Публикувано на 7 март 2018 г.

Оценявани февруари 2018

имат проблеми

Възможно ли е ефективно да кърмите близнаци или тризнаци? Да! И си струва усилията. Кърмата доставя хранителните вещества и антитела, от които се нуждаят бебетата, в лесно смилаема форма. Кърмените бебета са склонни да имат по-нисък риск от дихателни пътища, стомашно-чревни и ушни инфекции. Освен това те изпитват по-редки здравословни проблеми като екзема, диабет, затлъстяване и синдром на внезапна детска смърт или SIDS. Кърменето предоставя и предимства за новите майки, включително ценно време за свързване с бебето и тласък за отслабване. Цената също е правилна!

Академията по хранене и диететика и Американската академия по педиатрия препоръчват изключително кърмене през първите 6 месеца от живота. В идеалния случай продължете да кърмите, докато бавно въвеждате твърда храна. Обикновено майките кърмят, докато бебетата навършат поне 12 месеца.

Кърменето на многократни е взискателно. Здравите майки, които кърмят изключително се нуждаят от около 600 до 700 допълнителни калории на бебе на ден. И вие също трябва да пиете повече. За да постигнете тази по-калорична цел, яжте добре балансирана диета от плодове, зеленчуци, постни протеини, обезмаслени или нискомаслени млечни продукти и пълнозърнести храни. Включете и храни, богати на желязо и калций.

За оптимално развитие на мозъка кърмещите майки трябва да получават адекватни омега-3 мастни киселини, особено докозахексаенова киселина или DHA. Това може да дойде от яденето на две седмични порции мазни риби като сьомга или сардини или добавки.

Как работи кърменето, когато има два или три снопа радост? Съвети за кърмене на майки с многократно хранене:

  • Вземете консултант по кърмене. Консултантът по кърмене може да помогне да вдъхне увереност и да отговори на притесненията по пътя.
  • Вземете първото и второто бебе по същия график. Опитайте да кърмите две бебета наведнъж и след това изпомпвайте и хранете другото дете (деца), изцедено кърма в бутилка.
  • Вземете помощ от партньор. Вашият значителен друг може да поеме ролята на смяна на памперси, успокояване и игра с бебета. Това позволява на мама да си почине и да се съсредоточи върху храненето на децата си.

Бележки относно кърменето на преждевременно множествени клетки

Не е необичайно многократните да пристигнат малко по-рано. Недоносените бебета може да имат проблеми с храносмилането и кърмата е по-лесна за малките им коремчета. Но предимствата често имат проблеми със закопчаването и смученето правилно. Ако бебетата ви се борят да кърмят, помпайте, за да поддържате кърмата на майката. След това, когато бебетата са по-големи, те могат да могат да кърмят директно.

Недоносените бебета може да не са готови за твърда храна веднага след доносените бебета. Работете с вашите доставчици на здравни услуги, за да идентифицирате сигнали за хранене, които ще движат детето напред. В малкото дете децата, родени преждевременно, могат да получат забавяне в развитието. Това може да превърне времето за хранене в предизвикателство. Тренирайте търпение и повтаряне.

Независимо дали храните едно, две, три или повече бебета, никога не подценявайте силата на екип. За да дадете на бебетата си най-добрия старт в живота - „отнема село“, за да се хранят многократно!

Мариса Мур, MBA, RDN, LD, е регистриран диетолог, базиран в Атланта.