най-бързият

Най-бързият начин да получите своите шест пакета абс

Шестте етажа са еталон за успех във фитнеса от десетилетия. Шест пакетни корема се считат за стандарт на фитнес и красота за мъжете, но те също са много впечатляващи за жените. Всъщност почти всеки изглежда по-добре с шест опаковки. Ако шест пакета коремни са нещо, за което винаги сте мечтали, но смятате, че е просто невъзможно да се постигне, трябва да продължите да четете.

Не си падайте по трикове

Първо, предупреждение. В преследването на неуловимия пакет от шест може да бъде изкушаващо да потърсите пряк път и няма недостиг на желаещите да ви предложат такъв на цена. Блестящи реклами, които обещават бързи, лесни, невероятни резултати, показват впечатляващи снимки, „истински“ отзиви, препоръки от поредици и много други, за да ви примамят да се разделите с парите си. Лесно е да попаднете на тези продукти, но знайте това - почти всички те са просто трикове, създадени с единствената цел да осребрите мечтите си. Не забравяйте. "ако изглежда твърде добре, за да е истина, почти сигурно е така."

Правила за Six Pack Abs

Получаването на шест опаковки всъщност е просто. Изисква търпение и последователни усилия във времето. Със самодисциплина и отдаденост на плана си ще постигнете желаните резултати. Ето някои правила, към които трябва да се придържате, ако искате тези коремни преси да се показват по-бързо.

  • Почистете диетата си - За да получите шест опаковки, е от решаващо значение както за изграждане на мускули, така и за премахване на мазнини. Това започва в кухнята. Изчистете от вашата диета нездравословни, мазни храни, особено преработени и нежелани храни. Уверете се, че вашата диета е богата на зеленчуци, плодове, сложни въглехидрати и здравословни мазнини. Що се отнася до макронутриентите, върху които да се съсредоточите, протеинът е от ключово значение, тъй като ще ви помогне да изградите чистата мускулатура, която търсите, както и ще ви осигури повече енергия. Ето защо много професионални спортисти и културисти имат диета с високо съдържание на протеини.
  • Яжте след тренировка - Да, до голяма степен ядете пътя си до шест опаковки. Добра идея е да ядете закуска или храна след тренировка, за да заредите гориво. Тази закуска трябва да е с високо съдържание на въглехидрати. Много хора фалшиво вярват, че въглехидратите са лоши и въпреки че те са в излишък, те са от съществено значение за контролиране на нивата на инсулина, поддържане на енергията при употреба и предотвратяване на глада. Освен това, яденето на въглехидрати помага да запазите метаболизма си в готвенето.

Нека RX Fitness Equipment ви помогне да работите върху шестте си пакета

Ако търсите богат избор от фитнес уреди и аксесоари, ние предлагаме най-добрите марки, които отговарят на всяка цел и бюджет и ние сме тук, за да направим вашата фитнес рутина по-продуктивна. Спрете в нашия магазин в „Хилд Оукс“ или ни се обадете. RX Fitness е тук, за да ви помогне с вашите фитнес цели и списък с желания за оборудване, каквито и да са те. Ако искате да обсъдите целите си с професионалист, ние сме щастливи да предложим препоръка към такава, която ви подхожда. Влезте и ни помогнете да намерите точно това, от което се нуждаете. И не забравяйте да разгледате най-продаваната книга на Тим, Фитнес оборудване - Ръководство за купувача, на Amazon и други онлайн продавачи на книги, както и в нашия магазин.

Свържете се с Тим Адамс за безплатна консултация или се отбийте в магазина и вземете нещо за пробно шофиране.