съвети

Според Американската академия по дерматология 85% от хората на възраст между дванадесет и двадесет и четири години се занимават с акне. Ако обаче сте един от тези 85%, може да бъдете изненадани да научите, че първопричината за акнето ви може да не е кожата ви, а храносмилателната система.

Акнето е симптом на проблем с имунната система и 70% от имунната система на тялото ви е в храносмилателния тракт. Когато частите на имунната ви система в храносмилателния тракт са свръх активирани, частите на имунната ви система в други области на тялото ви - като кожата ви - също могат да се активират, което води до огнища на акне.

Добрата новина е, че има неща, които можете да направите, за да не се случва това. По-долу ще разгледаме четири съвета за спиране на акнето, причинено от храносмилането.

Укрепете стомашните си киселини

Стомашните киселини са от съществено значение за разграждането на храната, която ядете. Когато нивата на стомашната киселина са ниски, храната ви може да не се разгради правилно, което може да допринесе за огнища на акне. Можете да подсилите стомашните си киселини, като смесите чаша вода с малко ябълков оцет и я изпиете петнадесет до двадесет минути преди да ядете храна.

Не се натъпквайте

Претоварването на храносмилателния тракт може да създаде проблеми, които водят до акне. Следователно, ако се опитвате да се борите с акнето, причинено от храносмилането, е добра идея да спрете да ядете, когато сте пълни с 85% -90%, вместо да ядете, докато не се напълните напълно. От друга страна обаче, пропускането на хранене или изчакването, докато не гладувате, може да причини и акне, така че опитайте се да поддържате здравословен баланс.

Яжте бавно

Устата ви е единствената част от храносмилателния тракт, която вие контролирате доброволно и е важно да се уверите, че тя си върши работата правилно. Не бързайте, когато ядете храна и дъвчете храната си старателно, за да сте сигурни, че тя се разгражда правилно, преди да стигне до стомаха ви. Препоръчва се да отделите поне двадесет минути, за да ядете храна, не само за да си дадете време да дъвчете храната си напълно, но и да си дадете време да се насладите на храната си, тъй като тялото ви всъщност усвоява храната по-добре, когато се наслаждавате на яденето.

Избягвайте прилепналите дрехи

Облекло, което прилепва прекалено плътно около стомаха ви, може да компресира храносмилателния тракт и да доведе до проблеми с храносмилането, което от своя страна може да доведе до огнища на акне. Ето защо, ако наистина искате да засилите храносмилането си, за да предотвратите появата на акне, може да ви е от полза да изоставите тези прилепнали тесни дънки в полза на нещо, което не притиска стомаха ви.

Заключение

Намирането на най-ефективния възможен начин за лечение на акне изисква да погледнете отвъд очевидните симптоми и да се съсредоточите върху първопричините. В LDI д-р Рисплер и неговият персонал разбират значението на борбата с акнето на всеки фронт. Ако искате да ви помогнем да създадете рутинна грижа за кожата на цялото тяло, която да премахне акнето ви веднъж завинаги, ви каним да се свържете с нашия офис днес, за да уговорите среща.

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
Говорете с приятелски настроен човек на живо 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата за въпроси или да планирате БЕЗПЛАТНА консултация: