ТЯ Е един от най-известните супермодели в света - така че едва ли е изненадващо, че Роузи Хънтингтън-Уайтли има строг режим на диета и упражнения, когато става въпрос за поддържане на фигурата си, предизвикваща завист.

след

Това каза, че майката на един отвори за своите много необичайни хранителни навици, на които разчита, за да се поддържа готова за подиум - включително гладуване от 16:00 нататък.

В интервю за списание The Sunday Times Style Роузи, която е омъжена за холивудския актьор Джейсън Стейтъм, разкри, че се кълне в прекъсващ пост.

Обяснявайки как яде цялата си храна за деня по време на „прозорец от осем до десет часа“, 32-годишната Роузи каза: „Ще пия чай матча с овесено мляко в 8 часа сутринта - това е най-голямото нещо в LA за мен.

Майката на един - която приветства сина Джак през декември 2017 г. - добави: "Тогава се опитвам да довърша яденето между 16:00 и 18:00. Това дава на тялото ми шанс да смила всичко."

Постоянното гладуване нараства през последните години в резултат на успеха на диетата 5: 2 - където хората, които искат да отслабнат, могат да се хранят нормално в продължение на пет дни в седмицата и след това да консумират само 500 калории през останалите два дни.

Алтернативно, периодичното гладуване може да включва и 14, 16 или 18 часа на ден без храна - което насърчава тялото ви да използва мастните си ресурси, когато в храносмилателната система няма енергия от храната.

Роузи обаче казва, че се опитва да не позволи този избор на диета да съсипе социалния й живот и адаптира осемчасовия си прозорец към плановете си този ден.

Тя добави: "Разбира се, ако излизам на вечеря, го премествам на по-късно. Аз съм гъвкава. Трябва да живееш."

Естествено, звездата също следва стриктна фитнес рутина и Роузи преди това каза на Женското здраве, че е във фитнеса, занимавайки се с йога, пилатес или кардио в 9 часа в почивните си дни.

Тя каза: „Винаги съм активна - майка ми е била инструктор по аеробика, когато бях млада и тя винаги насърчаваше братята и сестрите ми и да бъдем спортни.

"Въпреки факта, че трябва да поддържам форма в кариерата си, аз съм от хората, които искрено обичат упражненията - това, което правя, зависи само от настроението или графика ми."