от Сара Поуп MGA/Партньорски връзки ✔

хайек

Номинираната за Оскар и Златен глобус актриса е омъжена за Франсоа-Анри Пино, френския милиардер, който е главен изпълнителен директор на модния конгломерат, който притежава Gucci.

Тя е и гордата и внимателна майка на 7-годишната Валентина Палома Пино.

„На 46 съм - няма да имам ботокс. Ти знаеш защо? Защото ям! Ям мазнините, ям зеленчуците, ям всичко. "

Въпреки брачните си връзки с модната индустрия, Хайек е критична към тънките костни модели.

„През последните години трябваше да се борим срещу генетичната си природа, за да изглеждаме като нещо, което не сме, да изглеждаме като малки момчета.“

Нейната любима традиционна храна, за която е известно, че е заредена с онези здравословни, пълноценни мазнини, които поддържат красивата кожа до дълбока старост?

„Имаме щурци, след това яйцата на мравките и след това имаме тези червеи. . . вие ги пържите. Не ги ядете заедно, ядете ги отделно и те отиват през сезоните. Изпържвате ги и след това ги слагате в тортила и слагате малко гуакамоле в тортилата. . . . Ако пържите нещо, вкусът му е добър, но те са наистина вкусни. Грешките са невероятни. "

За щастие не е нужно да ядете бъгове, за да постигнете безупречната кожа без ботокс, на която красивата актриса се радва на средна възраст.

Други традиционни мазнини като масло, лой, кокосово масло, свинска мас, сметана и яйчни жълтъци, включени щедро в диетата, ще дадат сходни възрастови резултати.

Сара, здравият домашен икономист

Източници и повече информация

Сара Поуп е преподавател по здравеопазване и хранене от 2002 г. Тя е завършила по икономика от университета Фурман и има магистърска степен от университета в Пенсилвания.

Тя е автор на три книги: бестселърът „Изправете си мазнините“, „Традиционни средства за съвременни семейства“ и „Живей зелено в изкуствен свят“.

Нейната мисия е посветена на подпомагането на семействата ефективно да включат принципите на диетата на предците в съвременното домакинство. Тя е търсен лектор по целия свят за конференции, срещи на върха и подкасти.

Сара бе наградена за активист на годината през 2010 г. на Международната конференция за мъдри традиции, впоследствие работеща в Съвета на директорите на неправителствената организация с нестопанска цел Weston A. Price Foundation в продължение на седем години.

Нейната работа е отразена от големи медии, включително USA Today, ABC, NBC и много други.

Може също да ти хареса

Читателски взаимодействия

Коментари (47)

Рейчъл Пери Хансес чрез Facebook

ГОЛЯМА е!

Да тя е. Абсолютно приказни почти петдесет!

Lorri Salcido Navarette чрез Facebook

няма бъгове за мен, но ще ям останалите мазнини!

Аз съм напълно с теб там, Лори.: o)

Надяваме се, че те направиха разликата, която правите относно важния вид мазнини. Яденето на повече мазнини, ако е с високо съдържание на Омега 6, със сигурност няма да ви накара да изглеждате млади - всъщност точно обратното!

Не бих могъл да се съглася повече, че мазнините са от съществено значение и подхранват. По природа съм слаба жена. Винаги съм бил такъв. Не гладувам, за да изглеждам така, както изглеждам. Наранен съм обаче от коментари в блога, сравняващи слаби жени с малки момчета и казвайки, че това е неестествено. Сигурен съм, че кара по-големите хора да се чувстват по-добре, но ме кара да се чувствам доста зле. Изглежда хората смятат, че е добре да говорят за теглото си, ако сте слаби. Казването на неща като кльощава, железница, кожа и кости, анорексия и т.н. не се смята за грубо, когато наистина е така. И много нараняващо. Имам проблема с това, че не мога да напълнея. Омръзна ми от постоянния фокус върху теглото и защо да се изграждам като мен е погрешно и неестествено.

И аз съм слаб ... единственият начин да напълнея е да ям тонове рафинирани въглехидрати (което не правя). Мога да ям мазнини, докато кравите се приберат и изобщо не напълнеят. Не го приемайте лично! 🙂

Това, за което тя говори, са хора, които са ЕСТЕСТВЕНО ТЪНКИ, така че всъщност са нездравословни. Ако просто сте слаби по отношение на генетиката, не се притеснявайте . все пак яжте тези мазнини, тъй като това определено ще ви помогне да поддържате лицето си младо!

Да, като Кели Рипа, която прави реклами на уреди Electrolux. Тя е оформена като тийнейджър с поднормено тегло, без никакви бедра. Всеки път, когато виждам тези реклами, си мисля колко нездравословно изглежда, особено като знам какво знам сега за нашата изгладнела от мазнини, свободна от хранене стандартна американска диета и нейното отрицателно въздействие върху здравето, плодовитостта и т.н. Интересно е как модните тенденции се променят с изтънели лица, тясна челюст/зъбна дъга, тесни ханш и др.

