ориз

FitMenCook

Казвам се Кевин. Животът ми се промени, когато разбрах, че здравословният начин на живот е наистина пътуване през целия живот, главно спечелено от добре балансирана диета и наслада от адекватни упражнения. Експериментирайки в кухнята и споделяйки открито храненията си, научих, че здравословното хранене едва ли е скучно и че като направя няколко корекции, мога да създам диета, която да ми помогне да постигна личните си фитнес цели. Телата ни са вградени в кухнята и изваяни във фитнеса.

Здравейте, годни за храна! Търсехте ли вкусна рецепта за приготвяне на ястия от пиле и ориз за здравословно хранене? Не търсете повече. Тази рецепта за приготвяне на оризово брашно на базата на пиле е всичко, за което можете да мечтаете за лесна подготовка на храна, пълна с протеини, зеленчуци и вкус. Прочетете по-долу за съвети и трикове, за да направите тази рецепта успешна във вашата кухня. Опитайте нашето ястие за пиле и ориз.

Макар и да не е с ниско съдържание на въглехидрати, тази рецепта за приготвяне на ориз и пилешко брашно гарантира, че получавате енергия от здравословния кафяв ориз, със здравословен протеин от обезкостените пилешки гърди без кожа, за да изградите мускулите си, и броколи за някои много необходими зеленчуци за вашата дневна доза витамини и минерали. Не се страхувайте да хвърлите пилето и ориза в моменталната тенджера. Готварските печки под налягане и бавно могат да готвят ориз и пиле за части от времето, което ще отнеме на котлона. Не забравяйте да го държите на средно силен огън и гответе пилето докрай. Направете тази рецепта веганска, като замените пилето за темпе или тофу. Добавете малко кориандрова вар, ако искате да промените вкуса малко.

Тъй като тази рецепта замръзва и затопля добре, можете да разпределите ястията и да ги поставите във фризера, за да вземете лесен обяд или за нощите, в които може да сте твърде уморени от фитнеса, за да готвите. По този начин ще имате хранене през останалата част от седмицата.

Ако ви хареса тази рецепта за приготвяне на ястия от пиле и ориз, моля, изпратете ми съобщение или ми пуснете коментар по-долу. Бих се радвал да чуя как моите рецепти са променили представите ви за това какво може да бъде здравословната храна. За мен нищо не е по-важно от това да ви улесни да постигнете целите си за отслабване и фитнес, като същевременно ядете вкусна и пълна храна. Бъдете щастливи и здрави!