Върши работа

Яжте за победа: Библията за спортното хранене

Състезатели от суперзвездата, включително Мартина Навратилова, Иван Лендл и Джордж Форман, кредитен спортен диетолог Робърт Хаас, който им помага да стигнат до върха и да останат там. Хаас пише Eat to Win, за да помогне на активните хора да постигнат върхова производителност и издръжливост.

хаас

Яжте, за да успеете

Пиковите ястия за хора, които искат да постигнат оптимално здраве при различни предизвикателни обстоятелства. Книгата описва как да се борим със здравните рискове от чести полети, хоспитализация и други обстоятелства в живота, които могат да представляват рискове за здравето и предизвикателства за обикновените хора.

Forever Fit (с Cher)

Диетичният и фитнес план на Шер, разработен от личния й диетолог Робърт Хаас. Популярният артист и автор на Eat to Win представя ръководство за фитнес, което включва план за отслабване, план за поддържане на теглото, тествани от Cher рецепти, план за упражнения на Cher и други.

Яжте интелигентно, мислете интелигентно

Как да използваме хранителни вещества и добавки за постигане на максимално умствено и физическо представяне
Авторът на Eat to Win показва на читателите как да използват интелигентните хранителни вещества за подобряване на паметта и способността за учене, увеличаване на енергията, стимулиране на креативността, борба със стареенето и сенилността, побеждаване на депресията и подобряване на сексуалната активност.

Постоянни ремисии

Удължаващи живота диетични състояния, които могат да помогнат за предотвратяване и обръщане на рак, сърдечни заболявания, диабети и остеопороза
Каква е тайната на удължаващото живота хранене? Фитонутриенти. Тези мощни съединения за борба с болестите, открити в зеленчуци, плодове, билки и други храни, играят ключова роля в борбата с най-големите убийци в страната ни. Ще научите как да използвате познати храни като доматен сос, чесън, овесени ядки и грейпфрут, за да останете добре и как да включите най-новите „дизайнерски“ хранителни продукти в своя хранителен план. Постоянните ремисии ви показват как фитонутриентите могат:

Арестувайте развитието на раковите клетки Блокирайте тестостерона и естрогена от насърчаване на растежа на раковите клетки Предотвратете разпространението на тумори чрез задушаване на тяхното кръвоснабдяване Детоксикирайте канцерогените в околната среда Обратно заболяване на коронарните артерии Намалете или премахнете необходимостта от инжекции на инсулин за диабет тип 11 (с възрастни) ефективността на конвенционалните лечения на рака и намаляване на техните токсични странични ефекти Заменете изгубените костни минерали при хора, страдащи от остеопороза

Един от най-удивителните аспекти на тази пробивна програма е, че тя не само е създадена, за да намали значително вероятността някога да се разболее от сериозно заболяване, но също така да помогне да се спре прогреса й - и в някои случаи напълно да се изкорени болестта. Никоя друга книга не предлага обширни изследвания и документирани от медицината доказателства за невероятната способност на фитохрани да побеждават рака и други сериозни здравословни проблеми. И въпреки че фитонутриентите са предотвратили и обърнали рак и други заболявания при лабораторни животни, техният забележителен потенциал да помогне на хората да постигнат дългосрочни ремисии от рак, сърдечни заболявания, диабет и остеопороза не е широко разпространен. Досега.

Робърт Хаас, MS, диетологът, който революционизира науката за спортното хранене със своя бестселър номер 1, Eat to Win, е известен с това, че помага на спортисти и артисти като Мартина Навратилова, Дон Джонсън, Карли Саймън, Глен Фрей, Майк Никълс и Шер изглеждат и се чувстват най-добре. Сега той отива гигантска стъпка по-напред с Постоянните ремисии. Хаас знае за какво говори: със своя авангарден хранителен план той вече е помогнал на стотици хора да поддържат отлично здраве или да постигнат това благодатно състояние, известно като постоянна ремисия.

В Постоянните ремисии ще намерите актуални изследвания и ще научите какво точно да ядете, за да отключите лечебната сила във фитохрани. Ще получите конкретни хранителни планове и рецепти, които да ви помогнат да складирате килера и хладилника си с такса за побой. С реални казуси, пълни диетични насоки за борба със специфични проблеми, списъци с ресурси и раздел с готварски книги, пълен с вкусни животоспасяващи рецепти, Permanent Remissions е вашето съвършено ръководство за най-важната победа от всички: побеждаване на шансовете.

Яжте за постоянна загуба на мазнини

Робърт Хаас подхранва диетична революция със своя бестселър номер едно „Яж, за да спечелиш“. Сега, с Eat to Win за постоянна загуба на мазнини, той ви показва не само как да отслабнете и драстично да подобрите представянето си във всички области на живота, но и как да задържите мазнините - завинаги.

Въз основа на авангардни изследвания за това как и защо телата ни използват въглехидрати, протеини и мазнини, Хаас създава диета "MediterrAsian", която съчетава най-добрите и здравословни аспекти на диетата от регионите, където хората живеят най-дълго. Неговият подход включва съотношение от 50 процента въглехидрати, което включва зърнени храни, плодове и зеленчуци; 25 процента протеин; и 25 процента мазнини. Haas предоставя и конкретните причини, поради които това е най-доброто съотношение за максимална енергия, фитнес и трайна загуба на мазнини.

Яжте, за да спечелите за трайна загуба на мазнини предлага изключително гъвкав, здравословен хранителен план, който насърчава използването както на новите "функционални" храни, като тофу хот-дог и соево-пилешки хапки, така и лакомства, които повечето диетични планове забраняват изцяло, като напр. шоколад, вино и кафе. Всъщност Хаас ви казва защо всеки ден да се наслаждавате на шоколад и кафе, всъщност може да ви направи по-здрави, осигурявайки едновременно удовлетворение и ценни фитонутриенти, които предотвратяват заболяванията. Това е видът на хранителния план, който работи за цялото семейство.

Що се отнася до упражненията, препоръката на Хаас е също толкова проста: Изгаряйте минимум 300 калории - еквивалент на 45 минути ходене - през целия ден, чрез всяка дейност, която изберете. Комбинираната програма за диета и упражнения на Хаас променя живота.

Яжте, за да спечелите за 21 век

СПОРТНОТО ХРАНЕНЕ БИБЛИЯ ЗА НОВО ПОКОЛЕНИЕ

Революционният бестселър номер 1 на световноизвестния диетолог Робърт Хаас Eat to Win, наречен от хората "формула за печелене", донесе висока енергия и върхови резултати в обсега на всички.

Сега „Яжте, за да спечелите за 21-ви век“ на Хаас включва авангарден напредък в спортното хранене, който е дал ненадминати предимства на най-добрите спортисти и помага на читателите да играят, работят и спят по-добре - и дори да подобряват сексуалната активност.

- Яжте за върхова фитнес
- „Отслабвайте“ тялото само за четири седмици
- Повишете нивото на енергия 300% или повече
- Губи излишните телесни мазнини бързо и безопасно
- Бързо излекуване на спортни травми
- Включва специална диета за вегетарианци