MissFallon

Добре известен член

Авая

Добре известен член

Определено! Взех ленено масло в течна форма, две супени лъжици на ден. Ден трети избухнах в кошерите, хриптех и имах ужасни спазми в стомаха и диария. Като гений, какъвто съм, намалих приема си от две супени лъжици до една. Това всъщност помогна за няколко дни, но след това имах още едно хрипове, спазми, диария.

масло

Лененото семе има слабително действие и немалко хора са алергични към него.

Кламер

Нов член

Съжалявам, че имахте лош опит. Лененото масло е много добра добавка. Обикновено приемам 2 супени лъжици на ден, смесени в овесени ядки, или ще ги взема с банан.

1. Как взехте маслото? На гладно? Предполага се, че се приема с храна.

2. Казахте, че сте взели 9000 mg. Това звучи като МНОГО! Препоръчителното количество е 1-2 супени лъжици на ден и от това, което наскоро прочетох, трябва да е 1 супена лъжица на 100 lbs.

3. Другата ми мисъл е, че може би имате стара/изтекла партида? Просто спекулация. вероятно не е вярно, но просто нещо за проверка.

Обикновено получавам марката Spectrum, но току-що отидох в магазина за здравословни храни и взех тази марка от Barlean's. Техният уебсайт съдържа обширна информация за лененото масло. http://www.barleans.com/

Надявам се да се чувствате по-добре.

Нероли

Нов член

Взимам ленено семе от години - купувам пресни семена и ги смилам и слагам в храната и напитките (зърнени храни, шейкове, сосове, вода, каквото и да е), но никога не бих взел маслото, както вие - бих страхувайте се да вземете направо масло, просто защото мисълта ме измъчва. Голямото ми използване беше да ни дават масло от черен дроб на треска, когато бяхме деца и те трябваше да ме хванат, да ме хванат и да го излеят в устата ми - винаги беше някаква драма с мен за това! Мразех тези неща и винаги щях да се чувствам гаден след това, но не поради алергия, а само че мразя преглъщането на масло.

Няколко предложения:

-Вместо да приемате маслото направо, опитайте да го слагате в други храни (не го загрявайте, защото това неутрализира повечето ключови хранителни вещества) - използвайте например за салати

-Опитайте пресните семена - купете вече смлени или това, което правя, е да купя цели семена и да се натопя в кафемелачка - това е значително по-евтино от закупуването на маслото и получавам всички предимства на ленените семена без брутния изход.

MissFallon

Добре известен член

Съжалявам, че имахте лош опит. Лененото масло е много добра добавка. Обикновено приемам 2 супени лъжици на ден, смесени в овесени ядки, или ще го взема с банан.

1. Как взехте маслото? На гладно? Предполага се, че се приема с храна.

2. Казахте, че сте взели 9000 mg. Това звучи като МНОГО! Препоръчителното количество е 1-2 супени лъжици на ден и от това, което наскоро прочетох, трябва да е 1 супена лъжица на 100 lbs.

3. Другата ми мисъл е, че може би имате стара/изтекла партида? Просто спекулация. вероятно не е вярно, но просто нещо за проверка.

Обикновено получавам марката Spectrum, но току-що отидох в магазина за здравословни храни и взех тази марка от Barlean's. Техният уебсайт съдържа обширна информация за лененото масло. http://www.barleans.com/

Надявам се да се чувствате по-добре.

Сарафина

Нов член

Колко смешно. Взех ленено масло за първи път миналата седмица и след няколко часа се почувствах обилно и остана в банята. Не бях сигурен, че е маслото, но сега мисля, че беше. Не бях ял през целия ден и го приемах на гладно, след което веднага вечерях. Не съм имал същите проблеми откакто го приемам с храна.

Мисля да опитам ленените семена, споменати от някой друг, защото забивам маслото всеки път, когато го пия

Аркадски

Нов член

Трябва да внимавате с лена. Твърде много може да има слабително действие. лен винаги трябва да се съхранява в хладилник, защото може много лесно да се развали.

Ленът винаги трябва да се приема с храна. Дори се подхлъзнах и си помислих „о, мога да се справя с това“ и да го взема без (и това винаги е лоша идея)

Никога не слагайте ленено масло в нещо горещо (над 100 градуса F) и никога не го оставяйте да стои навън. Ако го направите, считайте го за развален.

Трябват ви само 1 супена лъжица на 100 паунда телесно тегло, така че кажете например, ако сте 150 паунда, бихте могли да вземете 2 супени лъжици, но ако сте 125, по-добре би било да вземете 1. * трябва да изграждане на толерантност за приемане на лен. някои хора го правят, а други просто не могат *

Мисля, че трябва да спрете да го приемате за известно време и да му дадете почивка 3-4 седмици и да започнете бавно и ниско.

Може да се наложи да опитате друга марка или да се отдалечите напълно от лена, тъй като можете да си набавите омега от други източници.


