Получаването и поддържането на здраве не е свързано с диети или лишаване от храните, които обичате. Стефани отделя време, за да научи за вас и ще приспособи хранително решение, съвместимо с това кой сте сега и кой бихте искали да станете. Ще получавате неограничени насоки, знания и подкрепа от Стефани на всяка стъпка от пътя. Stefanie ви улеснява да се съсредоточите върху здравето си и благосъстоянието си с експертен анализ и персонализирани диетични планове. Откакто откри своята практика през 1996 г., Стефани помогна на безброй хора да разгърнат своя потенциал.

хранително

Управлението на диабета или други заболявания започва с яденето на правилните храни. Промяната на диетата ви да бъде по-здравословна не означава, че трябва да се откажете от всичките си любими! Стефани ще работи с вас, за да създаде хранителен план, който отговаря на вашия начин на живот.

Говорещи ангажименти

Стефани пътува до различни места, за да изнесе мотивационни лекции за важността на храненето и упражненията. Тези разговори насърчават здравето и благополучието в живота на вашите служители, което от своя страна създава смислени взаимоотношения и по-добри работни навици. Хората винаги са по-приятелски настроени, бдителни и продуктивни, когато останат здрави! Стефани говори в:

  • Корпоративни събития
  • Отстъпления
  • Фирмени срещи
  • Училища
  • Докторски кабинети
  • Болници
  • и още!

С над 20-годишен опит като диетолог, Стефани носи огромно количество научни познания за всичко, което прави, и можете да очаквате да се отдалечите от нейната лекция, чувствайки се просветена и мотивирана да започне да живее здравословно и да бъде по-активна. Ще научите техники, които можете да използвате веднага!

Хранене, съобразено с Вас

Съобразено с Вас

Здраве и добро физическо и психическо състояние

Как можете да вземете информирани решения за вашето здраве и диета, когато медиите ви бомбардират със смесени съобщения всеки ден, рекламирайки нови диети и чудотворни лекове за отслабване? Стефани ще отдели време, за да се запознае с вашите уникални проблеми с тялото и ще приспособи хранително решение за вас, което работи в дългосрочен план. Ще получите неограничени насоки, знания и подкрепа от Стефани по пътя.

Менопаузално здраве

Ако сте като повечето жени, вие сте страдали от наддаване на тегло, заедно с други предизвикателства, съпътстващи прехода на менопаузата. Не е нужно да приемате тези излишни килограми като своя съдба! С експертното ръководство на Стефани можете да обърнете процеса на напълняване чрез съобразени хранителни планове, които се фокусират върху това да се храните здравословно и да останете активни.

Консултации за медицинско хранене

Тайната на трансформиращото здраве се крие в способността на Стефани да се приспособи към вашето уникално тяло, здравна история и цели. 20-годишният опит на Стефани, заедно с нейния фокус върху разпознаването на вашите специфични нужди и мотивацията ви са безценни за създаването на здравословния живот, който заслужавате, и струват много повече от непрочетена книга, събираща прах на крайната ви маса или най-новата модна диета, която ви оставя да се чувствате безсилни в борбата си за добро здраве.

Юношеско хранене

Нека помогнем на детето ви да се справи с трудните неща. В наши дни е трудно да се проследи дали вашият тийнейджър не спира да се храни здравословно и да остане активен. С бушуващи хормони и стресът от домашните и социалните събития, здравословният начин на живот често отстъпва. Стефани ще отдели време, за да опознае вашия юноша и да създаде персонализиран план за диета и упражнения, който работи за него, дори и в средата на гимназиални танци, изпити и семейни събития.

Хранителната терапия за вашия растящ тийнейджър може да адресира:
  • Лоши хранителни навици
  • Преяждане или преяждане
  • Физическо бездействие
  • Фамилна анамнеза за затлъстяване
  • Стресови събития в живота
  • Проблеми със семейството или приятелите
  • Проблеми с психичното здраве
Обучение по спортно хранене

Като спортист имате различни хранителни нужди за оптимално представяне. Стефани използва най-новите научни изследвания, за да предостави на спортистите от всички нива индивидуализирани планове за хранене въз основа на техните резултати и фитнес цели. Графикът ви на тренировки и начинът на живот определят хранителните ви насоки. Ще получите експертен анализ, който ще ви помогне да подобрите издръжливостта и да ускорите възстановяването на мускулите. Стефани работи с:

  • Бегачи
  • Велосипедисти
  • Триатлонисти
  • Плувци
  • Футболни играчи
  • Тенисисти
  • и други!

