Естествено, човешкото тяло е организирано по такъв начин, че когато правим правилното нещо в точното време, няма да има причина да се разболеем или да остареем преди старостта.

здравни

За да поддържаме здравословен начин на живот, трябва да направим следното;

(1). ДЕТОКСИФИКАЦИЯ: Натрупваме много токсини чрез въздуха, който дишаме, водата, която пием, и храната, която ядем. Резонансните здравни продукти ще подпомогнат пречистването и транспортирането на кислород до мозъка. Резонансните здравни продукти пречистват системата от чужди вещества, отпадъчни вещества от тялото, токсини и свободни излъчвания, които попадат в тялото чрез вдишване на замърсен въздух, храни и зеленчуци, засадени с торове и използването на хербициди, пестициди върху растенията, химикали от ортодоксалното лекарство и скоро. Други вътрешни детоксиканти са билков чай ​​и билкови хапчета.

(2). СТРОИТЕ ВАШАТА ИМУННА СИСТЕМА: Нашата имунна система е защитата на тялото; той предпазва тялото ни от чужд нашественик на патогени. Резонансният здравен продукт е имуностимулатор. Ниският имунитет може да позволи на всякакви различни заболявания да нахлуят в телесната ни система.


(3). ПОСТИГНЕТЕ МИКРО КРЪГ: Кръвта е живот; той е главният транспортьор в нашата телесна система. Кръвта транспортира кислород и хранителни вещества до тъканите на тялото. Холестеролът/кръвните устни блокират прохода за кръв в кръвоносните съдове, вената, артериите и капилярите. Липсата на нормален кръвен поток може да причини много сърдечни заболявания като високо кръвно налягане, диабет, инсулт, ангина пекторис и краен резултат САРДЕН АРЕСТ. Използвайте резонансни здравни продукти, за да постигнете микроциркулация (кръвообращение на капилярно ниво). Различен тип МАСАЖЕРИ ще ви помогнат да нормализирате кръвообращението.

(4). Вземете правилните хранителни вещества: Нуждаем се от балансирана диета, за да бъдем здрави на клетъчно ниво. Поради лошото икономическо състояние на околната среда, натоварения график или невежеството, ние трябва да не вземаме това, от което се нуждаем, а да вземаме това, което можем да си позволим или това, което искаме. Червените и белите кръвни клетки обновяват себе си на всеки седем години, но поради липса на подходящи хранителни вещества, те се разграждат и това може да доведе до образуване на радикални клетки, които унищожават дори сморените клетки и това може да доведе до много неизправности в тялото система. Ненормални израстъци като бучки, миома, рак и така нататък, за да се предотврати пропорцията. Алкалното и киселинното съдържание на приема на храна също е важно.

(5). ИЗБЯГВАЙТЕ СТРЕС: Стресът е болест на тихия убиец. Стресът нарушава нормалния баланс на тялото, създавайки пространство за размножаване на толкова много заболявания като сърдечно-съдови заболявания, рак, заболявания на ендокринната система, метаболитни заболявания и инфекции от различни видове. Счита се, че стресът е допринесъл до 80% от основните заболявания. Когато сме под стрес, тялото естествено реагира с борбата с полетния механизъм на бъбречната жлеза. Този отговор на тялото може да доведе до повишаване на секрецията на адреналин, високо кръвно налягане, увеличаване на сърдечния ритъм, напрежение в мускулите, храносмилателни проблеми. Мазнините и глюкозата се освобождават в кръвния поток; хипофизната жлеза увеличава производството на адренокортропен хормон, стимулиращ отделянето на кортизон и кортизол хормон.

Този хормон може да потисне имунната система. Стресът може да бъде причинен от емоционална ситуация, физическо състояние, психическо състояние, финансови проблеми и т.н. За да избегнем стреса, трябва да спим достатъчно, да пием много вода и да имаме достатъчно упражнения. Резонансните здравни продукти като билков чай, добре релаксиращ, моринга, масажори, могат да помогнат на вашата телесна система да се отърве от стреса и да намали ефекта от стреса върху човешкото тяло.

(6). ЕЛИМИНИРАНЕ НА ОТПАДЪЦИТЕ: Нашата телесна система се отървава от отпадъчните продукти чрез изпотяване, уриниране, аспирация и дефекация. Неправилната диета, липсата на правилен прием на вода, липсата на подходящ сън, климатични условия за климатизация, начин на живот и др. Неправилното елиминиране може да причини проблеми с храносмилането като запек, купчини, кръвни устни, рак и проблеми с очите. Резонансните здравни продукти като моринга, билков чай, подпомагат телесната система за правилно елиминиране на отпадъците. РЕЗОНАНТНИТЕ ЗДРАВНИ ПРОДУКТИ СА ЗА ПОДДРЪЖКА НА ТЯЛОТО, ПРЕВЕНЦИЯ И МОГАТ ДА СЕ ПОГРИЖАТ ЗА РАЗЛИЧНИ БОЛЕСТИ. Вижте таблицата за заболявания и препоръчителните здравни продукти за поддържане, профилактика и лечение на различни заболявания.

Не приемайте билкова добавка по време на бременност или по време на кърмене, освен ако не е установена тяхната безопасност. Ако приемате конвенционални лекарства или имате някакво дългосрочно медицинско състояние, консултирайте се с лекарите си, преди да вземете билкова добавка или хранителна добавка.

В съответствие с регламента на FDA, тази уеб страница е предназначена само за обща информация и образование и няма намерение да диагностицира, лекува или лекува някакво заболяване. Това не е ръководство за самостоятелно предписване или предписване на други.

