Инструменти за нишки
Търсене на тема

Сирене - добро/лошо?

Аз съм голям любител на сиренето, няма да лъжа и ям много от него.

сирене

Знам, че има по-добри мазнини, които да се консумират като авокадо, но за мен те имат вкус на s ** t.

Ям ядки/семена, PB и готвя със зехтин, но също така ям сирене по време на хранене през повечето дни.

Наистина ли е толкова лошо за вас, ако отговаря на вашите макроси? Намирам го за лесен начин да опаковам калории, тъй като съм в насипно състояние.

Избирам и версиите с 50% по-малко мазнини.

Ще ви спестя няколко бъдещи въпроса.

Ако отговаря на вашите калории и макроси и не е отровен. добре е.

Въпреки че никога не бих препоръчал да избера сирене с ниско съдържание на мазнини. Това е просто тъжно.

Аз съм голям любител на сиренето, няма да лъжа и ям много от него.

Знам, че има по-добри мазнини, които да се консумират като авокадо, но за мен те имат вкус на s ** t.

Ям ядки/семена, PB и готвя със зехтин, но също така ям сирене по време на хранене през повечето дни.

Наистина ли е толкова лошо за вас, ако отговаря на вашите макроси? Намирам го за лесен начин да опаковам калории, тъй като съм в насипно състояние.

Избирам и версиите с 50% по-малко мазнини.

Ако се опитвате да добавите тегло, защо бихте избрали "нискомаслено" нищо?

Без мозък, без печалба.

Не можете да тренирате лошо хранене.

Където умът отива, тялото го следва.

Ironwill Gym --- актуализирани снимки:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Workout Journal:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

^ Всички тези съвети и исках да добавя. опитайте се да не мислите по отношение на всяка отделна храна като "добра" и "лоша" и погледнете като цяло вашата обща дневна диета и дали тя отговаря на вашите хранителни нужди (Macros/Micros/Fiber)

Това ще улесни, ако в бъдеще друга храна, която обичате или харесвате, бъде поставена под въпрос като „добра“ или „лоша“

Сирене, резен баварски ръж, отгоре тънък резен прошуто. Чаша от добра Syrah mmm. Животът е безсмислен без тези малки удоволствия.

Има някои добри сирена и някои лоши сирена. Аз самият предпочитам хубав стар чедър, остарял, докато кристализира.

Superbus est, qui loquitur in prouerbiis Latinis.

Не всички, които се чудят, са последни.

Отпадъци от калории IMO, бих избрал фъстъчено масло.

добре е, просто наблюдавайте общия си калориен прием, приема на наситени мазнини и т.н., ако имате поднормено тегло, съмнявам се, че все пак удряте нещо крайно

Да. но колко добър е вкусът на фъстъчено масло върху тако? Или върху печен картоф с чили? Или с бъркани яйца и бекон? Сиренето има своето място и в света.

Аз съм голям любител на сиренето, няма да лъжа и ям много от него.

Знам, че има по-добри мазнини, които да се консумират като авокадо, но за мен те имат вкус на s ** t.

Ям ядки/семена, PB и готвя със зехтин, но също така ям сирене по време на хранене през повечето дни.

Наистина ли е толкова лошо за вас, ако отговаря на вашите макроси? Намирам го за лесен начин да опаковам калории, тъй като съм в насипно състояние.

Избирам и версиите с 50% по-малко мазнини.

На ваше тегло бих се притеснил да не ям достатъчно сирене.

Не мисля, че разбирате, фъстъченото масло върху ОБУВКА би било невероятно.

Обичам сирене. Ям ги постоянно. Предлагам да ги претеглите, защото точно като фъстъченото масло е лесно да се подценят калориите им.

Разтопеното сирене на препечен хляб е доста добро.

Тави с месо и сирене с малко вино е ФАНТАСТИЧНА датска вечер

По здравословни причини е добра идея наситените мазнини да бъдат ограничени до 10% от общите калории или по-малко.

Сиренето всъщност е един от по-здравословните източници на SFA.

Изглежда вече знаете отговора. Сиренето е с високо съдържание на наситени мазнини и всяка диетична асоциация препоръчва ограничаване на наситените мазнини. Обикновено ограничението е 6-10% от калориите.

Като се има предвид това, вие сте млад и вероятно можете да се измъкнете с много повече, но аз ще се опитам бавно да облекча пристрастяването ви към сирене. Баща ми е пристрастен към нещата и дори не ми харесва. Вашата палитра ще се коригира с времето.

Да да да. Какво ще кажете да добавите това към следващото си предизвикателство с храната? Имам истински неприятни обувки за бягане, ако имате нужда от чифт, който да използвате. Хаха!

Само за протокола, аз също обичам фъстъчено масло. Но ако ОП иска да яде сирене, тогава той може да яде сирене. и да разберем, че той пропуска вкуса на ядки.

Знаете ли, че звучи така, сякаш се опитвате да ядете различни източници на мазнини и много от тях прости цели храни? Мисля, че можете да се притеснявате по-малко за проблеми с „лошата храна“. Опитайте се да не мислите толкова много за отделяне на добри и лоши храни.

Освен това често получаваме мазнини, които се добавят в течение на деня и от други храни. Ядете ли месо?

Най-важният аспект на тренировките с тежести; дали спортистът, културистът или обикновеният човек е по-добър за здравето и способностите си без нараняване. - Бил Пърл

Ironwill2008 със сигурност прави RDL и яде яйца и бекон някъде в момента.

Можем ли да видим гората през дърветата? Това сегашен avi ли е?

Това са много по-приложими въпроси.