Публикувано на 18 октомври 2013 г. - Последна актуализация на 22 септември 2018 г.

начина

Ако не можете да отслабнете, дори когато се стараете и правите всички правилни неща - какво всъщност се случва в тялото ви? Хормоналните проблеми са голяма възможност. И не само репродуктивните хормони могат да променят процеса на отслабване.

Жените често страдат от реални метаболитни, хормонални и физиологични дисбаланси, които могат да създадат вид резистентност към активна загуба на тегло. Ако без успех сте опитвали различни диети и упражнения, проблемите Ви със загуба на тегло може да са причинени от някой от следните типове хормонален дисбаланс:

1. Дисбаланс на щитовидната жлеза: Вашата щитовидна жлеза може да е ниска или „мудна“ (понякога наричана субклиничен хипотиреоидизъм), което прави много по-лесно напълняването и по-трудното отслабване.

2. Надбъбречен дисбаланс: прекомерен или продължителен стрес, дори лек стрес, предизвиква повече производство на кортизол, което кара тялото ви да депозира излишни мазнини около средата.

3. Дисбаланс на репродуктивния хормон: по-високите нива на тестостерон или понижен естроген могат да добавят тегло около областта на талията, което създава още повече хормони, произвеждащи мазнини.

4. Комбинация от дисбаланси: когато нормалният хормонален баланс е нарушен, той може да промени баланса в цялата ви ендокринна мрежа и може да изпитате мощна комбинация от трите тези проблема.

Въпреки че идеята тялото ви да е устойчиво на загуба на тегло може да е нова за вас, има добри решения, готови и чакащи. Възстановяването на индивидуалния хормонален баланс помага на тялото ви да реагира нормално на усилията за отслабване, за да можете да постигнете и поддържате най-доброто си тегло.

Което най-добре описва проблемите ви със загуба на тегло?

  • наддаване на тегло и промени в тялото
  • загуба на енергия
  • проблеми с косата и кожата
  • непоносимост към ниски температури
  • депресивно настроение

1. Дисбаланс на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е отговорна за регулирането на метаболизма, така че когато хормонът на щитовидната жлеза е нисък - дори и да е малко намален - може да се получи упорито наддаване на тегло, заедно с интензивен апетит и ниска енергия. По ирония на съдбата една от причините за по-ниска активност на щитовидната жлеза е диетата. Намаляването на калориите забавя метаболизма ви и притъпява способността ви да отслабвате.

Ниското ниво на щитовидната жлеза може да бъде свързано с намаляване на нивата или отзивчивостта на важни химически пратеници в мозъка, които влияят на апетита, настроението, нивата на енергия и усещането за пълнота при хранене (ситост).

  • Серотонин - регулира настроението, съня и телесната температура
  • Бета ендорфини - влияе върху настроението, благосъстоянието и усещането за болка
  • ГАМК - успокоява нервността
  • Лептин - потиска глада и потиска приема на храна
  • Грелин - стимулира желанието за храни, повишаващи теглото

Жените с дисбаланс на щитовидната жлеза могат да прибягнат до сладки храни за бърза енергия. За съжаление, тези храни също могат да допринесат за ненаситни апетити и натрупано тегло, което няма да помръдне.

  • наддаване на тегло около талията
  • симптоми на стрес
  • умора
  • ниска енергия
  • проблеми със съня
  • безпокойство
  • глад за захар, кофеин и сол

2. Надбъбречен дисбаланс

Надбъбречните жлези преминават в действие, за да ви предпазят от животозастрашаващи извънредни ситуации и други видове стрес. Кортизолът се освобождава, докато стресът отмине и това трябва да се случи доста бързо.

Но когато сте постоянно под стрес - дори и да сте свикнали психически - тялото ви продължава да отделя хормони на стреса като кортизол. Кортизолът добавя мазнини в областта на корема, но никога не се изпраща съобщение, че е добре тялото ви да го пусне.

Продължаващото освобождаване на хормони на стреса може директно да ви повлияе да ядете храни с високо съдържание на захар и мазнини, а също така увеличава подобното на наркотици удовлетворение, което получавате от яденето на определени храни като захар. Това причинява по-силен глад, който подхранва допълнително наддаване на тегло - често около областта на талията. Много жени с надбъбречен дисбаланс поддържат себе си всеки ден с множество удари на захар, мазнини и кофеин.

  • упорито наддаване на тегло
  • горещи вълни
  • нощно изпотяване
  • раздразнителност
  • сухота на вагината
  • ниско либидо
  • депресивно настроение
  • проблеми с паметта

3. Дисбаланс на репродуктивния хормон

Репродуктивните хормони са свързани по една и съща ос мозък-тяло с други хормони, които влияят върху начина, по който използвате и съхранявате калории. Когато естрогенът, прогестеронът и тестостеронът вече се колебаят извън нормалните граници, тъй като те обикновено са по време на перименопаузата или менопаузата и при ПМС, увеличаването на теглото често следва.

Жените, които никога преди не са имали проблеми с теглото, казват, че е различна история, когато започнат перименопауза или менопауза, дори ако не са променили режима на диета или упражнения.

И оттам може да се влоши. Повишаването на теглото, свързано с репродуктивния хормонален дисбаланс, често води до повишени нива на половите хормони, което може да доведе до напълняване още повече заедно с по-силна устойчивост на загуба на тегло.

Има решение за отслабване, което има смисъл за вас

Със сигурност знаем, че трайното отслабване не е свързано с ограничаване на калориите или упражнения през цялото време. От нашата работа с хиляди жени става ясно, че успешната, дългосрочна загуба на тегло се активира най-ефективно, когато:

1. Фокусирайте се върху здравето си - не само върху загубата на тегло.

2. Обърнете се към първоизточника на проблема и възстановете баланса на тялото си.

Чрез насърчаване на здравословен метаболизъм, добавяне на целенасочена фитотерапия и ядене на цели, непреработени храни, можете да загубите наднорменото тегло, което ви прави нещастни. Нашите програми за отслабване имат всичко необходимо - ако сте готови, ние също!

Bauer M, Heinz A, PC за Whybrow. Тиреоидни хормони, серотонин и настроение: от синергия и значение в мозъка на възрастните. Мол психиатрия. 2002; 7 (2): 140-56. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11840307 Достъп 12.01.16

Klok MD, Jakobsdottir S, Drent ML. Ролята на лептина и грелина в регулирането на приема на храна и тялото. Obes Rev. 2007 януари; 8 (1): 21-34.тегло при хора: преглед. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212793 Достъп на 11.04.16.

Kristenssson E, et al. Остър психологически стрес повишава плазмения грелин при плъховете. Регул Пепт. 2006 г. 15 май; 134 (2-3): 114-7. Epub 2006 март 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16540188 Достъп 12.01.16

M-Boost дава на метаболизма ви
естествена подкрепа, от която се нуждае

  • С растителни съставки, които помагат да се предотврати съхранението на мазнини
  • Включва ключови минерали за чиста телесна маса и витамини от група В за енергия
  • Съдържа Meratrim® за да увеличите процесите на изгаряне на мазнини в тялото ви

Добавете тази изключителна метаболитна формула към вашия режим за отслабване.