здравейте, аз съм жена на 21 години, 165 см и 50 кг. Това са около 5'5 и 110 lbs. Повечето хора ме смятат за кльощава, но не съм доволна от тялото си. Преди тежах 45 кг и обичах начина, по който изглеждах. Но имах и хранително разстройство и това изсмука живота от мен.

В момента се храня много здравословно (много риба, плодове и зеленчуци, без захар, без мазнини, без алкохол). И тренирам всеки ден във фитнеса поне час. Но каквото и да правя, аз остана на 50 кг.

И така, въпросът ми е, има ли начин да достигна идеалното си тегло от 45 кг и да остана здрав? Аз съм много дисциплиниран и ориентиран към резултатите и това не ме притеснява да спазвам конкретна диета или упражнения, докато това работи. Не е нужно да работи бързо, ако ми отнеме една година, за да стигна до 45 кг, ще бъда много щастлив.

Отказ от отговорност: Моля, не ме съдете. Не ме притискат да отслабна, това е нещо, което искам за себе си. Напълно готино е да бъдете 50, 60, 90 или 100 кг. Но 45 кг е това, което се чувства добре за мен. Обичам да бъда и да се чувствам дребничка. Също така съм категорично против про-ана, искам да бъда здрав и ще предпочета здрави пред тегло от 45 кг. Но преди да се примиря с това, искам да изчерпам всеки здравословен вариант, за да достигна идеалното си тегло.

Споделете връзката

Ето въпрос към вас, защо 45 кг е идеалното ви тегло? Ако това тегло изсмуква живота ви, защото е необходимо нездравословно поведение, за да стигнете дотам, това не е теглото, което тялото ви се чувства добре. Недохранените тела не са здрави. Ако здравето е вашата цел, бих се съсредоточил върху фитнеса, вместо да обсебвам няколко. Може да опитате HIIT и да продължите да се храните здравословно, за да намалите телесните мазнини, но знайте, че може да натрупате мускули, така че обсебеността от номера няма да ви помогне много. Преди масовото ми наддаване на тегло и последвалата загуба бях 5'11 "и 138. Телесните ми мазнини бяха 26%. Сега съм 5'11" и 173, с телесни мазнини 19%. По-големият номер ми харесва по-добре.