Руският супермодел и модна сила Елена Перминова накара челюстите да паднат с последните си моделиращи изображения.

перминова

Само 60 дни след раждането на третото си дете, 28-годишната се снима в гола фотосесия за Vogue Russia.

Изображенията показват дребната руса, когато е била бременна в осем месеца с дъщеря си Арина (сега девет месеца).

Елена и съпругът й, медийният магнат Александър Лебедев, също са родители на двама сина Никита (5) и Егор (3).

Дългокракият модел, който рутинно обръща модните вериги за шикозния си стил, призна, че не е правила почивки след раждането на Арина, за да си върне тялото.

"Започнах да тренирам само две седмици след това, въпреки че имах цезар. През почивните дни нямаше почивки", каза тя пред Vogue.

„Обикновено лекарите казват„ да “на спорта само три месеца след раждането. Но започнах по-рано, само две седмици след това, въпреки че имах цезарски. Лекарят ми позволи да го направя, защото се чувствах много добре. Естествено, в началото не тренирах много, или съществуваше риск от кърмене. "

„И най-важното - не тренирах стомаха си. Опасно е да го правиш веднага след раждането “, добави тя.

Елена се върна към тренировката си, като правеше нежни упражнения за пода и използваше акаунти в Instagram за идеи за упражнения.

„Не е нужно да наемате треньор на знаменитости“, каза тя пред списанието. „Достатъчно е да следите акаунта им и да гледате няколко видеоклипа. Харесва ми акаунтът на австралийската Instagram звезда Кайла Ицинес (@kayla_itsines) Тя има милион последователи. Тя е отличен фитнес инструктор и публикува упражнения, които можете да правите навсякъде и без специално оборудване. "

В крайна сметка Елена се подготвяше да джогира по два часа всеки ден със съпруга си и се отклоняваше от преработени, нездравословни храни.

"Ако ям много сладкиши и сладкиши, няма да напълнея, но лесно мога да получа целулит или акне", разкри тя. „Ето защо се опитвам да ям правилната храна - обикновена домашна храна, например риба на пара с лимонов сок.“