Несъкратена аудиокнига
Играйте безплатно
С 30-дневен безплатен пробен период
Добави в кошницата
Премахване
От количката
Зареждане
Написано от: Джеймс Смит
Разказано от: Джеймс Смит
Дата: януари 2020 г.
Продължителност: 6 часа 59 минути
Резюме:
* Най-добрият бестселър на Sunday Times
Готови ли сте да промените живота си?
Болно ли ви е да носите винаги черно и да се събличате на тъмно?
Фиксиран ли си с номер на кантара?
Страхувате ли се да влезете във фитнеса и да се посветите на рутина?
Дали вашата увереност е най-ниска за всички времена?
Оказва ли всичко това отрицателно въздействие върху живота ви, връзките и щастието ви?
Джеймс Смит е въоръжен с всеки инструмент, от който някога ще се нуждаете, за да постигнете невероятни резултати - от диети, тренировки и поддържане на форма до идентифициране на модите, минусите и глупостите, които влизат
пътя на истинския траен напредък.
Научете се да рестартирате настоящото си мислене и отношение към вашата диета и тренировки, като главите обхващат:
• Загуба на мазнини спрямо увеличаване на мускулите
• Метаболизъм и „типове на тялото“
• Протеинови цели и проследяване на калориите
• Чести заблуди във фитнеса
• Загуба на мазнини при жените
• Добавки
• Тренировка срещу упражняване
• Значението на съня
• Формиращи навици
Тази книга ще ви върне контрола. Това не е модна диета или краткосрочен план за обучение. Това ще ви даде възможност да възприемете по-добри навици, които ще ви позволят да поемете живота си.
- Маги се подлага на диета; Автор защитава противоречива книга за диети за тийнейджъри - ABC News
- Маги се подлага на диета; Автор защитава противоречива книга за диети за тийнейджъри - ABC News
- Безлактозна диета - специалисти по гастроентерология в St.
- Високопротеиновата диета може да помогне на пациентите с диабет тип 2 да контролират кръвната захар
- Билки Форум за отслабване Reddit Безплатна пробна сърдечна диета Отслабване Загуба на телесни мазнини, но не и тегло