Умните и хрупкави панирани рибни продукти на Gorton’s - Никога не сме искали да се оженим за рибна пръчка. досега. Тази панирана риба не само е хрупкава и вкусна, но има и 50 процента по-малко мазнини от обикновените версии. Всяка порция (5 пръчки или 2 филета) има 180 - 200 калории, 5 - 6 g мазнини, 340 - 470 mg натрий, 24 - 26 g въглехидрати, Проучване разкрива шокираща навика, разрушаваща разделителната способност - Ето как да я поправите!

рибни

Тук, в HG, хвърляхме думата „шокиращо“, но бяхме искрено изненадани от следните открития. Неотдавнашно проучване от университета Корнел установи, че въпреки че купувачите правят по-здравословни покупки след Нова година (както се очаква), те не изрязват по-малко здравите. Всъщност техните колички за пазаруване след почивка съдържат повече калории от преди! Това ли е нещо, на което ставате жертва? Добавянето на добрите неща към вашата диета ще направи толкова много, само ако все още ядете нежелана храна. Ето план от три стъпки, който ще ви помогне да надхитрите статистиката.

1. Насочете се към кухнята и определете 10 неща, които ЗНАЕТЕ, че не са полезни за вас. Измийте хладилника, килера и фризера, за да премахнете най-лошите нарушители. След това си направете списък „Не купувайте“ и поставете тези елементи в него.

2. Потърсете интелигентни суапове за не особено здравословните храни, без които не можете да живеете. Вместо вани с пълномаслени сладоледи, отидете на леки сладоледени барове, контролирани от порции. Вместо мазен картофен чипс, изберете попсови или печени чипсове с по-ниско съдържание на мазнини в отделни торбички. Имаме суапове с намалени калории за всичките ви желания: бисквитки, шоколад, сирене и други.

3. Изменете този списък с хранителни стоки, ASAP. И когато се отправите към магазина, придържайте се към този списък. Съпротивлявайте се на тези импулсни покупки, хора. (Никога не пазарувайте гладни, когато защитата ви е паднала!) Ще спестите пари и калории.

Опитването на нещо ново може да бъде собствена награда, но безплатните неща също не са лоши. ДНЕС, поръчайте всеки елемент от менюто на Chipotle Mexican Grill с органичен тофу Sofritas и разписката ви ще служи като талон за БЕЗПЛАТНО бурито, купа, салата или поръчка на тако при следващото ви посещение. (Валидно от 1/27 до 2/28.) Но преди да направите поръчката си, прочетете нашето удобно ръководство за оцеляване на Chipotle! *** Знаете ли, че боровинките са основна хранителна сила? Живите плодове са заредени с антиоксиданти, витамини и фибри. О, да, и са вкусни. Прочетете тези сочни плодове с любезното съдействие на нашите партньори в About.com Health. *** Внимание, избягващи глутена: От днес Pizza Hut предлага пайове без глутен! Една филия от 10-инчова пица със сирене има 150 калории и 6 грама мазнина (PointsPlus® стойност 4 *). Не е лошо, особено ако имате нужда от опция без глутен за определен футболен празник. Намерете го на избрани места. *** Говорейки за футбол, не пропускайте чисто новите рецепти за Super Bowl, които се появяват в имейлите на HG от тази седмица: говеждо такито, пилешко барбекю и мини кюфтета Sriracha! Не можете да чакате? Вижте нашите закуски за игра и класически рецепти в People.com. И това е всичко, което имаме. HG навън!

Може ли вашите приятели неволно да саботират диетичните си усилия? Щракнете върху „Изпрати на приятел“, за да споделите днешните новини!

Почти е краят на Националния месец за горещ чай (януари), но времето все още е тотално студено. Продължавайте да празнувате през февруари с солен карамелен чай Bigelow. Мммм.

* Стойностите на PointsPlus® и SmartPoints® за тези продукти и/или рецепти са изчислени от Hungry Girl и не са одобрение или одобрение на продукта, рецептата или неговия производител или разработчик от Weight Watchers International, Inc., собственик на Регистрирана търговска марка PointsPlus® и търговска марка SmartPoints ®.

SmartPoints® стойност не това, което сте очаквали? Щракнете тук за повече информация как се изчисляват стойностите, както и повече често задавани въпроси за PointsPlus® и SmartPoints® стойности на нашия уебсайт.

Hungry Girl Inc., бул. Вентура 18034 # 503, Encino, CA 91316