Тъпа коса, падащи чупки, чупливи нокти, проблеми с кожата на лицето, наднормено тегло, тежест, дискомфорт, подуване на корема - това са най-очевидните проблеми, които водят до неравномерно, нередовно работещо черво. Разбира се, можете да се свържете с лекар, който ще ви посъветва за някои слабителни, бактерии в прахове. Но в народните рецепти има отлични „скрабове“ за червата, които ще ви помогнат да почистите стомашно-чревния тракт и да настроите работата му по правилния начин.

Овесена каша

Отдавна е добре познат и много полезен продукт. Но за да ви помогнат овесените ядки да постигнете желаната цел, трябва да знаете как да ги приготвите и да закусвате толкова редовно.

скрабове

Вечер до пет супени лъжици овесени люспи добавете пет лъжици студена преварена вода, покрийте и така оставете до сутринта. Сутрин добавете към овесените ядки на лъжица мляко и мед, пет настъргани ядки. За да ядете такава закуска, имате нужда на гладно, всеки ден и по-добре след нея в продължение на три часа само да пиете вода. Курсът на прием е месец, можете да повторите колкото искате. Противопоказание - обостряне на всякакви стомашно-чревни заболявания.

Зеленчуци

И не каквито и да било зеленчуци, а бяло зеле, моркови, цвекло. В такава комбинация те също могат да бъдат класифицирани като „ексфолианти“ за червата. "Направете салата от тези зеленчуци: нарежете зелето, настържете морковите и цвеклото, добавете сол и подправете с растително масло. Салата се нарича" Ренде ": поради твърдата структура на зелето с морковите и отслабващия ефект на цвеклото, има подчертан пречистващ ефект. Не се препоръчва за ежедневна консумация (поне през ден).

Зърна и семена

Покълнали зърна пшеница (сухи), ленено семе и фибри - всичко това също "скраб" за червата. Всички съставки трябва да се приемат на равни части, нарязани. Вземете една или две супени лъжици на гладно, с вода. Много полезен състав и изразено действие, насочено към отстраняване от червата на остатъците от храна, шлаки и токсини.

Трици за прочистване на червата

Може би най-популярните от категорията "ексфолианти" за червата "- трици. Те са безпроблемни, лесни за използване и много евтини.

Започнете с една чаена лъжичка преди закуска. Наблюдавайте седмица след състоянието: има ли болки, метеоризъм и други неприятни явления. Ако има, спираме. Ако не - добавете още една лъжица преди вечеря, а след това една седмица преди вечеря. Можете да ядете директно - сухо, можете да го варите около петнадесет минути. Можете да добавяте към напитки, кисело мляко, зърнени храни, тесто - навсякъде. Една супена лъжица на семейния вкус на храната няма да се промени, но колко добро ще донесе!

Добри и гладни дни с трици. Един и половина литър нискомаслен кефир, половин чаша трици и ябълки (две или три). Правим от целия този мус и глъткаме хитро през целия ден.

Важно! Където има трици, трябва да има много вода - пийте, в противен случай ефектът може да бъде обърнат.

Почистване на червата: рецензии

Всички ние сме индивидуални. Всеки иска да намери нещо, което е най-подходящо за него самите. Но като цяло "ексфолиантите" за червата премахват токсините, нормализират перисталтиката, което осигурява усещане за лекота. Често допринасят за загуба на тегло (при продължителна и редовна употреба). Подобрете външния вид.

Опитайте се да решите проблемите с червата сами - вкусно и с полза!