Инструкции и масажни техники за инчове и отслабване

техники

Инструкции за спа отслабване

Измервания: С помощта на кърпа за измерване на лента измерете 3 пръста над пъпа, измерете около пъпа и 3 пръста под пъпа. Запишете всички измервания на хартия. Също така трябва да разгледате добре областта, която искате да намалите - измерванията могат да бъдат измамни, тъй като е трудно да се измерват два пъти по същия начин.

Pam Massager: Използвайте Масажор за длани в областта, където искате да загубите сантиметри и мазнини, това наистина ще увеличи циркулацията в областта. Ако използвате палмовия масажор на корема, използвайте го по посока на часовниковата стрелка, опитвайки се да следвате пътя на дебелото черво. Също така - помислете как искате кожата да изглежда в зоната, в която използвате дланта масажор и използвайте дланта масажор в тази посока. Това е страхотен малък масажор и не е нужно да правите Спа отслабване, за да се насладите на неговите предимства.

Electro Reflex Energizer: Поставете подложките Electro Reflex Energizer върху частите, където искате да отслабнете/инчове. Използвайте Electro Reflex Energizer в режим 3 (режим на масаж) за 15 минути.

Профил на тялото: Поставете подходящо количество профил на тялото върху мястото, където искате да отслабнете и използвайки долуизброените техники за масаж, масажирайте зоната според указанията за около 5-10 минути.

Увиване: Увийте плътно и покрийте корема или други избрани части на тялото 3 пъти със Saran Wrap.

Hot House/Chi Machine: Легнете с крака от всяка страна на Chi Machine. Уверете се, че центрирате тялото си със стрелките на Chi Machine. Поставете глезените на люлката. Задайте таймера за Chi Machine за 5 -15 минути в зависимост от нивото на активност. Поставете SOQI керамичния FIR нагревател върху частта от тялото, която е покрита със Saran Wrap и настройте таймера на SOQI керамичния FIR нагревател за 30 минути.

Сега е време да се отпуснете и да се насладите, не забравяйте да поемете дълбоко въздух.

Завършване: Нарежете обвивката на Саран, Измерете се отново и изчислете общия загубен инч. Не забравяйте да вземете някои ензими, след като завършите Спа центъра за отслабване и с следващите няколко хранения, които да ви помогнат да усвоите мазнините.

Ако не измервате по-малко, не си мислете, че не е проработило. Погледнете зоната, която се опитвате да отслабнете, и забележете, че тя може да изглежда по-тънка и може да забележите, че мазнините ви са по-разхлабени. Оставете тялото да преработи мазнините и да погледне отново и да измери отново след няколко дни!.

Масажна техника (Изпълнява се от някой друг)

Етап 1

Започнете с плоски ръце в долната част на корема и използвайте палеца си, за да натиснете
и след това плъзнете ръцете си към кръста с движение напред и назад, като направите половин кръг.

Стъпка 2

1. Поставете Body Profile на корема, образувайки голям кръг около пъпа. С помощта на двете си ръце и като се движите по посока на часовниковата стрелка около пъпа, нанесете крема за профил на тялото в корема.

2. Продължете да обикаляте корема, като започнете да работите малко по-здраво, като използвате цялата повърхност на ръцете си.

Стъпка 3

Поставете двете си ръце от всяка страна на тялото близо до бедрото, донесете плътта на талията до корема с движение напред и назад, като направите голям кръг.

Стъпка 4

1. Върхове на пръстите, месещи кръста ви: Вземете гънки от плът между върховете на пръстите и палеца от кръста.

2. Омесване на вашите страни: Това движение изисква да хванете по-големи площи плът, като използвате дланите си от талията. След това издърпайте ръката си нагоре и през дясната и лявата страна на талията към корема.

Стъпка 5

Разтрийте/хванете плътта си от задната част на талията и плъзнете/натиснете силно към долната част на корема (под пъпа) с върховете на пръстите в движение от горе надолу.

Стъпка 6

Започнете с плоски ръце и ги плъзнете внимателно от корема до задната част на талията и натиснете по-силно назад към корема бързо.

Техники за самомасаж

Етап 1

1. Изстискайте част от крема за профил на тялото върху дланите на ръцете си и разтрийте ръцете си, за да загреете дланите си, преди да започнете да масажирате.

2. Започнете с плоски ръце и натиснете/плъзнете корема си отгоре надолу здраво.

Стъпка 2

Поглаждайте по часовниковата стрелка около корема си, като едната ръка следва другата в кръг, като използвате цялата повърхност на ръцете си.

Стъпка 3

Сега натиснете обратно на часовниковата стрелка.

Стъпка 4

Използвайте върховете на пръстите си, за да притиснете здраво тези места, както е показано на горната снимка, и плъзнете внимателно надолу.

Стъпка 5

1. Използвайте палеца или пръстите си, за да натиснете тези две петна дълбоко, както е посочено на горната снимка.

2. Продължавайте да следвате дишането си, докато натискате тези петна.

Стъпка 6

Внимателно стискайте талията си, леко дърпайки кожата.

Стъпка 7

Масажирайте нагоре от бедрата до торса.

Месечни здравни съвети и теми

Плюс БЕЗПЛАТНО копие на нашата електронна книга „10 навика за по-здрав вие!“

  • Гледайте DVD на продукта
  • Връзки и ресурси
  • Карта на сайта
  • Промоции на Nature's Sunshine
  • Еспанол
Изтеглете БЕЗПЛАТНАТА Е-КНИГА

Информативна електронна книга за машината Sun Ancon Chi и керамичен далеч инфрачервен купол SOQI. Научете за многото им предимства.

Последвай ни!

Опровержение

Информацията на този уебсайт е само за образователни и информационни цели и не е предназначена да се използва за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на някакво заболяване. Винаги трябва да се консултирате със собствения си доставчик на здравни грижи, ако има медицински проблеми. Препоръките, споделени на този уебсайт, се основават на личния опит, получен от лица, които са използвали продуктите, и не означават, че всички лица ще получат еднакви резултати. Изявленията на този уебсайт не са оценени от FDA.

Energy Wellness Products е независим дистрибутор на HTE Americas (SOQI продукти), Nature's's Sunshine Products и Aqua Chi Foot Bath.