здрави

Не само плодове, но и зеленчуков сок!

Всеки сок и вие също трябва! Сокоизстискването може да помогне да поддържате вените и артериите си здрави, така че те да поддържат притока на кръв и да насърчават усвояването на хранителни вещества в тялото. Често погрешното схващане около изцеждането на сокове е, че всички плодове могат да бъдат с високо съдържание на захар, но зеленчуците също са пълни с основни витамини, хранителни вещества и антиоксиданти, които могат да поддържат тялото ви да работи като добре смазана машина. В клиниките за вени в Канада препоръчваме изцеждане на сок на нашите пациенти, които искат да добавят нещо към диетата си, за да поддържат вените си чисти и да функционират, така че да могат да избегнат ранното пристигане на разширени вени.

Спанак

Това вкусно и разнообразно листно зелено е водещият акционер на витамин К. Имаме нужда от витамин К, за да поддържаме здрави капиляри и вени. Колкото по-силни са вените ни, толкова по-добре ще бъдат под натиск от дългите дни на седене или изправяне и по-добре ще работят с поддържащи мускули на краката, за да изпомпват кръв обратно към сърцето.

Цвекло

Цвеклото е чудесно в соковете и съдържа един тон витамини А, В и С, които могат да понижат холестерола, да засилят метаболизма и да намалят естествено нивата на стрес. Стресът има отрицателно въздействие върху сърдечно-съдовата система, причинявайки повишен сърдечен дебит, който отслабва сърдечния мускул и компетентността на нашата венозна система. Витамин С работи с имунната система, за да поддържа възпалението ниско, а витамин В работи за поддържане на силата в кръвоносните съдове и вените. Помислете дали да добавите цвекло към режима си на изцеждане, за да се възползвате от всички тези здравословни ползи!

Ябълки

Ябълките носят големи количества фибри, витамин С и полифеноли. Полифенолите са форма на антиоксидант, които са от съществено значение за поддържането на здрава кожа, коса и производството на протеини и ензими в тялото. Антиоксидантите подпомагат дезактивирането на свободните радикали, произведени от клетъчното дишане, използвано по време на тренировка, за да позволи на мускулите да се свиват и отпускат. За да движим кръвта нагоре срещу гравитацията, се нуждаем от силни мускули, които да поддържат вените и да спомогнат за постигане на здравословна циркулация. Така че може би има малко истина в поговорката: „Ябълка на ден държи доктора далеч“.

Целина

Тези пълни с вода стъбла могат да ни преследват всичко, което искат, тъй като те са богати на натрий, калий и фталиди. Целината може да допълни хидратацията в тъканите на тялото и да помогне за допълването на водните молекули за разреждане на кръвта, като по този начин намалява шанса за съсирване и дълбока венозна тромбоза през следващите години. Целината понижава кръвното налягане, като помага на съдовете, вените и артериите да се отпуснат.

Грозде

Тези сочни малки плодове предлагат приятен запас от антоцианин и в зависимост от цвета и сорта, който изберете, могат да присъстват танини. Танините подпомагат производството на аминокиселини, необходими за производството на здравословни протеини, както е продиктувано от нашите гени. С течение на времето гроздето понижава кръвното налягане и подпомага антиоксидантната защита срещу свободните радикали.
Моркови

Имаше причина Бъгс Бъни да похапва моркови по цял ден. Тези оранжеви динамо са друг мощен антиоксидант, пълен с калий и витамин В, за да намалят афинитета на сърдечно-съдовата система към холестерола и да понижат кръвното налягане. Казваме, че е печеливша!

Портокали

Една ябълка на ден държи лекаря далеч, но чаша портокалов сок на ден ще впечатли лекаря ви. Не само, че портокалите са заредени с голямо количество витамин С, те предлагат щедра доза фитохимикали, които са известни със своите естествени противовъзпалителни ползи в тялото. Портокалите са чудесен източник на В-комплекс, който подпомага регенерацията на тъканите, калий, калций и витамин А. Можете ли да си представите цялата тази доброта, опакована в малък плод? Обзалагаме се, че не сте знаели това за сутрешния си ОВ.

Пийте фреш сок

Соковете от тези плодове и зеленчуци често се считат за по-здравословни от консумацията на самия плод. Разбира се, сокът и бързото пиене на пресен сок е най-добре; соковете, които са студено пресовани и седят в продължение на часове, не са най-добрият вариант, тъй като протеините, витамините и минералите се разграждат, колкото по-дълго седят. Препоръчваме една чаша от шест до осем унции комбиниран плодов и зеленчуков сок на ден, за да подпомогнете поддържането на правилните метаболитни процеси в тялото. Тези процеси спомагат за понижаване на кръвното налягане и спомагат за здрави вени.

Насрочете вашата консултация с CVC

Определени видове плодове и зеленчуци могат да понижат възпалителния отговор и да стимулират имунната система, за да поддържат здрава сърдечно-съдова система. Когато сърцето е здраво, вените вероятно също са здрави. Поддържането на балансирана хранителна диета заедно с редовните упражнения може да намали шансовете Ви за развитие на разширени вени. Ако изпитвате болка, свързана с разширени вени, обадете се на Canada Vein Clinics, за да насрочите консултация за ClariVein, EVLT, VenaSeal и другите ни минимално инвазивни възможности за лечение на 1-888-876-8346.