Искали ли сте някога да правите Бейли с ниско съдържание на въглехидрати? С моето кето кондензирано мляко е по-лесно, отколкото си мислите!

домашно

За разлика от традиционната алкохолна напитка, която съдържа над 15 грама въглехидрати на порция, този домашен Baileys съдържа само 1 грам въглехидрати, което го прави идеален за тези, които следват нисковъглехидратния подход.

Това е чудесна напитка за всеки специален повод, включително празници, Свети Валентин или рождени дни. Насладете се на този ликьор с ниско съдържание на въглехидрати върху лед, в кафето си, вместо в крем за кафе с кето, или добавете малко към тортата си с кето халба!

Как да си направим кето Бейлис

Използвах равни части кето кондензирано мляко, тежка сметана за разбиване и уиски, но можете да прецизирате количеството на всеки по ваш вкус. Ако нямате екстракт от ванилия и бадем, можете да ги замените един с друг. Ако нямате разтворимо кафе на прах, една доза еспресо или екстракт от кафе са и двете добри алтернативи. Ако искате вашите Baileys да са по-шоколадови, просто добавете още малко какао на прах (или холандски какао на прах).

Тези, които не могат да имат млечни продукти, но все пак искат да се насладят на чаша от този вкусно кремообразен Baileys, просто разменете кондензираното мляко с моето домашно мляко без кондензирано мляко Keto и заместете тежката сметана за разбиване с кокосово мляко. Ако искате да го направите без ядки, просто използвайте вода вместо бадемово мляко или използвайте каквото и да е мляко от семена (маковото мляко е вкусно!).

Преди да опитате, просто имайте предвид, че както при всяка алкохолна напитка, трябва да ограничите консумацията си до минимум, ако целта ви е да отслабнете.

Ако направите моите Baileys с ниско съдържание на въглехидрати, не забравяйте да маркирате KetoDiet_App в Instagram и използвайте хаштаг #ketodietapp!

Съвети и замествания

Използвах кондензираното си мляко Keto (използва крем), но не се колебайте да използвате кондензираното си мляко Keto (използва кокосово мляко) и заменете сметаната за разбиване в Baileys с кокосово мляко, ако нямате млечни продукти.

Ако искате да го направите без ядки, използвайте вода вместо бадемовото мляко или каквото и да е мляко от семена (маковото мляко е вкусно!).

Вместо заместител на кафява захар, можете да използвате Swerve или Erythritol.