Току-що започнах да използвам TRX и като човек, който наистина е във форма, наистина ме мотивира.

отслабване Проста

Повечето упражнения, които получавате в домашния комплект, работят върху силата на ръцете, раменете, ядрото и т.н., но аз търсех тренировка за отслабване. Намерих това, но не съм сигурен колко е полезно. Не знам много за HIIT тренировките

Някой би ли могъл да посочи ефективен начин за отслабване с TRX?

Споделете връзката

Загубата на тегло е почти цялата диета. Бих ви предложил да започнете да проследявате храната си в myfitnesspal и да дебнете загубата. Продължавайте да работите с trx програма, така че когато диетата ви помага да намалите, имате резултати, които да покажете за работата си.

Освен това, това не е особено активен под. Също така бих ви предложил да разгледате някои от другите подпроводи, свързани с фитнес. Фитнесът с телесно тегло е добър. Късмет!

Не съм сигурен какво търсите. Редовното упражняване на ръцете, краката и ядрото ще ви помогне да отслабнете

Но също така трябва да ядете по-малко. Това обикновено включва регистриране на това, което ядете: можете да използвате химикалка и хартия или уебсайт/приложение. Използвам MyFitnessPal. Вижте/r/loseit за повече информация/поддръжка.:)

Благодаря за това. Предположих, че е неактивен, но никога няма да стане активен, освен ако хората не публикуват, така че защо да не опитате?

Ще разгледам другите подредакции, които и двамата споменахте. Дали са добри места за разглеждане и на HIIT?

Със сигурност можете да правите упражнения, фокусирани върху отслабването на TRX. Целта е просто да се насочите към кардио, т.е. всичко, което поддържа пулса Ви. Кратки интервали в стил Табата (напр. Максимален интензитет на едно упражнение за 20 секунди, след което преминете към следващото), използвайки относително лесни ъгли на тялото (ефективно леко тегло) при голям обем на повторение.

Също така, не забравяйте, изграждането на мускули повишава основното ви метаболитно изгаряне, така че дори некардио изграждането на сила работи.

Точно това търсих. Страхотен отговор, благодаря:)

HIIT (Интервални тренировки с висока интензивност), тренировките в стил табове са най-подходящи за отслабване.