Повече информация не винаги е по-добра

помогне

  • От Анджела Чен
  • на 10 май 2017 г. 9:00 ч

Свободно признавам, че може би имам прекалено много фитнес джаджи. Има интелигентната везна Withings, която се свързва с приложението HappyScale, което се свързва с Apple Health, което се свързва с MyFitnessPal, което се свързва с Fitbit, което се свързва със Strava, което се свързва с моя работещ часовник TomTom.

Така че, в много отношения аз съм идеалният купувач на ShapeScale, 3D скенер за тяло, който може да предостави достатъчно информация дори за най-жадния фанатик на данни. ShapeScale, който стартира днес за предварителна поръчка от $ 499, използва сканиране на тялото, за да създаде 360-градусов 3D цифров аватар на вас, пълен с измервания и статистика на състава на тялото. Съоснователите Александър Уейенбърг и Мартин Кеслер посетиха офисите на The Verge в Ню Йорк, за да направят демонстрация и също така да изпълнят мечтата ми за цял живот да ме претеглят пред целия ми офис.

Кръглата скала изглежда като всяка друга, но от нея се простира рамо, което има камера. Тази ръка кръжи около вас около четири пъти, правейки изключително подробни снимки на тялото ви. Използвайки комбинацията от тези изображения и действителното ви тегло, ShapeScale създава аватара. Целият процес трябва да отнеме около 30 секунди. (Заслужава да се отбележи, че ShapeScale не е единственият 3D скенер за тяло там. Има и такъв, наречен Гол. С Naked обаче самата везна ви върти, вместо да имате ръка, която да се върти около вас.)

След това в приложението виждате данните. Тя показва вашето тегло, разбира се, заедно с измерванията - ханш, талия, бедра, ръце и т.н. Той също така ви дава телесен състав и дори осигурява процент телесни мазнини по части от тялото, така че можете да знаете дали торсът ви е с 20 процента мазнини. Предполага се, че го правите с прилепнало облекло, което аз не бях, така че не получих мерките си. Но аз видях аватара си и изглеждаше изключително точен. Съоснователите казват, че технологията на ShapeScale може да работи добре с електронната търговия; те са сред онези, които си сътрудничат с някои компании за облекло, за да проучат идеята да позволят на хората на практика да пробват продукти.

Разбира се, можете да използвате и рулетка, за да получите измервания, а това струва само няколко долара. Но никой не иска да прави това всеки ден. Уейенбърг и Кеслер се надяват, че разполагането с цялата тази подробна информация ще мотивира хората да продължат да подобряват своите фитнес цели. Много хора се обезсърчават, когато се опитват да тренират, защото не виждат резултати, каза дуото. Или цифрите не помръдват, въпреки че губите мазнини и трупате мускули, или не виждате напредъка. Скалата ви дава измерванията; приложението ви помага да задавате цели за тегло и тяло и дори цели за измерване за конкретни части.

Няколко проучвания показват, че 3D оптичното сканиране всъщност може да бъде доста точно. Технологията съществува вече повече от две десетилетия, казва Джон Шепърд, професор по биомедицински изображения в Калифорнийския университет в Сан Франциско. (Той провежда финансирани от NIH изследвания за това, което можем да научим от сканиране на тялото, и все още набира за проучванията.) Първоначалните скенери са направени с помощта на технология за лазерно сканиране, като това, което се използва за сканиране на баркодове в хранителни магазини. По-новите технологии обикновено проектират някакъв тип шаблон и алгоритмите сравняват как изглежда моделът, проектиран върху тялото ви, и как би бил на равна повърхност. Оттам предсказва формата на тялото ви.

Оригиналните скенери струват над 100 000 долара, а тези, които Шепърд използва в лабораторията си, са около 20 000 долара. През последните години обаче разходите бързо намаляват. Xbox Kinect например е основната технология за няколко сканиращи устройства, които са сравнително евтини, според Shepherd. Той не може да оцени самата ShapeScale, но казва, че е възможно тя да даде прилични резултати, въпреки че винаги са необходими контроли за качество, за да се гарантира, че сканирането е направено правилно.

За мен обаче истинският въпрос беше колко полезни са всъщност всички тези данни. От една страна, обичам идеята да имам тези обективни измервания и лесен начин за проследяване на напредъка. Но аз също имах хранително разстройство в гимназията и знам, че твърде много информация може да бъде преобладаваща или дори обратна и да предизвика обсесия. (Когато предадох загрижеността за хранителното разстройство на Уейенбърг и Кеслер, те споменаха, че се интересуват от изграждането на напомняния. Приложенията за проследяване на храната ви напомнят за вашите минимални дневни калории, ако регистрирате твърде малко. напомняне да не се претегляте твърде много пъти за един ден.)

