Помислете за две снимки, една до друга. Единият е от едър човек с наднормено тегло, който изглежда неудобно в дрехите, които очевидно се пукат по шевовете. Другият е на усмихнат, жив човек, който изглежда здрав и подреден. Може би си мислите, че говоря за снимките за трансформация на загуба на тегло, които виждате в @rp_transformations, но не съм. В този случай здравата снимка е преди, а наднорменото тегло - след. Говоря за ефектите от кариерата в правоприлагащите органи. С повече от 15 години в тази професия станах свидетел на отчетливото влошаване на здравето при повечето мои колеги. Навремето, когато работех в патрул, от време на време намирахме стари снимки от нечия церемония за полагане на клетва. Винаги се смеехме добре на това колко млади и слаби изглеждаха! Но всъщност не е толкова смешно. Днешните ченгета са не само срещу опасни престъпници, но и под постоянна атака от вредния начин на живот на работата.

правоприлагаща

По времето, когато станах федерален агент, знаех значението на здравословния начин на живот, но това не го улесни. Новата ми работа беше страхотна. Той комбинира криминални разследвания, защита на сановниците и пътувания в чужбина. Нито два дни не бяха еднакви и аз обичах непредсказуемостта и приключенията. За щастие имахме фитнес в офиса и ни очакваха и насърчаваха да направим упражненията част от работния ни ден. За съжаление, липсата на стабилен график затруднява поддържането на здравословна рутина. Работата на 20-часова смяна на детайл за защита или живот в хотел в продължение на няколко седмици означаваше, че трябва да си взема храна от ресторант. Опитах се да направя възможно най-добрия избор. Избягвах сладки закуски и преработени храни. Не пих сода. Заредих зеленчуци. Четох книги за храненето и слушах подкасти за здравето и фитнеса. Чувствах, че се опитвам по-усилено от всички останали, така че не можех да разбера защо постепенно отново напълнявам. Все още бях атлетичен и активен, но не изглеждах така, както мислех, че трябва. Щях да се прехвърля към следващото ми задание, щатен тактически екип, който отговаря на заплахите за сигурността по целия свят. Тогава открих Периодизацията на Ренесанса и наистина поех контрола над здравето си.

Когато бях назначен в моя оперативен екип, имах съотборници, които ми казваха, че диетата ми ще бъде невъзможно да се поддържа. Постоянно ми казваха, че никога не мога да се храня здравословно при изпращане в различни страни. Предизвикателството е прието! Когато отидохме в Сомалия и очаквах плодовете и зеленчуците да са оскъдни, опаковах кутии с бебешки храни от спанак и зеле. Когато летяхме за Пакистан, в една от моите проверени чанти имаше малко консервирано пиле, зелен фасул, ананас и буркан фъстъчено масло. Разбира се, беше странна комбинация от ястия, но да успея да ударя макросите ми веднага щом пристигнахме в хотела беше страхотно усещане. Това ми позволи да остана на път първите няколко дни, докато не разбера какво е на разположение в залата за чау или комисаря. Всяка мисия е различна, така че постоянно опитвам нови и креативни диетични стратегии за пътуване.

Определено имаше някои възходи и падения в моето здравословно и фитнес пътуване. Разбира се, ако имах достъп до RP Strength преди 20 години, можех да отслабна още тогава и да не прекарам толкова години нещастен от състава на тялото си. Но гледайки светлата страна, разбрах, че през цялото това време на проби и грешки бавно изграждах дисциплина и поставях началото на успеха на RP диетата. Ако работите в правоприлагащите органи или тепърва започвате кариерата си, знайте това: всичко за тази работа работи срещу вашето здраве. Дълги часове; работа на смени; липса на сън; критично настроени семейства, приятели и колеги; желанието да се впишете и да не изглеждате като чудак за претегляне на храната, носене на храна, не ядене на храна и т.н. Ще трябва да бъдете силни, решителни и изключително фокусирани върху целите си, ако не искате да завършите нагоре само още една назад снимка преди и след. За щастие, има цяла общност от чудаци като мен, готови да ви подкрепят на вашето пътуване, за да поддържате и/или възвръщате здравето си!