Диетата на кръвната група

Обещанието

Може ли яденето на Peter J. диета, базирана на вашата кръвна група - O, A, B или AB - да ви помогне да отрежете и да станете по-здрави? Това е идеята зад диетата за кръвна група, създадена от натуропата D'Adamo.

D'Adamo твърди, че храните, които ядете, реагират химически с вашата кръвна група. Ако следвате диета, предназначена за вашата кръвна група, тялото ви ще усвоява храната по-ефективно. Ще отслабнете, ще имате повече енергия и ще помогнете за предотвратяване на болести.

Какво можете да ядете

Това зависи от вашата кръвна група. Ето какво препоръчва D'Adamo за всеки тип:

Кръв тип O: Диета с високо съдържание на протеини, богата на постно месо, птици, риба и зеленчуци и лека на зърнени храни, боб и млечни продукти. D'Adamo също препоръчва различни добавки за помощ при проблеми с корема и други проблеми, които според него хората с тип O са склонни да имат.

Кръв тип А: Диета без месо, базирана на плодове и зеленчуци, боб и бобови растения и пълнозърнести храни - в идеалния случай, органична и прясна, защото D'Adamo казва, че хората с кръв от тип А имат чувствителна имунна система.

Кръв тип В: Избягвайте царевица, пшеница, елда, леща, домати, фъстъци и сусам. Пилето също е проблематично, казва Д'Адамо. Той насърчава яденето на зелени зеленчуци, яйца, някои видове месо и нискомаслени млечни продукти.

Кръв тип АВ: Храните, върху които трябва да се съсредоточите, включват тофу, морски дарове, млечни продукти и зелени зеленчуци. Той казва, че хората с кръв от тип АВ са склонни да имат ниско ниво на стомашна киселина. Избягвайте кофеин, алкохол и пушени или сушени меса.

Ниво на усилие: високо

Ако все още не знаете вашата кръвна група, ще трябва да разберете това. Резултатите ще определят точно какво трябва да направите.

Ограничения: В зависимост от вашата кръвна група може да се наложи строго да ограничите храните, които ядете.

Готвене и пазаруване: Кръвната ви група ще определи списъка ви за пазаруване и избора ви, когато се храните навън.

Пакетирани храни или ястия? Не се изисква.

Лични срещи? Не.

Упражнение: Диетата за кръвна група препоръчва упражнения, базирани на вашата кръвна група. Например, тя предлага йога или тай чи за тип А и енергични аеробни упражнения като джогинг или колоездене до един час на ден за тип О.

Позволява ли диетични ограничения или предпочитания?

Тъй като диетата диктува, че ядете много специфични видове храна въз основа на вашата кръвна група, това не позволява много за личните вкусове.

Например, ако сте голям фен на месото и картофите, няма да бъдете много доволни от диета тип А, която е предимно вегетарианска.

Има дори препоръки относно видовете подправки и подправки, които можете да използвате.

Ако търсите диета без глутен, трябва да знаете, че тази диета не забранява глутена. Ако внимателно прочетете етикетите на храните, може да направите избор, който не съдържа глутен.

Какво друго трябва да знаете

Цена: D'Adamo препоръчва много специализирани и органични храни (като соево мляко и бисквитки от рожков чипс), които могат да бъдат скъпи. Витаминните и билковите добавки също са част от диетата.

Поддържа: Вие правите тази диета сами.

Какво казва д-р Мелинда Ратини:

Работи ли?

Само едно проучване разглежда този вид диета. Установено е, че хората с определени кръвни групи получават по-голяма полза от понижаването на холестерола от яденето на диета с ниско съдържание на мазнини. Но това не доказа, че диетата на кръвната група е отговорна за този ефект или че работи за отслабване.

Вероятно бихте отслабнали, защото диетата може да бъде много рестриктивна.

Добре ли е при определени условия?

Диетата за кръвна група дава препоръки, базирани единствено на вашата кръвна група. Така че, ако имате хронично заболяване (да речем, диабет), може да ви бъде казано да ядете високо съдържание на протеини, докато друго лице с диабет може да се наложи да избягва млечни продукти или пиле. Това може да противоречи на вашия план за лечение на диабет.

Американската диабетна асоциация препоръчва по-практичен подход към ежедневното ви хранене. Предупреждава също така да не се фокусирате върху определени храни. В повечето случаи не препоръчва изрязване на някои основни групи храни.

Диетата за кръвна група също не успява да отговори на други състояния като сърдечни заболявания, високо кръвно налягане или холестерол. Всяка необходима загуба на тегло със сигурност ще има положително въздействие върху тези състояния. Но независимо от вашата кръвна група, трябва да следвате същите насоки, издадени от Американската сърдечна асоциация (AHA) за диета с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на сол.

Какво казва д-р Мелинда Ратини: продължение.

Също така, всеки трябва да се стреми към 150 минути аеробни упражнения на седмица и поне 2 дни силови тренировки на седмица.

Последната дума

При диетата за кръвна група ще избягвате преработена храна и прости въглехидрати. Това може да е достатъчно, за да ви помогне да отслабнете. Но всяка загуба на тегло при тази диета не е свързана с вашата кръвна група.

Също така няма изследвания, които да доказват, че тази диета може да помогне за храносмилането или да ви даде повече енергия.

Въпреки че ще купувате и приготвяте собствени храни по този план, изборът ви е ограничен в зависимост от вашата кръвна група. Така че бъдете готови да прекарате известно време в кухнята.

Диетата също може бързо да стане скъпа, тъй като авторът препоръчва да купувате органични продукти, както и собствена линия от добавки.

Ако диетата за кръвна група ви заинтригува, помислете за това: Науката е подредена зад традиционните препоръки за здравословно хранене за отслабване - а не ограничения въз основа на вида на вашата кръв.