Всички тези данни могат да бъдат полезни за много хора, особено за спортисти, които тренират, казва Майкъл Сакс, психолог по упражнения в университета Темпъл. "Определено може да бъде мотивиращо," казва той, "а някои от тях могат да се самоукрепват." Например, добавя той, имаше проучване, направено с Nike +, което показа, че хората, които са качили повече данни, са склонни да се придържат повече, вероятно защото им харесва да могат да проследяват напредъка си.

Но не гледайте на това като на вълшебен куршум, ако все още не сте склонни да упражнявате. Джон Раглин, професор по кинезиология от Университета в Индиана-Блумингтън, казва, че няма много данни, които да предполагат, че само повече информация би ви помогнала да се придържате към рутина. Проучване след проучване показва, че упражненията просто не са най-добрият начин за отслабване. Промените в тялото се случват бавно и на повечето хора им липсва дисциплина, за да продължат напред, ако не виждат големи, незабавни резултати - така че знаейки, че имате 0,002 процента телесни мазнини по-малко от вчера, може да не е достатъчно. Звучи клиширано, но хората, които продължават, го правят заради непосредствените ползи, като облекчаване на стреса и повече енергия.

Освен това твърде много информация може да обезсърчи някои. „Виждам ситуация, в която се сблъсквате с реалността на постепенна промяна, в резултат на която се упражнявате, а вие казвате:„ Трябва да се шегувате, аз направих всичко това и това се случва? “, Казва Раглин. „Трябва да се чувствате добре по отношение на всяка промяна, но този вид информация може да не е ужасно мотивираща, когато очаквате паундовете да се стопят, както ни се казва в упражненията.“

Няма едно „правилно“ ниво на информация и различните неща мотивират различните хора. В крайна сметка, казват Раглин и Сакс, нещо като ShapeScale би било най-подходящо за тези, които вече знаят много за фитнеса и могат да контекстуализират числата. „Тези данни могат да бъдат много значими, но имате нужда от някой, който да каже„ сте спечелили толкова много, това е добре, поставя ви на върха 5 процента или 10 процента и това е важно поради тези причини “, казва Раглин. „Ако нямате някой, който може да направи това за вас или има такъв тип знания, тогава това е просто някаква сурова информация, която няма да бъде толкова полезна.“

Напред в науката

  • Ваксината COVID-19 започва да работи в рамките на две седмици след първия изстрел
  • SpaceX прекъсва тестовия полет на прототипа на Starship за една секунда до излитане
  • С изтеглени оръжия полицията нахлува у дома и изземва компютри на подател на сигнали за данни COVID-19
  • Програмата за мониторинг на ваксината COVID-19 може да е изложена на риск от неверни съобщения
  • Технологията за проследяване на контакти COVID на Apple и Google най-накрая идва в техния роден щат Калифорния
  • FCC присъжда SpaceX 886 милиона долара за сателитна интернет мрежа

упражненията просто не са най-добрият начин за отслабване

Прав си, диетата всъщност е такава. Можете да отмените усилията на цяла тренировка за минута, като просто ядете нещо лошо. И от другата страна, можете да си спестите час тренировка, като просто не пиете това допълнително 300 калории кафе Starbucks.

Тази везна всъщност е чудесен мотиватор за хората, които намаляват правилно мазнините

Само 300 калории? Amature!

Ъм какво? Някои храни не ви карат автоматично да загубите фитнес напредъка си. Всичко е за CICO

Диетата със сигурност може да ви помогне да отслабнете или да поддържате тегло. Това обаче няма да е начинът, по който набирате мускули. Упражнението е точно толкова за качване на мускули, колкото и за отслабване, така че мисля, че подценявате важността на енергичните упражнения.

Не подценява нищо. Моят коментар е във връзка със загуба на тегло.
Погрешно е схващането, че упражненията са ефективният път към загуба на тегло ...
Нарастване на мускулите, разбира се. Отслабване, НЕ!

Упражнението + диета е начинът да се здрави загуба на тегло ... Не мога да направя едното без другото.

Устройството и технологията изглеждат фантастично. Но те не споменават, че ShapeScale е абонаментна услуга, докато не стигнете до страницата Поръчайте сега. Минимум $ 100/година плюс разходите за устройството.

Интересно е ... но не е наистина завладяващо

Вековният път към богатството чрез игра с несигурността на тялото на хората. Това е още едно устройство, което ще помогне на хората да се чувстват по-зле за себе си, ако не постигнат напредък, но с технологична легитимност. Освен това хората не се нуждаят от повече основа за сравняване на тялото си с някаква „перфектна“ норма. Жените (и в по-малка степен мъжете) вече са обект на това достатъчно. Всичко за пари, но има много места, където технологичната индустрия просто не бива да върви наивно.

Истинският Фароний, тиранията на перфектния образ стигна твърде далеч и сега дори използва технология, за да продължи да налага свои собствени стандарти ...

Не се нуждаете от никакви технологии, за да се подготвите. Всичко, от което се нуждаете, е физическа активност и здравословна диета. Хората от години изпробват различни методи, които не работят. Искам да кажа, виждали ли сте обучители на талията?