Храната не е просто гориво, за да ви поддържа. Нито врагът е да превърнете тялото си в грозна мастна маса или да запушите артериите си. Толкова много експертни източници разпределят „правилата“ за храна, по които да живеете: Яжте четири от това всеки ден, яжте три от тях всеки ден. Избягвайте тези определени храни на всяка цена. Яжте тази храна умерено. Вечерните новини ни засипват с хранителни опасности. Диетите осигуряват още по-шантави „правила“. Нищо чудно, че храната е толкова разхвърлян предмет. Превърна се в интелектуална битка между доброто и злото.

поведение

Казвам достатъчно от това, което определя какво трябва да ядем, като слушаме критериите на другите. Не бихте ли се съгласили, че някъде в себе си и собственото си тяло се крие източникът на това да знаете какво искате да ядете и колко да ядете? Може би е време да си възвърнете авторитета на живота и тялото си, като се доверите на себе си като на най-добрия авторитет на храненето?

Да се ​​върнем към основите. Като хора сме живи във физическо тяло. Това е вашето тяло. Вашата индивидуална система за ориентиране ви казва кога се чувствате добре и кога не се чувствате добре. Това тяло е мултисензорно тяло, което съдържа всичко, което трябва да знаете, когато сте верни на себе си, какво се чувства добре за вас и какво ви е вкусно.

Поотделно имаме цел да бъдем тук на земята. Ние трябва да носим радост на земята чрез нашите физически тела и изразяването на самите нас. Храним се, като приемаме нещо извън себе си в устата си. Чрез дъвченето освобождаваме живота от самата храна. Чрез чудото на храносмилането жизнената сила, която е била в храната, става част от нашето физическо тяло. Остатъкът се отделя като отпадъчен продукт и обновява земята. Чрез този процес ние сме цикълът на живота.

Някъде в процеса на израстване взехме много решения за себе си на тази земя. Решихме колко живи можем да бъдем, колко автентични, колко отворени и истински. Решихме дали имаме правото да имаме собствени нужди - и дали тези нужди са удовлетворени. Каквито и решения да вземем, те се отразяват в нашите тела и в нашите хранителни схеми.

За всеки човек, който се бори с разрешаването на хранителен проблем, осъзнаването в крайна сметка се пробужда, че проблемът с храната е бил за нещо много по-дълбоко. Храната е своеобразен език, говорейки за собствените ни решения да бъдем живи, събудени, автентични. . . или не.

ВАШИТЕ ХРАНИТЕЛНИ ОБРАЗЦИ/ВАШАТА ЖИВОТНОСТ
За момент разгледайте собствените си модели на хранене. Как вашият стил на хранене е свързан със собствената ви жизненост, правото да се изразявате, да бъдете страстни, да сте истински и вашата взаимосвързаност с по-голямото цяло? Стилът ви на хранене създава ли физически дискомфорт? Включва ли самоотричане и саможертва? Стилът ви на хранене ви кара да се увивате в опити да решите теглото си (вечна диета), вместо да се изправяте и да претендирате за правото си да имате това, което искате? Може би можете да започнете да идентифицирате вашия собствен модел от едно от предложенията по-долу?

1. Може би сте решили, че трябва да отказвате удоволствие? Хранене без сядане. Хранене несъзнателно. Хранене с вина. Поглъщането на храна набързо и винаги яденето в бягство. На този свят няма време за вашите нужди и не се класирате като приоритет в живота си. Вашият живот и вашите нужди не съществуват или не са толкова ценни, колкото тези на някой друг. Да бъдеш егоцентричен се разглежда като егоист.

2. Изпивате ли насаме? Не позволявате на никого да ви види, че имате приятни храни? Трябва да промъкнете удоволствието си на тъмно? В състояние, подобно на транс, яжте храни, които не искате никой да знае, че ядете. . . в обеми, които не искате никой да знае, че искате. Ядеш бързо, без да искаш да те хванат. Иронията е, че всъщност не се наслаждавате на храната, не сте гладни. Обикновено е време, в което можем да бъдем сами, с всички ваши желания и желания. Време е, че не е нужно да се преструваме, че сме способни, компетентни, приятни, симпатични, силни и без нужди. Време е да бъдете изцяло егоцентрични, когато не е нужно да се грижите за нуждите на никой друг и можете да се фокусирате изцяло върху себе си.

