Това беше грозна карантина. За да поемем стреса, който ни нанесе COVID-19, след страхотен старт на годината, ние се изкачихме от здравна скала, всеки от нас поотделно, насаме и смущаващо оставихме на собствените си устройства, за да ядем боклуци, да наддават на тегло и се чувствам абсолютно ленив.

имитира

Нуждаем се от колективна помощ, за да извадим тази диета. Въпреки че никой не ни обвинява или осъжда, че сме се обърнали към нездравословни храни - над 1/3 от американците съобщават, че сега ядат повече нездравословна храна, според едно проучване - всички ние се нуждаем от „скок-старт“, за да спрем яденето на стрес и започнете да се оправяте отново.

Дори тази мисъл е последвана от преследвач на вина. „Добре ли“ е да се грижим за любовните дръжки, докато хората все още са хоспитализирани? Да, и всъщност е законно. Никой няма полза, когато всички слизаме по тръбите, здравословно, най-малко от нашите близки, които ще трябва да се грижат за нас, когато се разболеем от цялото това преяждане. Мислете за това като за ваша работа да бъдете здрави сега. Време е да го съберем отново.

Въведете диетата, която имитира гладуването, но все пак ви позволява да се храните

Ако искате бързо да отслабнете и не искате да го правите с периодично гладуване, може да искате да опитате диета, имитираща гладуването, но все пак ви позволява да ядете, както прави диетата ProLon. Създадена от д-р Валтер Лонго, директор на Института за дълголетие в Университета на Южна Калифорния, диетата ProLon е това, което той нарича „диета, имитираща гладуване“ (Ящур). Тя позволява на тялото да изгаря калории, сякаш гладувате, но го правете, докато все още ядете около 800 калории на ден, всички на растителна основа и всички хранителни и гъсти храни и еликсири.

Съобщава се, че Дженифър Анистън е използвала тази диета, за да отслабне преди Златния глобус

Първо, нека да махнем нещо от пътя: Дженифър Анистън беше видяна да носи една от бутилките за вода ProLon в дните преди Златните глобуси 2020 и спекулациите бяха, че тя използва 5-дневната диета на ProLon, за да влезе в най-добрата си форма възможно преди:

А. Сблъсквайки се с бившия й Брад Пит и

Б. Излизайки на сцената, за да приеме нейната дългоочаквана награда за главната й роля в продукцията на Apple TV, The Morning Show.

В. Всички мислехме, че онази вечер изглеждаше невероятно.

Резултат един за ProLon. Други звезди, които са правили тази супер строга диета: Ева Лонгория, Кейт Хъдсън, Гуинет Полтроу, а диетата дори беше представена в шоуто на Netflix, The Goop Lab.

Но по-подходящ е фактът, че диетата ProLon е изградена върху здрава наука

Науката, която стои зад диетата, е разработена от Лонго, автор на „Диетата за дълголетието“, за да помогне на пациентите да избегнат болестите и да увеличат дълголетието, като насърчават организма да премине в процес, наречен автофагия, при който клетките буквално почистват къщата, когато иначе не са заети с метаболизирането на храната . Проучванията показват, че този естествен "процес на почистване" помага на имунната система на организма да отклонява раковите клетки (или предракови клетки), както и счупените вирусни клетки и други нездравословни метаболитни съединения. Смята се, че автофагията помага на естествената функция на тялото да се бори с болестта и гладуването или почти гладуването я задейства. Само за пет дни на ProLon ще видите и почувствате разликата - и въпреки че Лонго фокусира своите планове за хранене на растителна основа върху обещанието за здраве и дълголетие, обръщане на болестите и намаляване на рисковете от рак и сърдечни заболявания, тази диета работи за отслабнете ефективно.

Можете да правите всичко в продължение на 5 дни, нали? (Ти, не аз. Не успях!)

Регистрирайте ни. Имах късмета да ми изпратят ProLon Diet kit. Няма да лъжа, че е доста смущаващо да отворите вашите бели кутии и да видите тънки малки пакетчета и да помислите: Чакай, това ли е всичко, което мога да ям днес? Две зеленчукови супи, малко пакетче маслини, две малки барове и малко чайове? Къде са храненията, хора? След това започвате да ядете. Първо барче, после супа, чай, маслините, още една супа, още едно барче, още един чай. И преди да преминете през втория си L бар, осъзнавате, че това е изпълнимо. Всъщност супите и баровете са вкусни, засищащи и приготвянето на чая има усещане за ритуалност. Тази диета е забавна. Има сладки пакетчета и бутилки и забавни малки лакомства (харесах всички L барове), а маслините са изненадващо задоволителни като заместител на обичайната ви пикантна закуска. Всяка вечер съм свикнал да бръквам в голяма торба със сол и оцет. Маслините предотвратиха това да се случи.

Това е диета, която е едновременно строга и опрощаваща, тъй като ви дава много поводи за ядене, но общо 800 калории на ден. Лонго отговори на въпросите ми за това как и защо го е създал, защо работи и как прочуто "имитира гладуването", като същевременно ви позволява да ядете.

Диетата е чудесен начин да се „стегнете“ и да се върнете в релсите след карантинен период с чипс, бисквитки, лакомства и живот и работа на разстояние от няколко метра от хладилника. С чаша за вино в ръка до 18 часа. всяка вечер.

Истинско признание. Не успях при тази диета. Всеки ден, когато го опитах, започнах силно. Изядох добавката (макар че мразя хапчета и страстно се противопоставям.) Направих чая, хапнах L-бара (до момента добре) и загрях супата си. Всички вкусни. След това, около 15 часа, ден след ден излизах от резервацията: ръжен хляб, бисквитки и пуканки, направени от мен. Бях зле на тази диета. Но не обвинявам диетата. Обвинявам ме. Нямах го в себе си. Но ако платите за него и го направите, ще успеете. Вярвам в теб! Отидете в ProLon или се приберете у дома. Предполагам, че се прибрах.

Можете да закупите вашата диета ProLon тук.

Q и A на цвеклото с д-р Лонго

В: Как тази диета имитира гладуването?

VL: Ядете минимум калории за един ден, така че тялото ви да бъде измамено да получи достатъчно, за да не бъде нещастно. Отнема около пет дни, за да се постигне кетоза. В този процес вашите стари клетки в крайна сметка се изяждат от новите ви клетки.

В: От какво се състоят петте дни?

VL: Първият ден получавате най-много калории около 1000 и намалявате калориите си всеки ден, отбивате тялото си и през последния ден ядете най-малко калории.

Въпрос: Какво ядете, за да имитирате гладуване?

VL: Сутрин ядете бързия бар, който е създаден за периодично гладуване, така че тялото ви да не разпознава, че бързате. Освен бара има маслини, бисквити, чай и супа, които ядете през петте дни. Ако някога сте правили супа диета, по същество е така.

В: Как могат хората да подновят мотивацията си от вкъщи?

VL: Първата бързо имитираща хранителна програма, която е научно разработена да имитира гладуването, за да осигури на тялото предимствата на клетъчната регенерация и подмладяване, загуба на тегло и подобрен метаболитен баланс.

В: Какво е ProLon?

VL: 5-дневната програма се нарича ProLon и е изпробвана от Дженифър Анистън, Ева Лонгория, Кейт Хъдсън и Гуинет Полтроу, чийто опит беше представен в The goop lab на Netflix.

В момента е добре навреме, тъй като ви пречи да отидете до магазина, не изисква планиране, връща ви контрола върху хранителните ви навици, осигурява хранителни вещества, от които тялото се нуждае в момента, и храната е стабилна в рафта.