Израснал в златната ера, която беше 90-те години, аз, като много момичета на моята възраст, бях обсебен от Spice Girls. Нямаше нещо, което обичах повече от това да си сложа току-токи платформи и да си представям, че съм част от момичешката група - Posh Spice, по-специално.

следвах

За мен Posh въплъти всичко, което исках да бъда, когато порасна: красива, стилна и кльощава (бях плитко малко нещо). Имах нейната снимка на всичко - от тениски до моя молив в училище.

С годините моето преклонение пред Виктория Бекъм изчезна. Събрах кафявото червило и продължих от желанието си да стана нулев размер (за щастие).

По-широката общественост обаче все още е много в марката Beckham - разбираемо.

Като това, което виждате? Регистрирайте се в нашия бюлетин bodyandsoul.com.au за още истории като тази.

Хората искат да знаят съветите за стил на Виктория; нейните хакове за грижа за кожата; и вероятно най-вече нейните тайни за диетата и фитнеса.

На 45-годишна възраст майка на четири деца поддържа мъничка мъничка фигура, която непрекъснато пита зрителите: „Как?“ И така, като част от поредица от здравни предизвикателства, вдъхновени от знаменитости, реших да намеря отговора на този въпрос.

Harper’s Bazaar споделя, че планът за хранене на Posh е чист, но тя не е такава за намаляване на групите храни. Единствените неща, които няма да намерите в диетата й, са мляко и сирене.

Бившата изпълнителка също е невероятно съобразена с диетата си. Както пише Women’s Health, Бекс има две чаени лъжички ябълков оцет на празен стомах всяка сутрин, след което оцветява зелено смути от спанак, семена от чиа, ябълка, киви и лимон.

Закуската често е покълнала зърнена каша с неподсладено бадемово мляко.

Останалите ястия обикновено включват тон зеленчуци, много авокадо и протеинов сорт - често риба. Дизайнерът също така е добър за добавки като цветен прашец (да, като за пчели) и колаген.

Там, където нещата стават наистина интензивни, е нейният график за тренировки. Веднъж Бекъм каза на Vogue Холандия, че тя бяга три мили (около пет километра), след което тренира с треньор по един час всеки ден. Други статии предполагат, че тази цифра може да е по-скоро пет или шест дни в седмицата, но въпросът е: тя се разбива по-често от задника по-често от обикновения човек. И със сигурност повече от мен.

И така, какво се случи, когато се опитах да стана Posh (отново) за една седмица?

Ябълков оцет и аз не се разбирам

Първият път, когато пиех порция ябълков оцет, ме караше да се чувствам толкова зле, че не само не успях да запазя закуската, която последва, но и не можах да пренеса нищо друго освен препечен хляб през останалата част от деня.

Уверих се, че съм покълнал зърнен хляб, ако това се брои за нещо, но като се има предвид тази реакция и фактът, че проучванията за употребата на ACV за отслабване са доста слаби, оставих този елемент от диетата.

Разбира се, приготвянето на смути сутрин остарява доста бързо. И да, продукти като цветен прашец (който има вкус на странен, земен мед) и покълнали зърнени култури не са евтини. Също така не винаги е възможно да ядете сьомга няколко пъти седмично.

Но що се отнася до диетите, тази не беше чак толкова лоша. Настрана скъпите и отнемащи време елементи, това беше балансирана диета, пълна с зеленчуци, протеини и пълнозърнести храни, които ме оставиха да се чувствам удовлетворена.

Не успях да издържа на приема на Posh avo, обаче. Очевидно тя яде три до четири на ден - и аз не щях да саботирам шансовете си да бъда собственик на жилище толкова зле.

Позволете ми да предговоря това, като кажа: Направих всичко възможно, момчета. Но планът за тренировки на Виктория Бекъм е див.

По време на този експеримент реших да комбинирам бягането си с йога, пилатес, баре (Posh е голям при тези видове тренировъчни класове) или PT сесия, включваща тежести и упражнения с телесно тегло.

Не отговарях нито веднъж на бившия бенчмарк на Spice Girl. Най-близкото до мен беше бягане от пет километра и 45 минути пилатес. Повечето дни тренирах по час и бягах между две и две и половина мили (три точки две - четири километра). Бях прекарал цялото време във вътрешни викове като: „Никога ли не искаш просто да легнеш, Виктория ?!“

Също така трябва да ви уведомя, че пропуснах тренировъчен ден, като намалих тренировките си до пет. Обвинете ACV и моя чувствителен корем, хора.

Като цяло здравният план на Виктория Бекъм беше интересен за изпитание. Между многото часове упражнения и приготвяне на храна, животът ми бързо беше погълнат - лукс, който не всеки има.

И макар да се чувствах чудесно (в по-голямата си част), количеството упражнения изглеждаше прекомерно за ежедневните фитнес цели.

Разбира се, тя може да е в пиково състояние, но наистина ли, хм, * искам *, който е прикрепен към моята фитнес зала? Не благодаря.

ЗАБЕЛЕЖКА ЗА СЪОТВЕТНАТА РЕКЛАМА: Ние събираме информация за съдържанието (включително реклами), което използвате в този сайт и го използваме, за да направим както рекламата, така и съдържанието по-подходящи за вас в нашата мрежа и други сайтове. Разберете повече за нашата политика и вашите избори, включително как да се откажете.

bodyandsoul.com.au може да получи партньорска комисионна, ако купувате чрез нашите връзки. Научете повече