причинява

В билковата област е общоизвестно, че всички заболявания започват в червата. Нашата храносмилателна система дава на останалата част от тялото енергия за различни функции, така че ако тази система се повреди, това може да доведе до дисбаланс.

Ако вашият храносмилателен тракт е частично отговорен за акнето ви, би било полезно да разберете какво се случва вътрешно.

Как мога да разбера дали проблемите с храносмилането причиняват акнето ми?

Може да бъде предизвикателство да бъдете сигурни дали червата ви причинява пробиви. Следните въпроси обаче могат да ви помогнат да премахнете объркването:

  • Вашите пробиви се случват без цикличен модел?
  • Забелязвате ли пробиви, случващи се на ден или повече след ядене на определени храни (червено месо, захар или масло и т.н.)?
  • Склонни ли сте да избухвате преди, след или по време на стомашно-чревно дразнене?
  • Появяват ли се пъпките на определено място, например челото?
  • Имате ли чести болки в стомаха или други видове стомашно-чревен дискомфорт?

Може ли храносмилателният дисбаланс да доведе до акне?

Да. Има различни начини, по които храносмилателната ни система въздейства върху кожата. Нека разгледаме по-отблизо храносмилателния процес и връзката му с пробивите.

КАКВО ЯДЕШ?

Ако вашата диета е с високо съдържание на захар и нездравословни мазнини, вие не третирате добре тялото си. Такава дисбалансирана диета може да създаде дисбаланси в тялото ви. Акнето е един от симптомите на това.

КАК ГО ОБРАБОТВАТЕ?

След това вижте как горният ви стомашно-чревен тракт (устата до стомаха) разгражда храната. Храносмилането започва в устата през слюнката. Дъвчете храната си бавно и старателно, за да улесните този процес.

След това храната отива в стомаха ви, където повече храносмилателни секрети смилат храната допълнително. Ако обаче нямате достатъчно храносмилателни ензими, храната отива частично неразградена до долния ГИ.

НИСКИ ГИ И МЕТАБОЛИЗАЦИЯ

В долната част на стомашно-чревния тракт (червата до дебелото черво) телата ни сортират усвоената храна в хранителни вещества и отпадъци. Ако в долната част на стомашно-чревния тракт има несмляна храна, тогава тази част от храносмилателната ви система трябва да поеме част от работата от горната част на органите.

Системата е претоварена и не може да извършва правилно метаболизма на мазнините. Тези мазнини съхраняват токсични отпадъци, хормони, минерали и витамини. Ако тялото ви не може да разгради напълно тези мазнини, неусвоените мазнини отиват в червата, черния дроб и кръвта.

КАКВО ОЗНАЧАВА ТОВА?

Черният Ви дроб получава кръв с неусвоени мазнини (без разградените). Той се опитва да сортира мазнините по хормони, токсини, протеини, витамини и минерали, но неизбежно пропуска някои неща в процеса.

Черният дроб не може да се справи с всички изисквания, така че тялото създава "съпътстващи вени". Това са кръвоносни съдове от чревния тракт, които заобикалят черния дроб и отлагат нефилтрирана кръв в общата циркулация на тялото.

Кръвта във тези вени има примеси в себе си, които причиняват телесни дисбаланси - като акне.

Как мога да излекувам акне, свързано с храносмилателни проблеми?

Точно както при другите причини за акне, това е многостранно. Трябва да откриете основната причина за неизправността в храносмилателната система. Това ще помогне да се реши проблемът по-добре и по-бързо от приемането на предположения.

Ето някои от нашите най-добри съвети за справяне с акне, свързано с храносмилането. Все пак препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, за да Ви насочи по най-добрия път, по който да поемете.

1. Пийте вода

Тази точка не може да бъде прекалено подчертана. Водата помага на тялото ви да изпълнява различни функции, една от които е елиминирането на отпадъците чрез урина и пот. Пиенето на достатъчно вода улеснява премахването на отпадъците.

2. Водете хранителен дневник

Промяната на вашата диета за подобряване на кожата ви е предизвикателство. Вместо да елиминирате произволно храни, започнете, като записвате какво ядете в продължение на цяла седмица. Обърнете внимание на ефектите на всяка храна както върху вашето усещане, така и върху броя на пробивите.

Ако забележите повече пробиви, когато ядете определен вид храна, е време да се сбогувате с нея. Забележка: това може да не реши проблема, но е отлична първа стъпка към изчистването на акнето.

3. Увеличете храносмилането в горната част на стомашно-чревния тракт.

Можете лесно да направите това, като приемате горчиви билки като маточина.

Пробиотичните храни също повишават храносмилателните ви функции. Изпробвайте кимчи, кисело зеле, истинско кисело мляко, комбуча, ферментирали кисели краставички и джинджифилова бира.

4. Излекувайте долния стомашно-чревен тракт.

Когато горният ГИ и черният дроб са здрави, долният ГИ функционира по-ефективно.

Погрижете се да включите в диетата си успокояващи билки като бяла ружа. Те покриват лигавицата на червата с гелоподобно вещество, което предотвратява корозията на долния ГИ.

Билките, които помагат на черния дроб, включват репей и бял трън.

5 Яжте правилните мазнини

Видовете мазнини, които консумирате, са толкова последователни, колкото и броят на мазнините, които консумирате. Вземете здравословни мазнини, като кокосово масло вместо хидрогенирани мазнини в преработената храна.