Полезно е да се поучите обективно от тези наблюдения и да не го приемате лично. Не можем да променим формата на костите си като възрастни, но със сигурност можем да преминем към естествени мазнини, които подобряват нашите органи, кожа и други меки тъкани ... и можем да гарантираме, че децата ни получават обилните естествени мазнини, от които се нуждаят, без вредните, създадени от човека.

Работих в модната индустрия и знам защо всичко е свързано със слаби момчета като изглеждащи момичета. Не става дума за красота. Публичното го разглежда като идолизация и бляскав поглед, но няма нищо общо с това. Всичко е свързано с прилягането на дрехата. Моделите трябва да бъдат основно с еднакъв размер и да приличат на релси. По-лесно е за дизайнерите. Ако всички те бяха естествени с извивки, отнемаше време да накарате тези облекла да се поберат добре за модно ревю. Дизайнерите и тяхната помощ не спят вечер преди шоуто, подготвяйки дрехи. Естествено, особено жените, колебят теглото си през цялото време. Представяйки си това. Сега трябва да поставите и коригирате всеки тоалет преди шоуто. Ами ако малко модели не се появят, което се случва и всички те са различни. Не е здравословно, точка. Но също така е нездравословно да бъдеш професионален гимнастик или спортист. Те използват телата си по неестествен начин и плащат с тежки здравословни проблеми.

Излязох напълно от рафинирани въглехидрати и все още трудно отслабвам. Някакви предположения? Ям здравословни мазнини, масло, кокосово масло.

Ядете ли много плодове? Това ще напълнее. Отслабвам през зимата, тъй като няма много плодове и се държа далеч от твърде много лепкави сушени плодове, което също е захар. Напълнявам през лятото, защото обичам пресни плодове и трябва да се внимавам да не ги преяждам. Но все още съм доста слаб дори когато качвам килограми. Забелязах някои хора, които не ядат преработена храна и не ядат много, опитвайки се да отслабнат, но полудяват по плодове. Може да си помислите, че ядете само малко количество от него, но те вероятно са богати на захар. Ако искате да отслабнете, трябва да ядете нещо като: 1 средно голяма ябълка, няколко големи ягоди и 1 средно голям банан на ден, не повече от това. Плодовете са добри, но модерните (подбрани и култивирани) плодове са заредени със захар.

Може също да имате хранителна алергия към нещо. Ако ядете пшеница например, може да сте алергични към нея или да имате непоносимост към глутен. Това ще ви накара да наддавате и на тегло. Това е нещо, което трябва да проучите сами или да се тествате.

Ашли, напълно се чувствам по същия начин. Изобщо не гладувам. Аз съм 5’7 и 115lbs. Наистина се храня много добре, но така се чувствам добре. Фокусът НЕ е върху външния вид! Тънкият е начинът, по който Бог ме направи. И намирам този вид коментар от хората за обиден. Хората не трябва да правят предположения период! Трябваше да изслушам твърде много груби коментари за слабата си кожа. Веднъж седях в църковна беседа с млади майки, посочвайки модели, които бяха всички слаби и ораторът предполагаше, че всички имат хранителни разстройства. Тревата не винаги е по-зелена и от другата страна. Бих искал да добавя няколко килограма в няколко области, за да не изглеждам като младо момче 🙂

Деби Ричардс чрез Facebook

Току-що проведохме разговор с служител в магазина за здравословни храни за значението на здравословните мазнини в нашата диета. Толкова освежаващо да срещнете някой, който вече е наясно. Изтощавам се, опитвайки се да убедя другите, че нискомасленото не е здравословно.

Извинете ме? кажете това на някой с артериосклероза.

ям диета без мазнини. работи за мен и няма да слушам диалога на някой друг за нещо, за което те не знаят.

@veggihead: Прав си ... не е ли невероятно как всички сме различни и всички имаме различни нужди? Аз самият съм много слаб човек ... Аз съм на 5’4 и тежа 98кг ... Дори най-добрите ми приятели като груби коментари…. като някой спомена колко страхотно изглеждах и се чудех какво съм направил, за да остана слаб ... Казах, че „не е в пурпур, казвам ти това“ . причината, поради която казах, че това е, защото се боря да напълнея! И аз окончателно искам да се отклоня от рафинираните брашна и захар ... макар че ги ям от време на време ... . Винаги ... най-добрият ми приятел се позова на този коментар като този "Да, това е тя, тя смята, че щеката е доста красива" или нещо подобно ... което много ме нарани ... Знам обаче, че тя казва тези неща, за да се почувства по-добре, докато се бори да отслабне, но НЕ е честно да говорим за слаби хора по този начин и да предполагаме, че гладуват или имате анорексия…. Понякога просто сме изградени по този начин или имаме здравословни проблеми ...

Вероника Флорес чрез Facebook

МАСЛО МАСА FTW!

Деб Холтър чрез Facebook

Познавам толкова много кльощави алтеички, които са с ниско съдържание на мазнини и изглеждат стари ... толкова стари. тънка, суха, сивкава кожа ....