slimming

Искате да опитате една седмица на SP за отслабване, но не знаете откъде да започнете? Ами този план за хранене е точно за вас. Всички ваши ястия са планирани за вас, така че всичко, за което трябва да се притеснявате, е да готвите и да се наслаждавате на храната.

Независимо дали сте нов в света за отслабване или просто трябва да си върнете фокуса, този седмичен план за хранене е идеален за вас. Увеличаването на скоростта на храните е известно, че е чудесно за повишаване на загубата на тегло. Така че опитайте тази седмица SP.

Не забравяйте за SP ден, половината от чинията ви трябва да са бързи храни (уверете се, че сте запознати с вашите бързи храни, тъй като някои плодове и нишестени зеленчуци не са бързи) и всички храни, които ядете през целия ден, трябва да са S или P храна, освен ако не идва от вашите синове. Също така получавате 1 избор на Healthy Extra B и 2 Healthy Extra A.

Най-големият отговор, когато попитах за изготвянето на седмични планове за хранене, беше да включите всички ястия, т.е.

По-голямата част от моите рецепти обслужват 4 души (в края на краищата аз съм 4-членно семейство), така че може да се наложи да удвоите или наполовина, ако сервирате повече или по-малко или защо да не вадите остатъците и да замразите, повечето са добре да замразите . Просто попитайте дали не сте сигурни 🙂 (Постепенно добавям бележка, подходяща за фризера, към всичките ми рецепти, но ще ми отнеме известно време, за да работя с всички тях.

В някои дни все още имате на разположение някои здравословни екстри и синхронизации, които да използвате, както желаете.