симптоми

Дискусиите за инсулина и инсулиновата резистентност се разрастват около водни охладители и онлайн форуми и с добра причина.
Проблемите с инсулина са основната причина за някои от най-опасните здравословни състояния.

Първо и най-важно, инсулинът функционира като „хормон за съхранение“ - казва на тялото да съхранява входящите хранителни вещества. Твърде много инсулин, често срещан проблем в Америка, води до бързо напълняване и ускорено стареене.

Какво се случва, когато инсулинът ви излезе от удар?

Има два начина да увеличите инсулина си и да започнете да създавате проблеми.

  1. Яжте твърде много въглехидрати твърде често, особено рафинирани въглехидрати като бял хляб или тестени изделия, които драстично повишават нивата на кръвната Ви захар
  2. Яденето на твърде много калории на едно хранене

Ако повторите този цикъл достатъчно, вашият панкреас се свръхкомпенсира и произвежда повече инсулин, който клетките ви в крайна сметка ще започнат да игнорират. Това се нарича инсулинова резистентност и е предшественик на диабет тип 2.

Признаци, че имате твърде много инсулин или инсулинова резистентност
  • коремно затлъстяване (повече от 40 при мъжете и 35 при жените)
  • акне
  • тъмни шарки на подмишниците, шията, слабините или лактите
  • депресия
  • затруднено сън
  • повишени триглицериди
  • повишени чернодробни ензими (мастна чернодробна болест)
  • окосмяване по лицето (при жени)
  • глюкоза на гладно над 100 mg/db
  • умора
  • подагра
  • високо кръвно налягане
  • безплодие
  • нередовен менструален цикъл
  • ниско сексуално влечение
  • понижен “добър” холестерол (HDL)
  • затлъстяване
Включват се състояния, свързани с инсулинова резистентност
  • затлъстяване
  • сърдечно-съдови заболявания
  • хипертония
  • синдром на поликистозните яйчници
  • преддиабет
  • безалкохолна мастна чернодробна болест
  • диабет тип II
Какво трябва да направите, ако имате инсулинова резистентност?

Отслабнете. Дори по-малки количества загуба на тегло, като 5-7%, могат значително да намалят риска от заболяване от някои от изброените по-горе заболявания. Намалете калориите си и увеличете физическата си активност, за да ви помогне да отслабнете.

Инсулиновата резистентност трябва да бъде сериозен проблем, особено ако имате наднормено тегло и проявявате някой от изброените по-горе симптоми. Консултирайте се с вашия лекар и намерете програма за отслабване, която е подходяща за вашите нужди и здраве. Отслабването е първата ви стъпка за намаляване на инсулиновата резистентност и намаляване на риска за състоянията, свързани с нея.

За повече информация относно ефективна програма за отслабване и възприемане на по-здравословен начин на живот, свържете се с медицинския център за отслабване Calla Slimspa днес в Орландо!

Ние се намираме в сърцето на Winter Park и сме помогнали на хиляди хора с наднормено тегло в Орландо да отслабнат и да го предпазят. Използвайки одобрени от FDA средства за потискане на апетита и истинска храна, ние ви помагаме да постигнете целите си за отслабване за минимално време. Но не ни вярвайте на думата. Вижте нашите истории за успех при отслабване, за да разберете какво трябва да кажат истинските пациенти на Calla Slimspa за своя опит. Slim е във вашето бъдеще - обадете се на 407.901.4319.