Nordic Naturals е много добър (но доста скъп!)

MizaniMami

Нов член

MissFallon

Добре известен член

* ElleB

Нов член

О, боже мой!

Лененото масло има страхотни ползи за здравето и мислех да го приемам за здраве, а не за коса. Мисля два пъти.

Амур

Добре известен член

някой знае какви са ползите от лененото масло? цялостно здраве и коса?

Донесох малко b/c, което се продаваше в холанди и барети, но гадното е толкова отвратително, че едва ли съм го вземал ВИНАГИ. Но ако знаех за очевидните ползи, т.е. по-бърз растеж на косата, тогава съм сигурен, че ще започна да го приемам по-често

Нов член

Трябва да внимавате с лена. Твърде много може да има слабително действие. лен винаги трябва да се съхранява в хладилник, защото може много лесно да се развали.

Ленът винаги трябва да се приема с храна. Дори се подхлъзнах и си помислих „о, мога да се справя с това“ и да го взема без (и това винаги е лоша идея)

Никога не слагайте ленено масло в нещо горещо (над 100 градуса F) и никога не го оставяйте да стои навън. Ако го направите, считайте го за развален.

Трябват ви само 1 супена лъжица на 100 паунда телесно тегло, така че кажете например, че ако сте 150 паунда, бихте могли да вземете 2 супени лъжици, но ако сте на 125, ще е по-добре да вземете 1. * трябва да изграждане на толерантност за приемане на лен. някои хора го правят, а други просто не могат *

Мисля, че трябва да спрете да го приемате за известно време и да му дадете почивка 3-4 седмици и да започнете бавно и ниско.

Може да се наложи да опитате друга марка или да се отдалечите напълно от лена, тъй като можете да си набавите омега от други източници.


Nordic Naturals е много добър (но доста скъп!)

Първата ми мисъл беше, че маслото ви е гранясало. Обичам лененото масло Spectrum, което приемам от много години и случайно оставих нова бутилка веднъж в продължение на много часове. Не исках да отиде на вятъра, затова опитах една супена лъжица в салатата си, както обикновено. Почти веднага се разболях и трябваше да повърна. Чувствах се като хранително отравяне и знаех, че е гранясало.

Научих се винаги да купувам лененото си масло в хладилник и да го държа във фризера (няма да замръзне) или хладилника през цялото време. Ако се продава само седнал на рафта, няма да го купя.

Съгласен съм с Arcadian за приемането само на една супена лъжица на 100 килограма. Научих и това.

Аркадски

Нов член

някой знае какви са ползите от лененото масло? цялостно здраве и коса?

Донесох малко b/c, което се продаваше в холанди и барети, но гадното е толкова отвратително, че едва ли съм го вземал ВИНАГИ. Но ако знаех за очевидните ползи, т.е. по-бърз растеж на косата, тогава съм сигурен, че ще започна да го приемам по-често

Никога няма гаранция, че НИЩО ще накара косата ви да расте по-бързо. Първоначално взех лен за здраве (това беше още през 1996 г.) Все още го приемам за здраве. Мисля, че все пак можете да получите твърде много хубаво нещо.

Няма да лъжа; лененото масло може да бъде доста гадно. Но пак рибеното масло също не е вкусно


От всички ленени масла, които съм опитвал, Spectrum е една марка, която ми харесва много (дори имат такава с канелата, която е наистина добър вкус), защото не оставя груб вкус в устата ми.

И дори добавянето му към салати е съвсем наред. Не мога да си спомня кой е имал рецептата за салатен дресинг, който е добавял лен, но можете да скриете вкуса доста добре по този начин.

Марката Barleans е груба, това е най-лошият лен, който някога съм имал.

Udos Oil смес е добре, не е най-доброто, но това не е само прав лен. Някои хора го предпочитат, въпреки че е по-скъп.

Единствената марка, която винаги съм сигурен да купувам в продажба, е Spectrum.

Харесва ми това, което имам добри масла в тялото си, може да ми помогне, като да ми помогне да поддържам телесните мазнини под контрол, по-хубава коса и нокти по кожата и т.н., но не считам нещата за чудо.

Нищо от тези неща за мен не е чудо. Ако се използва в правилните количества и в разумни граници, тогава със сигурност ще получите ползи от него. Очакването на каквото и да е да работи за една нощ или вземането на обилни суми с надеждата за незаконни по-бързи реакции подготвя човек за бедствие. тялото ви може да обработи само толкова много, останалото отива в канализацията (буквално) С напредването на възрастта не мога да приема количествата, които използвах преди. което преди беше доста!

Така че, повече никога не е задължително по-добро.


Всеки, който има проблеми с правия лен, вероятно трябва да разгледа смесени масла като Udo. Те причиняват много по-малко стомашно разстройство (въпреки че обикновено са малко по-скъпи)


Така че за съжаление не мога да посоча чудеса, но мога да кажа, че ще видите добри резултати при последователна употреба.