Присъединете се към Самара Абът, регистриран диетолог-диетолог, за лесно живеене чрез уелнес съвети за работещата жена. Подкастът „Грейпфрут и Гранола“ обсъжда начините, по които жените могат да бъдат най-здравословните версии на себе си, докато жонглират с изискванията на работата и личния живот. Независимо дали става въпрос за хранене, упражнения, стрес или самообслужване, нито една уелнес тема не е извън границите! Абонирайте се и получете истински разговори за истински жени.

Имате ли предложение за тема или въпрос, на който искате да отговорите в епизод с въпроси и отговори? Ще се радвам да чуя от вас! Свържете се с мен тук.

Сезон 1

Епизод 2: Пет диетични ощипвания, за да повлияят на вашето здраве

Епизод 3: Трябва ли да започнете соковете? със Сара Шлихтер

Епизод 4: Емоционално хранене и съвети за хранене със стрес с д-р Пола Суиндъл

Епизод 5: Хранене и упражнения - какво да ядем преди и след тренировка с Кели Джоунс

Епизод 6: Въпроси и отговори на слушателите със Самара

  • Как да вкараме съпруга на борда с по-здравословни промени у дома
  • Моите мисли за кето диетата и периодичното гладуване
  • Съвети за справяне с апетита

Епизод 7: Интуитивно движение с Рейчъл Хартли

Епизод 8: Доброта на тялото с Ребека Скричфийлд

Епизод 9: Съвети за добавяне на протеин към закуска с Лорън Харис-Пинкус

10 епизод: Вреден ли е диетичният сод за вас? с Анди РД

Епизод 11: Самообслужване на работещите жени с Ким Хобан

Епизод 12: Фитнес съвети за купувачи на професионалисти с Лорън Манганиело

  • Добър или лош е за вас Herbalife?
  • Хранителни съвети, ако не искате да диете?
  • Как намирате мотивация да се грижите за себе си? Как да разберете дали сегашните ви усилия ще си заслужават в дългосрочен план?
  • Как претегляте удобните храни една срещу друга?

Епизод 14: Хранене и съвети за упражнения, докато сте на почивка - с Джен Роусън

Епизод 15: Съвети за просто готвене и приготвяне на храна - с Джули Харингтън

Сезон 2

Епизод 16: Здраве във всеки размер и интуитивно хранене с Робин Нолинг

Епизод 17: Предиабет и диабет Хранене, упражнения и уелнес с Джес ДеГор

Епизод 18: Финансов здрав с богат

Епизод 19: Съвети за управление на стреса с Рейчъл Тени

Епизод 20: Здравословна ли е кетогенната диета?

Епизод 21: HAES, стигматизиране на теглото и съвети за храненето на работещите жени с Ани Голдсмит

Епизод 22: Съвети за подобряване на връзката ви с Джеса Цимерман

Епизод 23: Искане на слушатели за въпроси и отговори с Линдзи Жанейро

Епизод 24: Проста подготовка за хранене за заети жени с Линдзи Ливингстън

Епизод 25: Имате ли нужда от мултивитамини?


коучинг

Отказ от отговорност: Аз съм регистриран диетолог, но не съм ВАШИЯТ регистриран диетолог. Информацията в това предаване не е предназначена да предоставя индивидуално хранене или медицински съвети. Както винаги, консултирайте се с вашия RD или доставчик на здравни услуги за въпроси, свързани с храненето.