мъже

Ако сте гледали телевизионните реклами, знаете, че Nutrisystem е помогнал на момчета като Дан Марино, Крис Берман, Крис Картър и Тери Брадшоу да отслабнат и да го пазят.

Но това не са само известни личности: счетоводители, строителни работници, лекари, студенти, адвокати, бащи и дядовци - хиляди мъже като вас - са създали по-здравословен живот за себе си с Nutrisystem.

Тези седем момчета са пример за тези истории - те са загубили различни количества тегло по различни причини с различни съвети, които в крайна сметка са довели до успех. Но те имат едно общо нещо: Те ще ви вдъхновят.

Ето най-добрите съвети за отслабване за мъже от страхотните момчета на Nutrisystem:

1. Есекс

Загубени: 43 паунда *

Печелят: Време на открито със сина си

Защо Nutrisystem:

Когато докторската скала показа 265 паунда, Есекс беше разочарован от себе си. Той се зарече никога повече да не тежи повече от 250 килограма, но кантарът нямаше да помръдне. Nutrisystem извади предположенията от загубата на тегло и помогна на този флоридиец в движение да свали килограмите: „Трябваше да извадя калориите от сместа“, казва той. С предварително порционирани храни, Nutrisystem направи това за Essex. Той беше в състояние просто да яде и да губи. „Можех просто да загрея храната и да тръгна по пътя си, избягвайки големи порции в ресторанта и изкушението на бързата храна.“

Какво е чувството да отслабнете 43 килограма:

Запалка! Есекс казва, че е по-активен, има по-малко болки в гърба и обича да прекарва повече време на открито със сина си.

Урок за отслабване на Essex:

Отървете се от предположенията. Ако контролът на порциите и преброяването на калориите не са лесни, намерете начини да улесните храненето си - или автоматично.

2. Майкъл

Загубени: 50 паунда *

Придобито: възхищението на дъщеря му

Защо Nutrisystem:

Майкъл се бореше с теглото си през целия си живот, но когато се пенсионира, нещата достигнаха повратна точка: Извън часовника той събра допълнителни 30 килограма. Той прекара живота си, привличайки вниманието, показвайки колко или колко бързо може да яде, но това хоби заплашваше живота му. След като изпробва „всяка диета, известна на човека“, Майкъл се обърна към Nutrisystem.

Какво е чувството да отслабнете с 50 килограма:

Майкъл се чувства горд - и би трябвало да бъде! За четири месеца той свали 50 килограма * „и [научих] толкова много за размерите на сервиране по пътя.“ Най-хубавото е, че семейството му също се гордее с него. „Сега дъщеря ми ме прегръща, докато гледам телевизия, и ми казва колко се гордее с мен“, казва той. С отслабването, Майкъл планира да бъде наоколо за още много прегръдки от дъщеря си - и някой ден, нейните деца.

Урок за отслабване на Майкъл:

Напълнете с вода! Преди каквото и да е хранене, изпийте две-три чаши студена вода, за да се почувствате по-засищащи.

3. Крис

Загубени: 120 паунда *

Придобито: Завръщането към неговата „бойна“ тежест

Защо Nutrisystem:

Крис никога не е възнамерявал да скочи с пълна сила в програма за отслабване. Като бивш морски пехотинец той беше свикнал с ниво на физическа активност, което привидно изчезваше, когато се озова на работа в бюрото. Лудият стрес, съчетан с обеди навън, бяха основните виновници. Крис започна, като извади едно хранене за предястие на Nutrisystem и беше изненадан, когато комплиментите започнаха да се валят. „Започнах само с едно хранене на ден - обяд - за да мога да остана на върха на работата си и да свърша в разумен час, " той казва. „Обядът стана супа с пилешки нудъли на Nutrisystem - един от любимите ми за всички времена.“ След това той реши, че трябва да си постави цел и да се потопи с пълна сила в план. Той ни казва, „не можеше да бъде по-лесно.“

Какво е чувството да отслабнете 120 килограма:

Крис добавя зеленчуци към различни ястия, нещо, което никога преди не е правил, и дори става рано, за да се побере в пот, преди работа. „Сега не само съм загубил цялата тежест, която съм планирал, и съм се върнал към„ бойното си тегло “, но и съм убедил всички, че съм сутрешен човек!“ Очевидно Крис е много по-добре отслабнал. Разбира се, хората му казват колко невероятно изглежда днес, но способността да се върне към дейностите, които е правил преди, е била най-голямата му награда.

Урок за отслабване на Крис:

Започнете правилно, като си поставите както краткосрочни, така и дългосрочни цели. Крис признава, че успехът му в отслабването е бавен. Той започна от малко, само с няколко хранения тук-там. Разбира се, това го отведе далеч! Той предлага други да опитат същия подход, за да видят подобни резултати.

4. Маршал

Загубени: 75 паунда *

Придобито: Доверие!

Защо Nutrisystem:

Когато сладко момиче се премести в съседство, Маршал беше мотивиран да се промени. След като остави боклуците от колежа да се разпространят в зряла възраст, той трябваше да направи промяна, която да му даде повече увереност. Nutrisystem му помогна да се увери какво може да яде, за да стигне до там: „Nutrisystem ме научи как да се храня правилно, така че вместо да приготвям голяма вечеря след работа, аз пасих от здравословен избор през целия ден“, казва той.

