сусам

Любимо през лятото, това свежо, но пикантно гарнитура може да бъде направено само за минути ... и то само с няколко съставки!

ИНГРЕДИЕНТИ (обслужва 6):

  • 3 чаши захарен грах, изплакнат
  • 1/4 чаша соев сос с ниско съдържание на натрий

ПОДГОТОВКИ:

  1. Изрежете краищата на изплакнат грах със захар. Изхвърлете краищата и поставете грах в голяма купа.
  2. Добавете соев сос и сусамово масло в купата и хвърлете, така че грахът да е равномерно покрит.
  3. Покрийте и съхранявайте в хладилник до готовност за сервиране. Преди да сервирате, добавете сусам в купата и дайте още едно хвърляне, за да сте сигурни, че са разпределени равномерно.

  • ЗА СЪОБЩАВАНЕ НА ДИЕТА F-FACTOR: 1g въглехидрати, 1g фибри - Това е одобрена рецепта от стъпка 1
  • АКТУАЛНО ХРАНИТЕЛНО СЪДЪРЖАНИЕ НА ОБСЛУЖВАНЕ: 65 калории, 2g протеин, 4g въглехидрати, 1g фибри, 3g нетни въглехидрати, 1g захар, 1g мазнини, 1g мазнина, 383mg натрий