•  

Стивън Фрай отслабване: Актьорът успя да загуби близо 6-ти за четири месеца с ходене (Изображение: GETTY)

използва

61-годишният СТИФЪН ФРИЙ е английски актьор, комик и писател, който наскоро разкри за изумителната си загуба на тегло от пет и половина камъка. Как го направи?

Стивън Фрай разкрива, че е загубил над пет камъка в тегло

Стивън Фрай е комик и автор, който е добре известен с това, че е половината от двойния акт, Фрай и Лори, с Хю Лори. Той също така е написал редица романи, включително Mythos, който също е адаптиран в сценична версия. Наскоро той обърна главите си с невероятната си трансформация за отслабване, като отпадна пет камъка и половина само за четири месеца. Той отслабна от огромните 21 камъка, като направи една проста промяна в начина си на живот.

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ: Човек разкрива как е загубил невероятните 10 камъка - какво е ял?

Появявайки се на закуската на BBC днес, Стивън разкри за загубата на тегло и какво направи, за да победи издутината.

Той каза на водещите: „Отслабнах малко. Загубих 5 на половин камък, бях на 21-ви април. Оттогава отслабнах. "

На въпрос как е преобразил живота си, актьорът обясни, че е започнал да ходи повече, за да отслаби.

Той каза: „Ходя много. Това означава, че мога да слушам аудиокниги, докато се разхождам и подкастирам и поглъщам километрите по този начин. "

Той също така обясни, че храненето разумно му е помогнало в пътуването му за отслабване.

Това не е първият път, когато Стивън разкрива теглото си и разкрива, че е загубил близо шест камъка през 2009 г.

"Знаех, че трябва да се направи нещо. Аз съм висок 6 фута и 5 инча, но 21-и е твърде тежък. През първия месец се справих без хляб, картофи и захар и теглото се търкаля", каза той пред Daily Mail в време.

„Оттогава спрях да ям други видове храни, като червено месо. Продължих да отслабвам и се чувствам много по-добре за това. “

Изрязвайки въглехидрати и червено месо, Стивън успя да измести невероятно количество тегло и разкри, че това го кара да се чувства по-добре.

Той също така обясни, че също е започнал редовно да тренира и да удря фитнеса, когато се опитва да се оправи.

Той каза: „Никога не съм мислил, че ще кажа това, но искрено се радвам да ходя на фитнес. Прекарах години да им се подигравам, но сега съм един от новоповярвалите. "

Свързани статии

Стивън Фрай отслабване: Той отслабна, като тренира и се храни здравословно (Изображение: GETTY)

Стивън Фрай отслабване: Той се появи по телевизията, за да разкрие какво е направил, за да отслабне (Изображение: BBC)

Когато се опитват да се оформят, много хора ще следват диетичен план, като популярната кето диета с ниско съдържание на въглехидрати.

Този план изисква по-тънки, за да изхвърлят въглехидратите и вместо това да напълнят храни с високо съдържание на мазнини, като месо, риба, яйца и авокадо.

Той каза на панела, че е изрязал две храни, за да му помогне да се оправи, и е спрял да яде винени венци и чипс.

Освен това Джо подобри упражненията си и започна да ходи на фитнес шест дни в седмицата.