Най-популярни днес

9 май 1999 г. | 4:00 сутринта

шокиращата

Феновете на фитнеса се ритат, пробиват и се извиват в общонационално настроение над Тае-Бо - но лудостта при тренировките може да ги повали.

‘Всеки може да го направи!” машината за реклами на Blanks казва - излиза на баби, знаменитости и новопокръстени, които са загубили 30 килограма.

Но Tae-Bo не е чудодеен път към подрязания корем - понякога това е бърз път към тендинит и други наранявания, казват нюйоркските лекари.

„Това, което ме притеснява, е начинът, по който се предлага на пазара“, каза д-р Андрю Фелдман, шеф на спортната медицина в болница „Сейнт Винсент“ в Манхатън. ‘Примамвате хората да правят неща, без непременно да имате всички факти.”

През последните няколко месеца двама до трима души на седмица накуцват в офиса на Фелдман с наранявания от лентите Тае-Бо и класове за разкъсване.

Високите странични ритници, бързите удари и подскачането на краката могат да причинят тендинит, както и изтеглени мускули, сухожилия и сухожилия и слабини, каза той.

Фелдман има и двама пациенти на Тае-Бо с разкъсан хрущял на коляното - болезнено нараняване, което се нуждае от операция за отстраняване.

‘Tae-Bo е страхотна тренировка, ако наистина е под високо наблюдение”, каза Фелдман.

Детето на калифорнийския шампион по карате Били Бланкс, Tae-Bo е напоена с пот комбинация от Tae Kwon Do, танцови и боксови движения - и най-голямата фитнес мода от десетилетие.

Миналата година хазартните и харизматични заготовки спечелиха 76 милиона долара, разпространявайки своите видеокасети на Tae-Bo на непрекъснати рекламни роли с участието на облечени в ликра прелести и наскоро изящния комик Sinbad.

На уебсайта си Бланкс изброява звезди, включително Кармен Електра, Брук Шийлдс, Голди Хоун, Меджик Джонсън, Шакил О’Нийл, Памела Андерсън и Фара Фосет, наред с други.

В Ню Йорк фитнес фанатиците, отегчени от стейб аеробика, приготвят начални класове по Tae-Bo като „tae box“ и „cardio kick“.

Проблемът не е в Тае-Бо, казаха лекарите, а в отпуснатите фенове, които са хванати от изпотяването и започват да хвърлят крайниците си във въздуха без никакво обучение или загряване.

‘Не бих препоръчала нито един от класовете по кик бокс на някой, който не е тренирал редовно и не знае нищо за коремните мускули на сърцето,” каза Мериан Донър, групов фитнес директор в New York Health and Racquet Club.

Въпреки че Tae-Bo не е по-опасен от аеробиката с голямо въздействие, лентите не навлизат в подробности за предотвратяване на наранявания и телевизионните наблюдатели, които поръчват лентите, вероятно не са готови да се справят с подобни на Adonis заготовки, казват експерти.

‘Ако сте пълноценен заседнал човек с диван, не пускате лента Tae-Bo и не започвате да полудявате’, казва д-р Райли Уилямс, ортопедичен хирург в болницата за специална хирургия в Манхатън.

Dawn Cox, търговец в Манхатън, смяташе, че е в доста добра форма, когато взе лентите Tae-Bo и след това взе занятие в фитнес зала в Ню Йорк.

Но тя завърши с разкъсано сухожилие зад коляното.

‘Когато сте в клас, искате да изглеждате точно като тези хора и да го правите точно както правят те», каза Кокс, 31. «Никога не съм мислил:‘ О, трябва да тренирам това сухожилие. ’“

Бланкс заяви, че предупреждава зрителите, че Тае-Бо е предизвикателство - и те няма да постигнат резултати, освен ако не работят на удобно ниво и не се придържат към него.

43-годишният Бланкс обаче не е над малкото рекламно шумотевица.

Лентовото яке, цитирайки рецензия на списание, се хвали, че Tae-Bo изгаря 800 калории на час.

„Мисля, че 800 го натиска малко“, каза физиологът по упражнения Робин Щур, директор на Центъра за женска спортна медицина в болницата за специална хирургия.

Човек с мускули от 210 паунда, работещ с най-висок интензитет, може да изхвърли този вид калории - но жена с тегло от 150 паунда, с каша, вероятно не е, каза тя.

Stuhr каза, че час Tae-Bo, който включва половин час аеробика плюс загряване и охлаждане, вероятно преминава през повече от 300 до 500 калории.

Tae-Bo е чудесен за изваждане на фоби за упражнения от дивана, но най-добрата сърдечно-съдова тренировка все още е бягането или колоезденето, каза д-р Уилямс.

‘Това е страхотно нещо, но когато започнете, приемайте го бавно”, каза д-р Луис Махарам, президент на нюйоркската глава на Американския колеж по спортна медицина.