Какво е чувството да отслабнете 75 килограма:

Това е изграждащо доверие за Маршал: Не само приятелите и семейството са впечатлени, но и животът му за запознанства е прекалено голям. Най-хубавото от всичко е, че Маршал е уверен, че знанията му за това какво да ядем ще отслабнат: „Следвайки ръководството за хранене на Nutrisystem, знам, че мога да изляза и да бъда социален, без да се чувствам виновен, стига да се върна на Nutrisystem,“ той казва.

Урок за отслабване на Маршал:

Знанието е сила. Nutrisystem има предварително планирани ястия, но не става въпрос само за яденето на тези храни: Това е система, която ви учи как да се храните, така че да можете да поддържате новата си загуба на тегло, година след година.

5. Брайън

Загубени: 86 паунда *

Получено: Безгранична енергия

Защо Nutrisystem:

Синът на Брайън му даде сърцераздирателно събуждане: Той каза на Брайън, че се притеснява от смъртта му. С пети син по пътя собственикът на бизнеса в Мичиган се сблъска с факти: „Погледнах се добре и видях, че наистина съм дебел“, казва той. Той се организира, проследи яденето си и започна да напредва към целите си и по-дълъг живот.

Какво е чувството да отслабнете 86 килограма:

Брайън се чувстваше енергизиран: отслабването го мотивира да губи повече, а самочувствието му се издига до небето. „Имам толкова много енергия, че хората ми казват да забавя темпото“, казва той. Неговото послание към тях: Продължавайте!

Урок за отслабване на Брайън:

„Мечтайте големи, за да постигнете големи резултати“, казва той. Скромните, по-малки цели могат да ви помогнат да постигнете успех - ще усетите изграждането на увереност по пътя, докато ги достигате. Голяма цел в края обаче е начин да се развълнувате от промяната и да се фокусирате отново, когато започнете да губите пътя си. И така, измислете голяма цел и я запишете: Каква е вашата крайна цел за отслабване? Какво бихте направили, ако го достигнете? Какви дейности бихте направили? Къде би отишъл? И как би променило живота ви към по-добро - завинаги?

6. Джоуи

Загубени: 79 паунда *

Спечелени: Самодисциплина

Защо Nutrisystem:

Виждайки, че скалата достигна 281 паунда, беше умопомрачително за Джоуи. С млад син, който искаше да види как расте, той и съпругата му се съгласиха, че трябва да настъпи сериозна промяна. И каква по-добра цел от 215 паунда-45 паунда под изискването за максимално тегло за подплата с цип, вълнуваща дейност, която той искаше да опита със съпругата си.

Какво е чувството да отслабнете 79 килограма:

По същество Джоуи е нов мъж, една цип подплата със съпругата си в Хондурас, т.е. Страхът, че не е наблизо за сина си, не само е изчезнал, но той се грижи за живота си по съвсем нов начин. Джоуи обяснява: „Nutrisystem ме научи на самодисциплина и сега знам как да се храня здравословно.“ Всичко останало идва естествено.

Урок за отслабване на Джоуи:

Опитай! Джоуи ясно посочва, че ако никога не опитате, никога няма да имате представа на какво сте способни. Ограниченията са само тези, които вие сами си поставяте. „Теглото ми беше излязло извън контрол, през живота си нямах дисциплина по отношение на храната или здравето си“, казва той. Но, вижте го сега! Всичко, от което се нуждаеше, беше допълнителен тласък и някои насоки по пътя.

7. Джейсън

Загубени: 249 паунда *

Получено: Въздействие през целия живот

Защо Nutrisystem:

Често се казва, че загубата на тегло не е само диета, а промяна в начина на живот. Джейсън вече преживя подобна промяна - просто в грешната посока. Напълняването го принуждава да се откаже от неща, които обича, като голф и други дейности. И ако не поправи нещата, Джейсън се страхуваше, че това също би наложило сериозна промяна в начина на живот на семейството му, което няма да го има в дългосрочен план.

Какво е чувството да отслабнете 249 паунда:

Това е много отслабване и Джейсън го усеща във всяка част от живота си: Той отново е активен, след като е започнал да бяга на състезания (да, за забавление!). Той е по-авантюристичен, винаги търси нови неща, които да опита. Той чувства, че ще окаже въздействие не само върху живота си, но и върху живота на семейството си: „Трудно е да се изрази с думи влиянието, което моето отслабване е оказало върху тях“, казва той. „Знам, че не просто променям живота си, но променя живота на семейството си за следващите поколения.“

Урок за отслабване на Джейсън:

Трите най-важни неща за успешното отслабване, казва Джейсън, са „контрол, постоянство и упоритост“. Контролирайте това, което можете - вашите порции, вашия график на хранене, вашето отношение - и не забравяйте, че вие ​​контролирате избора, който правите. Когато има плато или спънка, упорствайте и упорствайте: Един лош ден няма да спре промяна, която ще се отрази на останалата част от живота ви.

* Загубено тегло при предходна програма. Истинска история на успеха. Очаквайте да загубите средно от 1-2 кг. на седмица. Резултатите могат да варират в зависимост от изходното тегло и спазването на програмата.