18 октомври 2016 г. 23:42

плаваща

Отслабване чрез крайния метод за релаксация

от Мика Сакомано

Нежеланото наддаване на тегло може да произтича от различни причини и също така многото пътища за отслабване са също толкова разнообразни.

Доста често напълняването може да се корени в извънконтролно привично поведение, подобно на това при пристрастяване или невроза. Прекаляването с яденето или яденето на твърде много грешно нещо може да бъде продукт на някакъв механизъм за справяне, който е дълбоко вкоренен в нашата психология.

Как полагането в тъмна стая без звук, докато плава в супер наситен разтвор на соли на epsom, се отнася до отслабването?

Ограничената среда за стимулиране на флоат стаята позволява на потребителя да подходи към проблема със загубата на тегло на три различни етапа:

Самосъзнание и изследване

Плавателният резервоар ви дава МНОГО информация за себе си. Релаксационният отговор, че незаконният резервоар позволява на човек да стане по-психологически балансиран, така че когато стресът се откаже, човек може да има по-спокойно и по-ясно разбиране за себе си. Само като има място да наблюдава и отразява себе си, плаващият скоро ще разбере всички елементи, които допринасят за нежеланите им навици. Познаването на нечии тригери, емоционални състояния, телесни усещания, механизми за справяне е от изключителна стойност, когато се опитвате да промените поведението си. Този етап е полезен и за разбиране дали дори има действителна НУЖДА за отслабване. Хранителните разстройства са една от значимите патологии, за които е известно, че се възползват от флотационната терапия и разбирането на реалността на нечия ситуация може да позволи на човек да разбере дали това е възможно при тях.

Поставяне на цели

Познаването на цялата тази информация ще позволи на плаващия да разбере ясно как да си поставя разумни цели и етапи в усилията си да отслабне. Яснотата на резервоара дава на човек силата да разбере кои самоочаквания са разумни и кои нереалистични. Правенето на планове около вашите тригери и известни емоционални слаби места може да доведе плаващия до голям успех.

Разрешаване, мотивация и визуализация

Когато се сблъска с предизвикателство с храна извън резервоара, плаващият, който е визуализирал успеха си в тази конкретна ситуация, е по-вероятно да успее. Дълбокото размишление и достъпът до вътрешното Аз позволяват на човека да създайте истинско решение да отслабнете и да намерите мотивацията, която може да липсва само от мимолетна идея за отслабване. Визуализацията на поведението, която е един от най-големите активи на поплавъчния резервоар, е доказано, че помага на всички по всякакъв начин за изпълнение и е невероятен начин за интернализират и трансформират взаимодействието на човек с храната.

Плаването може да не работи за всички, защото всеки има свой собствен процес, който работи за него. Но голям брой хора са използвали плаващи за отслабване с голям ефект. Промяната на лошите навици на човек чрез флотационна терапия донася големи ползи до голяма степен, защото промяната, която правите, идва от истинска част от вас самите. Вашите навици и вашето щастие вече не са на милостта на хаоса на вашия ден и когато промяната идва отвътре, промяната е дълготрайна и реална.

Не пропускайте нашата лекция по този въпрос тази събота, 22 октомври от 9:00 сутринта тук, Rise Above:

с Рейчъл Махан от RAY OF SOLACE

Една от потенциалните ползи от плаването е загуба на тегло, когато се прави заедно с обучение за визуализация. На 22 октомври от 9:00 ч., Рейчъл Махан от RAY OF SOLACE Premier Coaching ще бъде тук, за да обсъди и проведе въпроси и отговори относно психологията на хранене и релаксационния отговор.