Персонализирани планове за всички видове спортисти

Стефани е помогнала на много състезателни спортисти да постигнат целите си за изпълнение чрез подходящо обучение и състезателно хранене. Такива спортисти варират от маратонци, които се класират за Бостънския маратон, до триатлети, завършили първата си (или осма) половина Ironman или пълен триатлон Ironman, до многодневни състезатели по приключения и колеги и професионални спортисти. Тя също така обича да работи с любители на отдих и амбициозни спортисти.

Реални хора, реални резултати

Нов гардероб.

Започнах да напълнявам допълнително, но усетих, че хранителните ми навици не се променят, така че защо килограмите се добавят? След срещата със Стефани Шварц научих, че не ям правилните храни. Срещнах Стефани преди повече от една година и съм щастлив да кажа, че съм загубил 27 килограма и съм спаднал с 3 размера. Отслабнах за период от седем месеца. Стефани успя да вникне в индивидуалните ми храни, но в същото време организира проста за следване ежедневна хранителна програма, която да отговаря на начина ми на живот, за да включва храните, които обичам да ям. Не трябваше да избирам измежду храни, които не ме привличаха, което ме улесни много да следя без никакви усилия. Освен това включих ходенето на открито за упражнения, които сега са част от ежедневието ми. Когато вечеряме със съпруга ми, научих, че ресторантите с удоволствие ще заменят една гарнитура с друга, когато почувствам, че това е по-здравословна и разумна възможност за мен. Все още мога да се наслаждавам на торта и любимите си чипове от време на време, без да се чувствам виновен. Благодаря ти Стефани. Толкова съм доволна, че дойдох при вас! P.S. Още едно предимство в допълнение към отслабването е, че трябваше да си купя чисто нов гардероб. Забавно!
- Марги, Паунд Ридж

49 лири.

Толкова често посягаме и няма никой, който да помогне; или може да помогне. Бях в безнадеждност и обмислях просто да се откажа. От отчаяние отново протегнах ръка и бях благословен да намеря специален човек, който да отговаря. Виждате ли, имах повече от сериозен проблем с храненето и се чувствах безсилен да го контролирам. Протегването ми спаси живота, защото този специален човек, който отговори, беше ти, Стефани. Ти ме научи как да поемам контрол над пристрастяването си към храната. Без вашите инструкции и напътствия днес щях да бъда с 49 килограма по-тежък. Вместо това съм с 49 паунда по-малко и отчитам. Стефани, завинаги ще ти бъда благодарен, че ме научи как да спасявам и удължавам живота си. С дълбока признателност и любов ...
- Салваторе

Честност.

Не се шегувайте.

Искате трайни резултати? Готови сме отново да бъдем здрави, да загубим нежелани килограми и да си възвърнем положителното чувство за себе си - Стефани е тази! Без модни диети, без проверка на кантар и без гладуване. Готови ли сте да слушате експерт, който няма да ви подведе? Не се шегувайте, промяната на старите навици изисква ангажираност и понякога тези стари гласове ни казват друго. Ако сте готови да следвате персонализиран хранителен план, който Стефани прави за всеки отделен клиент, чувствайте се сити, без да издълбавате повече храна, след като сте яли, и спечелете физическите и психологически ползи от това да се чувствате и да изглеждате по-добре - опитът ми със Стефани гарантира всичко от горното и повече, отколкото бих могъл да си представя, или да вярвам истински, когато се срещнах с нея. Просто бях готов да следвам нейните съвети, насоки и хранителен план.
- Нанси, Ню Йорк

Късметлия.

Отворено за възможности.

Топлина, разбиране и сила.

Стефани промени живота ми.

Стефани промени живота ми повече от всеки друг професионалист, в когото някога съм бил. През последните 20 години се боря с хронична болка в кръста поради нестабилна сакроилиачна става. Преди да отида при Стеф, лекарят ми помисли, че имам ревматоиден артрит, тъй като гърбът ми беше толкова възпален. След няколко месеца ходене до Стеф и ядене на противовъзпалителни храни болката ми отшумя значително. Когато се върнах при лекаря, той каза, че възпалението ми е изчезнало и че вече няма притеснения относно ревматоидния артрит. Също така отслабнах в резултат на нейния хранителен план и това запази част от болката. Имам около 15 приятели, които са ходили при Стеф и всеки един от тях е постигнал успех с нея - някои са имали сложни медицински състояния, с които според тях тя е била блестяща - мнозина са ходили при нея, защото тя е шепот за отслабване. Тя е помогнала на толкова много мои приятели да отслабнат, че са се опитвали да хвърлят в продължение на много години. Тя е истински променящ живота и аз съм толкова благодарен, че влязох в кабинета й преди 2 години.
-

На плажа в бикините ми.

Чувства се уверен за първи път от 3 години! Носех сладки парчета, но това не съм аз. Връщането на бикините обратно с помощта на Стеф, след като стартирахте с нея през юни 2020 г. Благодаря.
- Мишел, Бруклин