Хранителните разстройства са сериозни заболявания с едни от най-високите нива на смъртност от всички психични заболявания. Смъртта от хранително разстройство може да е резултат от някои от свързаните физически или медицински последици от хранителното разстройство, а също и от самоубийство. Много хора с хранителни разстройства участват в самонараняващо се поведение. Докато хората, които се самонараняват, не искат да умрат и самонараняването им не е опит за самоубийство, самонараняващото се поведение е опасно, тревожно и свързано с риск от опити за самоубийство или завършено самоубийство.

хранителни

Самонараняването сред страдащите от хранителни разстройства може да приеме много форми, обикновено режене, изгаряне или надраскване на повърхността на кожата. Много от поведенията, които са част от хранителното разстройство на човек, като прочистване, злоупотреба с лаксативи или прекомерно упражнение, също могат да се считат за самонараняващи се. Хората, които се самонараняват, също могат да бъдат диагностицирани с не самоубийствено самонараняване (НСИ) в допълнение към хранителното си разстройство. НОИ се определя като пет или повече дни умишлено самонараняване на тялото без суицидни намерения за период от година; поведението също трябва да бъде придружено от негативни емоции, преднамереност или обсебване от поведението.

Кой се самонаранява?

Има редица рискови фактори, които са свързани със самонараняване. Много от тези рискови фактори се споделят с хранителни разстройства. Сред хората, диагностицирани с хранително разстройство, хората, които изпитват и/или прочистват, са най-склонни да се самонаранят. Трудностите при управлението и изразяването на негативна емоция са един от най-значимите рискови фактори за самонараняване. Много хора, които се самонараняват, страдат от депресия, изпитват недоволство от тялото и може да имат склонност към обсесивно-компулсивност, импулсивност и самокритичност. Съществува и връзка между самонараняването и историята на травма, емоционално, физическо или сексуално насилие или злоупотреба с вещества. Тези рискови фактори също са склонни да бъдат свързани с по-тежки симптоми на хранително разстройство. И накрая, самонараняването е по-често срещано сред подрастващите и жените, страдащи от хранителни разстройства.

Защо някой би се наранил?

От гледна точка на външен човек може да бъде трудно да се разбере защо някой би се самонаранил. Смята се, че самонараняването е начин за управление или справяне с негативни емоции като гняв, тъга, самота, срам, вина и обща емоционална болка. Има доказателства, че същите две части на мозъка се използват за обработка на емоционална и физическа болка, частично обяснява защо има облекчение от емоционална болка след самонараняване. Актът на самонараняване често се описва като полезен при изразяване на интензивни емоции, блокиране или бягство от негативни емоции. Други описват самонараняването като освобождаване от чувство на изтръпване или липса на емоции. По този начин много хора, които не са в състояние да се справят с интензивни чувства или открият, че не са в състояние да изразят емоциите си устно, ще намерят краткосрочно облекчение при самонараняване като рязане. За някои самонараняването се описва и като форма на самонаказание. И накрая, самонараняването може да послужи за съобщаване на бедствие на близките на някой, който иначе трудно го прави.

Много хора се затрудняват да спрат да си навредят, след като започнат. Причината да бъде трудно да се спре е, че самонараняването може да се почувства като ефективен начин за справяне. Самонараняването може да доведе до чувство на облекчение или дори до спокойствие или спокойствие. Тези положителни чувства обаче са временни. Човекът вероятно ще продължи да се самонаранява, докато не се заеме с основния проблем и не намери по-здравословни начини да се справи.

Получаване на помощ при самонараняване

Да продължиш напред с проблем като самонараняване може да бъде много трудно, тъй като често има стигма, свързана със самонараняване. Много хора, които се самонараняват, също могат да изпитват вина и срам, свързани с това поведение и предполагат, че никой няма да може да разбере как биха могли да си навредят. Въпреки тази трудност, като се има предвид сериозността на хранителните разстройства и самонараняванията, е важно някой, който се бори с тези проблеми, да потърси подкрепа, в повечето случаи, от квалифициран специалист по психично здраве.

Лечението за самонараняване обикновено е фокусирано върху намирането на начини за регулиране и справяне с негативните емоции. Терапевтът може също да помогне да идентифицира различните фактори, които предизвикват и допринасят за самонараняващото се поведение. Проследяването на тези тригери и пориви може да е част от терапевтичния процес. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е ефективен тип терапия, която се фокусира върху моделите на мисли и поведения, свързани с негативни емоции и самонараняване. Съществува и подобрена форма на CBT (CBT-E), която е ефективно средство за лечение на хранителни разстройства, включително булимия нерва, разстройство на преяждане и страдащи симптоми на хранително разстройство. Диалектичната поведенческа терапия (DBT) е друга ефективна форма на терапия за лечение на самонараняване и/или хранителни разстройства, която се фокусира върху регулиране на емоциите и развиване на умения за справяне. Някои хора могат да се възползват от лекарства в допълнение към терапията.

Важно е да се намери терапевт, който има опит в лечението на хранителни разстройства и самонараняване и дава приоритет на премахването на самонараняването като част от терапията. Също толкова важно е да се чувствате комфортно и отворено с терапевта си. Може да отнеме време, за да намерите подходящата форма и не трябва да се колебаете да намерите друг терапевт, ако не се чувствате в безопасност при обсъждането на проблемите си в терапията.

В допълнение към търсенето на професионална помощ, има много различни стратегии за справяне, които хората използват сами, за да управляват желанието за самонараняване. Някои примери включват стратегии за релаксация, разговор с приятел или извикване на гореща линия за кризисни ситуации и изразяване на емоции по продуктивни начини, като журналисти.

Ако сте в криза, изпитвате желание да се самонараните или да отнемете живота си, моля, не се колебайте да се обадите на националната гореща линия за предотвратяване на самоубийство (в САЩ) на 1-800-273-TALK.

За личния опит на един човек със самонараняване и преглед на историята и науката за самонараняване, вижте отличната статия на писателя на науката Кари Арнолд.

Спонсорирано съдържание:

Един от водещите лечебни центрове за нарушено хранене, възстановяване на травми и психично здраве е Desert Milagros. Те фокусират лечението си върху „целия човек“ и имат цялостен подход, който ви предоставя инструментите, от които се нуждаете за трайно възстановяване. Те предлагат интензивни амбулаторни (IOP), както и частични дневни програми (PHP), и имат отделни програми както за тийнейджъри, така и за възрастни. За да научите повече и да видите дали Desert Milagros е подходящ за вас, просто следвайте връзката към техния уебсайт.

Допълнително четене:


Написано от д-р Елиша Карсиери - 2015

Справка:

Kostro, K., Lerman, J. B., & Attia, E. (2014). Настоящият статус на самоубийството и самонараняването при хранителни разстройства: разказ. Списание за хранителни разстройства, 2 (1), 19.