Има много организации, които предлагат надеждни и практически ресурси за физическа активност. Използвайте тези ресурси за идеи как да включите активността в ежедневието си.

физическа активност

От Националния институт за стареене научете предимствата на упражненията за възрастни хора, как да започнете, упражненията да опитате и как да останете активни.

Go4Life е кампания за упражнения и физическа активност от Националния институт за стареене в NIH, предназначена да помогне на възрастните възрастни да впишат упражненията и физическата активност в ежедневието си.

HealthFinder разполага с ресурси по широк спектър от здравни теми, избрани от над 1600 правителствени организации и организации с нестопанска цел, за да ви предостави надеждна здравна информация.

Федералното правителство издаде второто издание на Насоките за физическа активност за американците през 2018 г. Тези насоки описват видовете и количествата физическа активност, които предлагат значителни ползи за здравето на американците.

Популяризирайте физическата активност във вашата общност! Кампанията Move Your Way е разработена, за да сподели с обществеността ключови препоръки от Насоките за физическа активност за американците. Използвайте инструментите и материалите на Move Your Way, за да спомогнете за разпространението на информацията.

Отделът за хранене, физическа активност и затлъстяване на CDC предоставя стратегии за физическа активност и ресурси за държавни и местни програми, за да улесни здравословния живот на всички американци.

Ние можем! (Ways to Е.nhance ° Сдеца Activity & нutrition) е национално движение от Националния институт по здраве, бял дроб и кръв на Националния здравен институт, предназначено да даде на родителите, болногледачите и цели общности начин да помогне на децата на възраст от 8 до 13 години да поддържат здравословно тегло.

Младежкият сборник за физически дейности предоставя списък от 196 общи дейности, в които младежите участват, и прогнозните енергийни разходи, свързани с всяка дейност. Стартирана от Националната колаборация за изследване на детското затлъстяване в сътрудничество с CDC, NIH, USDA и Фондация Робърт Ууд Джонсън.

Различни ресурси от healthfinder.gov, за да помогнат на хората с увреждания да поддържат активен начин на живот.

Пет лесни стъпки от CDC, които доставчиците на здравни услуги могат да следват, за да помогнат на възрастните с увреждания да увеличат своята физическа активност.