Изглежда много храна.

уилсън

Както всички останали, Ръсел Уилсън беше впечатлен от това как Крис Прат беше толкова разкъсан за ролята си в Пазителите на галактиката. За разлика от всички останали, Уилсън успя да наеме диетолога на Прат, който да му помогне с диета извън сезона. Добре, че Прат е огромен фен на Сиатъл Сийхоукс!

Куотърбекът привлече треньора по храна и диетолог Филип Голия, за да му помогне да премине от 225 паунда и 16% телесни мазнини до 214 паунда и 10% телесни мазнини.

Не беше без упорита работа и изключително строга диета. Докато Уилсън се хранеше девет пъти на ден, той трябваше да елиминира млечни продукти, глутен и други възпалителни храни (за разлика от колегата QB Том Брейди).

„Млечните са като да ядете умерено твърди храчки“, обясни неговият диетолог. „Влияе неблагоприятно на кислорода. Без млечни продукти, без хляб - кифли, гевреци - нищо, което е свързано с мая, плесен и глутен. Така че нишестетата винаги са момчета с една съставка като картофи или ориз, ямс или овесени ядки. Ако има повече от една съставка в него, той не би могъл да го яде. "

NFL.com сподели типичната диета на Уилсън, която включва хранене преди закуска, два обяда, четири закуски, както и закуска и вечеря. За обичайната си храна преди закуска той ще има супена лъжица бадемово масло и супена лъжица сладко. Закуската е две чаши варени овесени ядки, шест цели яйца, плодове и пилешки гърди. И двата му обяда включват осем унции протеин, нишесте като сладкиш или ориз, заедно със зеленчук. Вечерята е пържола или риба със зеленчук или салата. А за закуски съпругът на Киара яде неща като плодове, 12 бадеми, суроватъчен протеин, меласа, настъргана пшеница и ябълково пюре.

"Той беше животно за това", каза Голия. „Мъжкият човек се погреба в това и е епично да се види, защото това наистина го потвърждава като пълен спортист.“