Процентът на телесните му мазнини почти не съществува

rocky

Силвестър Сталоун е определението за настърган в Rocky III. Въпреки че премиерата на филма беше преди 35 години днес, емблематичната физика на Роки все още се разглежда като сила, с която трябва да се има предвид. Но докато Сталоун изглеждаше здрав отвън, той призна в неотдавнашна публикация в Instagram, че е прекарал много тялото си, за да стигне до там, следвайки опасно нездравословна диета.

По време на снимките на филма „храненията“ му се състоят от „много малки порции бисквити с овесени ядки, приготвени с кафяв ориз и до 25 чаши кафе на ден с мед и няколко лъжички риба тон“, пише Сталоун.

С режима има повече от няколко неща: липсата на храна като цяло, без плодове или зеленчуци и прекомерен прием на кофеин. Сталоун признава, че би бил толкова замаян и изтощен по време на снимките на боксовите рундове, че би отишъл в ъгъла и буквално направи стойка на ръка, за да върне кръвта в главата му.

Всъщност диетата беше толкова строга, че телесните мазнини на Сталоун спаднаха до 2,9% - подобно на нивото на културист. Това може бързо да се превърне в проблем: Изследванията показват, че ниските телесни мазнини всъщност могат да намалят сърдечната честота и нивата на тестостерон и да причинят множество други здравословни проблеми.

Докато Сталоун сега признава, че това не е било най-умният ход, той не е задължително да съжалява за това: „Може да съм изглеждал доста добре отвън, но вътре беше много опасно нещо“, написа той в надписа. „Но исках филмът да е за промяна. Как хората трябва да се адаптират към различни предизвикателства, защото ако не го направят, ще бъдат победени. Винаги ще вярвам, че адаптацията е ключът към оцеляването и за това беше цялата история. "