3. Отричате ли си енергия/храна (забравяйки да ядете закуска и обяд) през целия ден, след което се опитвате да си осигурите толкова удоволствие, колкото можете бързо да получите вечер? Избирайки да се чувствате виновен след това, за пореден път си отказвате удоволствието да имате това, което искате? Натрапчивото преяждане се характеризира с неконтролируемо хранене и последващо наддаване на тегло. Натрапчивите преяждащи използват храната като начин за справяне със стреса, емоционалните конфликти и ежедневните проблеми. Храната може да блокира чувствата и емоциите. Стилът ви на хранене изтръпва ли вътрешния ви глас, вътрешната ви истина, правото ви да приемате удоволствието?

4. Ограничавате ли изцяло храната - отказвате ли си енергията, необходима за живота? Може би клони повече към анорексия. Никога не си позволявайте да сте гладни. Гладът, вашата човешка нужда, означава всяка ваша нужда в живота. Значи нямате нужди. Ти си над това да бъдеш човек. Докато под усещането нямате достойнство като човек. Отричайки вашите нужди, вие отричате достойнството си като човек. Опит да бъде нищожен, да бъде празен. Да кажа: „Не заслужавам нищо“. Докато в същото време играе игра на превъзходство, казвайки: "Не се нуждая от нищо." Гладът и наличието на нужди е част от това да си жив.

5. Съхранявате ли енергия - задържайки колкото се може повече енергия (храна и мазнини), без да се чувствате в безопасност без нея? Поддържането на тежест върху тялото ви като начин да не бъдете прекалено мощни, прекалено сексуално привлекателни, прекалено живи, твърде автентични и истински? Не се доверявайте на себе си, ако сте слаби. В този стил на хранене подсъзнанието се страхува да стане тънко. Независимо дали страховете са от глад, сексуалност, нова ситуация на работа, срещи и връзки, избор на кариера, семейни проблеми или просто самия живот, тежестта може да служи за целта да ви изолира от тези страхове, да се почувствате и по този начин да избегнете личния растеж и промяна.

6. Булимичен ли сте - някак си усещайки, че вашето раждане е правото да бъдете могъщи и да имате това, което искате, но също така да сте в конфликт с вашите нужди? Отдавайки се на огромни количества енергия (храна), но след това бушувайки и изхвърляйки онова, което не ви е позволено да имате? Булимиците обикновено са хора, които не се чувстват сигурни за собствената си стойност. Те обикновено се стремят към одобрението на другите. Те са склонни да правят каквото могат, за да угодят на другите, като същевременно крият собствените си чувства. Храната става единственият им източник на комфорт - но дори и това не е позволено.

7. Ядещ в безсъзнание - Гледал ли си някога нещо от известно време, преди да осъзнаеш, че всъщност ядеш? Случвало ли ви се е някой да ви попита: "Хей какво ядете или какво сте вечеряли" и не сте могли да им кажете? Откривате ли, че постоянно хапвате храна, докато работите, шофирате, говорите по телефона или гледате телевизия, без дори да мислите какво ядете. Натрупвате ли купища храна в чинията си? Слагате ли още една хапка в устата си, преди да завършите последната? Какви са вашите страхове? Имате ли право да имате това, което искате? Можете ли да напълните с достатъчно? Можете ли да седнете и да приемете всичко, от което се нуждаете и заслужавате, в една чиния?

Ние заслужаваме всички добри неща, които животът може да предложи, без да се налага да изпълняваме нито едно от тях. Не печелим достойнство, решаваме, че вече сме достойни и затова приемаме повече радост и изобилие и любов в себе си. Ние заслужаваме индивиди още със самото си съществуване. Предизвиквам ви да погледнете стила си на хранене. Гледайте с не осъждане и без страх. Търсете, без да се опитвате да разрешите или да се отървете от проблема. Вместо това бъдете любопитни. Какво казва стилът ви на хранене за правото ви да бъдете живи на земята, правото ви да отговаряте на вашите нужди, правото ви на самоизразяване, правото ви да бъдете могъщи и овластени? Как би изглеждало храненето ви, ако сте изпълнени със собствения си живот, страст и радост, любов, чувствате се добре и имате това, което искате?

Д-р Анет Колби, RD
Хранителен терапевт и главен енергиен лечител
За безплатен вдъхновяващ бюлетин, статии и информация посетете: http://www.LovingMiracles.com
972.985.8750
„Отваряне на творчески портали за успех“